Психология саморазвития человека: этапы, советы и работа над самооценкой

Как сделать первые шаги к личностному росту?

Саморазвитие затрагивает физическую, социальную, интеллектуальную и духовную сферы человеческой жизни. Изменения должны произойти в каждой из них. Начать путь к саморазвитию надо с постановки чёткой цели. Нужно выделить сферу, больше других нуждающуюся в корректировке, и начать с неё. Определите свои основные проблемы, зафиксируйте их на листке.

Опишите, что конкретно вы желаете изменить в жизни. Не пытайтесь взяться сразу за всё. Такой порыв быстро проходит, так как приводит к нехватке времени, угасанию первоначального запала и энергии. В итоге шансы на успех уменьшаются. Существует несколько универсальных методов эффективного саморазвития, способствующих успешному изменению жизни.

Первый способ предусматривает выделение времени для размышлений. Необходимо задавать себе побольше вопросов о собственных стремлениях: куда вы намерены идти, к чему хотите прийти, какого результата ожидаете. Думайте о делах, которые собираетесь выполнить в течение дня. Убеждайте себя в благополучном исходе намеченных действий. Живите так, будто знаете ответы на все вопросы.

Согласно второму методу необходимо начинать каждый день с разучивания чего-то нового. Превратите обучение в полезную привычку. Вовлекайте себя в интересные дела, направляйте свою жизнь в позитивное русло.

Уделяйте время отдыху, не расходуйте свои силы понапрасну. Не тратьте драгоценные мгновения на бесполезные и бессмысленные дела. Не занимайтесь ночами просмотром телевизора и блужданием в интернете. Немаловажным фактором является полноценный сон.

Следующий метод подразумевает познание личных желаний. Разберитесь со своими внутренними противоречиями. Определите, что вами движет при принятии конкретных решений. Постарайтесь объективно анализировать собственные поступки. Ответьте себе на вопросы: склонны ли вы к частой смене своих желаний, ищете ли оправдания для уклонения от цели. Например, почему вы стремились придерживаться правильного питания, а через день передумали? Насколько сильна была ваша мотивация?

Важную роль в саморазвитии играют физические упражнения. Неслучайно существует крылатое латинское изречение: в здоровом теле здоровый дух. Физическое состояние человека должно находиться на таком уровне, чтобы не приходилось думать о нём. Позаботьтесь о своём организме. Поддерживайте его с помощью утренней зарядки, спортивных игр, занятий в тренажёрном зале и полноценного питания.

Существует ещё один очень эффективный способ самосовершенствования. Он заключается в правильной расстановке приоритетов. В первую очередь необходимо сосредоточиться на какой-нибудь одной сфере, затем постепенно следует подключать другие области. Например, вашей первоочередной задачей является налаживание отношений с любимым человеком. Погрузитесь глубоко в вопрос личной жизни, найдите пути к урегулированию назревающего конфликта

И только потом акцентируйте своё внимание на покупке продуктов здорового питания и ежедневных прогулках на свежем воздухе. Следующим этапом самореализации будет продвижение по карьерной лестнице.

Что такое саморазвитие и его актуальность в современном мире

Под воздействием обстоятельств люди меняются: иногда в лучшую сторону, иногда в худшую. На формирование личности влияют разные факторы, и влиять они тоже могут по-разному. То, что для одного проходит бесследно, для другого может стать отправной точкой для глобальных перемен. Степень и характер влияния внешних факторов зависит от темперамента, воспитания, особенностей восприятия.

Произвольное изменение привычек происходит незаметно. Иногда человек удивляется сам себе: несколько лет назад его реакции на то или иное событие могли быть диаметрально противоположными. А между тем любые перемены можно держать под контролем. Это возможно, когда человек занимается саморазвитием.

Саморазвитие это процесс, суть которого – комплексная работа над совершенствованием личностных качеств. Саморазвитие затрагивает разные сферы: профессиональную, интеллектуальную, эмоциональную, физическую, духовную

Иногда максимальный упор делается на одну из отраслей, однако для гармоничного развития личности внимание нужно распределять по всем направлениям

Саморазвитие – это потребность психологически здоровой личности. Естественный процесс познания мира, который начинается в младенчестве – одно из проявлений активного стремления к саморазвитию. Здоровый ребенок проявляет искренний интерес к окружающему миру. Он стремится узнать и испытать все, что попадается на глаза.

К сожалению, многие взрослые люди теряют вкус к жизни и выполняют одни и те же рутинные действия изо дня в день. Те же, кто смог сохранить в себе любознательность и активность, развиваются дальше. Это счастливые люди, для которых каждый день – шанс узнать и попробовать что-то новое, стать чуточку другим, измениться в лучшую сторону.

Современные психологи очень любят затрагивать тему саморазвития. Многие специалисты считают, что большинство психологических проблем можно решить при помощи комплексной работы над собой. Профессиональный рост, физические тренировки, творческий труд стабилизируют самооценку человека, делают его уверенным и счастливым.

На сегодняшний день саморазвитие считается хорошим тоном. Кто не развивается, тот стоит на месте или, хуже того, деградирует. Разговоры о саморазвитии стали модными, но это неплохо: это как раз тот случай, когда в моду вошло что-то действительно стоящее, фундаментальное. Благодаря тренду многие люди поняли, что хобби и дополнительные занятия – это не пустая трата времени, а возможность освоить новые полезные навыки, дать зарядку мозгу, отвлечься от рутины, повысить профессиональный уровень.

Принципы и цели саморазвития личности

Категория «саморазвитие» невероятно многогранна. Каждый человек может вкладывать в это понятие что-то свое, глубоко личное. Однако можно выделить несколько общих принципов, которые довольно точно характеризуют этот творческий процесс.

Принципы саморазвития:

• ощущение внутреннего удовлетворения;
• ответственность за собственные решения;
• позитивное мышление;
• постоянная работа над собой;
• изучение нового;
• постановка реальных целей;
• контроль над эмоциями;
• стремление стать лучше себя вчерашнего.

Цель саморазвития – достижение внутренней гармонии, счастья. Причем это не будет конечным результатом – наслаждение должен приносить сам процесс.

Направления и виды саморазвития

Саморазвитие охватывает очень многие сферы и отрасли жизни индивида. Но не стоит пытаться охватить их все и разом. Помните поговорку о двух зайцах? Тут действует тот же метод – не стоит стремиться одновременно стать виртуозом игры на пианино, доктором технических наук и мастером спорта. Затрачивая много усилий в целом, распыляясь на много дел, невозможно достичь абсолютного успеха хотя бы в одном из них. Многозадачность – скорее враг работы над собой, чем помощник. Есть различные виды саморазвития, необходимо лишь выбрать верное для себя направление и сделать упор на достижение поставленной цели в выбранной вами сфере. Так какое бывает саморазвитие?

Рассмотрим более подробно эти варианты саморазвития:

Интеллектуальное

Развитие интеллекта не ограничивается только чтением книг

В нашем современном мире есть еще много способов получить новую для себя, интересную и – самое важное! – полезную информацию. Например, просмотр документальных фильмов, посещение семинаров и лекций и просто общение с умными людьми

Физическое

Если вы не планируете завоевывать медали и кубки на Олимпиаде, то саморазвитие в этой сфере предполагает отказ от вредных привычек, переход на правильное питание, соблюдение режима сна и выполнение физических нагрузок. Во-первых, укрепление физического здоровья способствует хорошему самочувствию, что в свою очередь является залогом продвижения в других сферах саморазвития. Во-вторых, благодаря физическому саморазвитию измениться ваш внешний вид, что станет отличным поводом для повышения самооценки.

Духовное

Духовное саморазвитие – очень важный и необходимый процесс в жизни человека. Негативные эмоции и чувства не несут личности ничего, кроме разрушения. Апатия и депрессия являются следствием внутреннего негатива. Нужно учиться любить себя и окружающий мир, прощать мелкие недостатки и недоработки

Очень важно научиться мыслить в позитивном ключе, ведь позитив, наоборот, имеет силу созидать, заряжает человека энергией и вдохновляет на новые победы

Культурное

Музеи, театры, картинные галереи, концерты – это все методы, через которые и реализуется культурное саморазвитие. Посещение подобного рода мероприятий не только принесут вам пользу в плане развития и освоения культурного наследия поколений, а также могут просто доставить удовольствие, стать способом приятного проведения досуга.

Материальное

Виды саморазвития включают в себя не только улучшение духовных качеств. Ведь чтобы повысить уровень и качество своей жизни тоже необходимо развиваться. Конечно, не в материальных благах заключается счастье, но это не означает, что не нужно стремиться к лучшим жилищным условиям или же к повышению своего финансового статуса. Как любят говорить ироничные шотландцы: «Счастье не купишь. Но плакать в «Мерседесе» гораздо удобнее, чем на велосипеде».

Профессиональное

Не стоит засиживаться в должности, которую вы давно переросли. Смело шагайте вверх по карьерной лестнице, повышайте квалификацию. Если же вас категорически не устраивает ваша работа, то стоит задуматься об освоении новых сфер деятельности или же открытии собственного дела. Не бойтесь что-то менять в привычном укладе жизни. Помните, что от проявленной решительности может зависеть ваш успех.

Личностный рост

Перед тем, как начать работу над собой, необходимо определиться, какие качества хотелось бы в себе развить. Личностный рост как вид саморазвития – это тренировка силы воли, воспитание в себе желаемых качеств и черт характера, закалка силы духа, а также искоренение негативных особенностей натуры.

Социальное

Крайне важно создать вокруг себя комфортную и благоприятную атмосферу. Необходимо учиться взаимодействовать с коллегами, уважать мнение друзей, прислушиваться к своим близким

Развитие терпимости к мелким недостаткам социума, коммуникабельности, умения контролировать свои эмоции – это все пойдет только на пользу и поможет достичь гармонии с окружающим миром.

Можно выбрать один из видов саморазвития и работать лишь в этом выбранном направлении. Если же вы чувствуете в себе силы охватить несколько отраслей – дерзайте! Только не переоцените свои возможности, не пытайтесь постичь в идеале все виды саморазвития – это просто невозможно сделать одновременно. Работа в нескольких направлениях порой может вообще не принести результата, что может негативно сказаться на эмоциональном состоянии индивида, привести к внутреннему «выгоранию». Также безрезультативность может крайне снизить мотивацию или же абсолютно отбить охоту к дальнейшим действиям.

Как начать развиваться профессионально

Развитие человека начинается буквально с пеленок: именно в младшем возрасте он определяет, к чему больше лежит душа. Навыки и интересы, принесенные из детства, служат основой для выбора своей профессии. Развиваться профессионально человек начинает с того момента, как начинается его обучение. В профессиональных училищах, университетах, на курсах маникюра, вы вкладываете в себя то, что когда-то сделает из вас профессионала. Но даже когда необходимые знания уже получены, не останавливайтесь на достигнутом и всегда ищите возможность улучшить свои умения. Даже сидя в офисе или занимаясь разработкой однотипных проектов, можно прокачивать свои умения и со временем подняться по карьерной лестнице.

Для тех, кто хочет что-то изменить в своей профессиональной карьере и стать успешнее, психологи подготовили перечень основных правил:

• Ваше саморазвитие – ваше дело. Не ждите, что кто-то займется вашей карьерой или откроет секрет, как стать генеральным директором. Примите тот факт, что только вы ответственны за свой успех.
•  Поставьте цели. Лучше всего сделать это с человеком, который служит для вас примером и уже чего-то добился на профессиональном поприще. Он поможет вам выбрать ориентиры и не сворачивать на пути к цели.
•  Умейте говорить «нет». Если у вас есть выбор между проектом или занятием, который прокачает ваш навык, и тем, который не даст вам ничего, кроме денежного вознаграждения, присмотритесь к первому варианту. Возможность получить полезный опыт – важнейшая инвестиция в будущее.
•  Проявляйте инициативу. Если есть возможность получить новый проект, с алгоритмом которого вы раньше не работали, идите на риск. Только на практике можно чему-то научиться.
•  Учитесь. Некоторые виды обучения можно получить в своей же компании, для каких-то специфических навыков придется подыскать семинары по интересующей теме. Главное, чтобы эти знания помогли в развитии профессиональных качеств.
•  Не берите на себя чужую работу. Саморазвитие и самосовершенствование невозможно, если вы постоянно будете заняты чужими проблемами. Помогать хорошо, иногда это может принести пользу и вашим навыкам, но все же не забывайте о себе и о своих целях.

Развиваться профессионально можно и нужно. Это возможно и в офисе, и на заводе, главное – четко поставить цель, работать на результат и не забывать о своих ориентирах.

Имидж

Улучшить внешний вид и развить чувство стиля в одежде вам помогут следующие курсы.

1. Курс для женщин “Базовый гардероб” Лилии Смирновой

Базовый гардероб от Лилии Смирновой поможет вам решить извечную женскую проблему “нечего надеть”. Автор курса – практикующий стилист с восьмилетним опытом работы. Она поможет вам создать стильный, практичный и функциональный гардероб с минимальными вложениями.

В программе:

1. Что такое базовый гардероб.
2. Из каких вещей он состоит.
3. Основные правила составления базового гардероба.
4. Базовые аксессуары и украшения.
5. Где можно купить подходящие базовые вещи.
6. Цвет в одежде: как подбирать и сочетать.

После прохождения курса ваш гардероб будет похож на конструктор: из минимального количества вещей вы сможете создать максимальное количество образов. Он стоит 6 900 руб., потратив которые вы сможете в будущем сэкономить десятки или даже сотни тысяч на покупке ненужной одежды.

2. Курс “Мужской стиль” Нади Агеевой

Кто сказал, что курсы по стилю бывают только для женщин? Мужской стиль – курс, который любого мужчину сделает привлекательнее, солиднее и увереннее. Если в вашем гардеробе нет ничего, кроме джинсов и футболок, настоятельно рекомендую вам пройти его.

Что в программе:

• определение подходящего для вас стиля;
• подбор цветовой палитры исходя из природного цветотипа;
• выбор одежды для разных типов фигур;
• создание базового гардероба;
• выбор стильных аксессуаров;
• рекомендации по разбору гардероба.

А еще на нем вас научат, как правильно покупать онлайн. Формат обучения – видеоуроки, конспекты и презентации. Стоит курс 99 евро.

3. “Как найти свой стиль” от Татьяны Преображенской

Курс Как найти свой стиль создан для девушек и женщин, которые с одеждой на “вы”. Если ваш шкаф ломится от обилия вещей, но при этом вещи никак не сочетаются между собой, выделите время, чтобы пройти его.

Он состоит из пяти видеоуроков, на которых вас научат:

• определять, к какому стилю относится тот или иной предмет одежды;
• подбирать стиль, подходящий под ваш характер и настроение;
• подчеркивать свои сильные стороны и скрывать недостатки;
• составлять яркие и модные комплекты.

Курс интересный, познавательный и, самое главное, бесплатный. Чтобы его пройти, нужно зарегистрироваться.

Не нашли, что искали? Загляните в подборку курсов по улучшению имиджа.

С чего начать саморазвитие

Начало саморазвития – анализ собственных потребностей

Важно правильно определить, где личное желание, а где навязанные ценности. Полноценное саморазвитие – это удовлетворение собственного интереса, а не амбиций родителей или запросов окружения

Следующий этап – постановка целей (глобальных и краткосрочных). Затем нужно продумать конкретные пути достижения, то есть что именно нужно сделать: записаться на курсы, поступить в институт, купить абонемент в спортзал и т. д.

Составление плана на неделю, месяц, год

Для достижения значимой цели нужно иметь определенный план. Если речь идет о масштабном проекте, нужно составить несколько планов: на день, неделю, месяц, год. Ежедневное следование графику мотивирует, в то время как отдаленная цель без конкретных ориентиров, напротив, расхолаживает. Гораздо эффективнее пойти на стадион и пробежать пару километров сегодня, чем ежедневно думать о том, как выиграть Олимпиаду по легкой атлетике в 2024 году.

Однако дальние цели тоже нужны. Они помогают отслеживать эффективность краткосрочных планов и своевременно их корректировать.

Психология саморазвития

Каждому человеку присущ характер, он может быть сильным или слабым. Психология саморазвития заключается в развитии и даже характерной эволюции, которая, впоследствии, приведет человека к намеченной цели или сокровенной мечте.

Главным врагом развития личности может послужить плохое здоровье, как физическое, так и моральное. Не даром говорят, что в здоровом теле здоровый дух, ведь наши проблемы, срывы и мелкие неурядицы сказываются на состоянии внутренних органов.

Без здоровья нет саморазвития. Апатия тормозит развитие личности, во время болезни происходит отказ от общения с окружающим миром. Такие проблемы надо устранять, они приведут вас к нулевой точке вашего отрезка, или уведут далеко за границу познания себя. Чтобы этого не произошло, необходимо определить понятие саморазвития с точки зрения психологии и осознать его.

Саморазвитие – процесс, он является постоянным, любое его торможение может привести к необратимым последствиям, среди которых: потеря жизненных ориентиров, апатия, меланхолия, фрустрация, депрессия.

Человек, который недоволен своей жизнью старается компенсировать свои недостатки постоянным подтруниванием над остальными. В большом коллективе можно наблюдать становление таких личностей как сплетников, недотеп и вечно страдающих. Неприятное зрелище, не правда ли?

Поэтому, чтобы полностью раскрыть тему внутреннего счастья личности в контексте психологии саморазвития и предупредить возможные неприятные последствия, стоит выделить 4 основных момента.

1. Мотивация

Без неё человек не сможет добиваться поставленных целей, а просто будет сидеть и ждать. Если же есть мотивация в карьерном плане, в отношениях, она приведёт к положительным результатам.

2. Результат

На этот момент стоит обратить особое внимание. Без него не появятся новые цели, без него человек будет ограниченным своими собственными убеждениями или чужим мнением, которое в конечном итоге выливается во всеобщее заблуждение

3. План саморазвития

Правильно составленный план станет пошаговой инструкцией на пути к счастью. Идти к своим целям не обращая внимания на препятствия в жизни — вот что позволит сделать правильная систематизация желаний и стремлений вместе с мотивацией.

4. Идейность и восприятие

Правильное восприятие информации, постоянный поток идей и борьба за введение всяческих ноу-хау, которые облегчат работу по дому или канцелярскую «тягомотину». Постоянный анализ полученных знаний, а также умение абстрагироваться от ментального мусора, который ежеминутно засоряет наше сознание.

Шаг 1. Прописываем личную формулу Жизни мечты

Я предлагаю сгруппировать мечты по конкретным сферам, которые мы обозначили выше.

Почему я предлагаю 9 сфер? Именно такой набор сфер и равномерное их заполнение – это залог счастливой успешной жизни. Уберите одну из этих сфер – и жизнь будет неполной.  Многие женщины делают ошибку, делая ставки на одну-две сферы и пренебрегая остальными – жизнь должна быть сбалансирована и наполнена по всем сферам.

Посудите сами, будет ли полностью счастлива  домохозяйка, поставившая крест на своих способностях и талантах, которые прячутся внутри и рвутся наружу?

Будет ли полностью счастлива отчаянная карьеристка, которая много работает, ездит в командировки, но вечерами возвращается в пустую холодную квартиру и не знает простого человеческого тепла, искренних объятий, радость материнства?…

Безусловно, у каждой женщины – свой путь, свой выбор, приоритеты и ценности. Но лично я была и в той, и в той роли, поэтому могу точно сказать, что обрела счастье, когда научилась совмещать карьеру и любовь, самореализацию и семью и все остальные сферы.

Каждая сфера – это жизненная опора и основа стабильности личности. Если 1 сфера даёт сбой – человека поддерживают все остальные и он может выстоять в сложные периоды.

В то же время следует признать: невозможно равномерно развивать все 9 сфер и уделять им одинаковое количество времени. И нужно ли это? Например, для сфер “хобби”, “друзья”  достаточно выделить 1-2 часа в неделю в отличии от сферы “Семья”, которая требует ежедневно много нашего внимания (особенно когда появляются дети) нужно уделять время каждый день

Сфера “здоровье” – хоть и приоритетная, но не требует ежедневных походов к врачу, если всё в порядке со здоровьем – важно проходить какие-то плановые осмотры 1 раз в год/полгода, избавиться от вредных привычек и в идеале ввести полезные. Много ли на это нужно выделить время? Не много, но выделять его нужно – и прописать конкретно, что вы будете делать для сферы “Здоровье (питание, спорт, красота, уход за собой))

В любом случае нужно расставить жизненные сферы по приоритетам важности для вас – и тогда станет понятно, чему уделять внимание в первую очередь, о чём нельзя забывать и поддерживать как важное для вас. Иначе очень часто получается, что мы упускаем из виду какие-то очень важные вещи – то же здоровье, отношения в семье, общение с друзьями, а потом эта сфера даёт сбой и разрушает жизнь…

У меня есть специальный планнер, в котором можно расставить приоритеты по жизненным сферам –  планнер для определения формулы  Жизни мечты

Но главная его функция – это записать свои мечты по сферам: так вы создаёте картинку жизни, которую хотите создать, о которой мечтаете и к которой идёте)

У меня есть специальный планнер, в котором можно расставить приоритеты по жизненным сферам –  планнер для определения формулы  Жизни мечты. Но главная его функция – это записать свои мечты по сферам: так вы создаёте картинку жизни, которую хотите создать, о которой мечтаете и к которой идёте).

Чтобы скачать планнер “Формула жизни мечты”  в формате Word (это одна страничка в виде таблички для заполнения) – нажмите на эту ссылку.

• На этом же этапе можно подключать визуализацию: составить “Карту желаний” – коллаж с красивыми картинками, которые вы хотите видеть в будущей жизни, поставить соответствующую заставку на экране телефона или компьютера – картинку из вашей мечты. Это работает, проверенно лично.
• Используйте также аффирмации – позитивные утверждения, повторения которых помогает настроиться на нужную волну, создать позитивный настрой. Только, пожалуйста, не повторяйте чьи-то аффирмации, взятые из интернета. Для вас лучше всего будут работать лично ваши аффирмации – со ставленые под ваши цели. Как составить личные аффирмации я писала в этой статье Как составить эффективные аффирмации

Когда планнер “Формула жизни мечты” заполнен – считайте, ваш план саморазвития практически готов.

Осталось добавить конкретики и прописать план действий.

Переходим к следующему этапу – планирование. Только с чётким планом вы будете понимать, что делать и как действовать на пути к своим мечтам, желаниям и целям.

Знания и навыки

Ценность человека в обществе определяется тем, что он знает и умеет. Поэтому нужно постоянно развиваться в своей профессии и осваивать новые виды деятельности. Подумайте, каких знаний и навыков вам не хватает для работы и общего развития, и начните учиться. Для примера я подобрала вам три курса по самым востребованным дисциплинам – английскому языку, программированию и графическому дизайну.

1. “Английский для ваших целей” от центра информационных технологий Advance

Английский для ваших целей – серьезный и глубокий курс по изучению языка международного общения. Пройдя его, вы не только значительно повысите свой уровень английского, но и освоите инновационные методы обучения. В будущем они помогут вам учиться чему угодно эффективнее и быстрее в 2-3 раза.

Предлагаю посмотреть короткий ролик о центре Advance, его основателе Николае Ягодкине и их языковых программах.

Курс рассчитан на 3 месяца. За это время вы добьетесь серьезного прогресса во всех аспектах языка (грамматике, разговорной речи, чтении), пополните свой словарный запас на несколько тысяч слов.

Преимущества:

• бесплатный пробный урок;
• авторская методика;
• более 10 лет опыта обучения иностранным языкам;
• подбор индивидуальной программы в зависимости от вашего уровня;
• подбор тем в зависимости от цели изучения: для работы, учебы, путешествий, саморазвития.

Есть три варианта участия в зависимости от доступных опций: Комплект мини-курсов, Standard и Premium. Стоят 29 900, 39 900 и 79 900 руб. соответственно.

2. “Java-разработчик с нуля” от Нетологии

Java-разработчик с нуля – курс для тех, кто хочет освоить современную востребованную и перспективную профессию. Собираетесь ли вы сменить сферу деятельности или просто хотите пополнить арсенал умений и навыков – он поможет вам достичь ваших целей.

В программе:

• изучение основ программирования и синтаксис языка Java;
• разработка веб-приложений;
• освоение шаблонов проектирования, которые значительно облегчают работу программиста.

Преимущества:

1. Получение диплома о переквалификации государственного образца.
2. Онлайн-лекции с живыми преподавателями и учениками, а не записи вебинаров.
3. Проверка домашних заданий преподавателями с развернутой обратной связью.
4. Сопровождение кураторов на протяжении всего обучения.
5. Практика на реальных проектах.
6. Помощь в составлении резюме и трудоустройстве.

Обучение рассчитано на 11 месяцев. Лекции проводятся дважды в неделю в вечернее время. Стоит курс 71 435 руб. Есть возможность получить налоговый вычет 13 % после обучения.

3. Курс “Графический дизайнер” от GeekBrains

Графический дизайнер – 6-месячный курс, который откроет вам двери в мир дизайна и поможет найти творческую работу. После обучения вы сможете заниматься позиционированием брендов: создавать логотипы, продумывать оформление и т. п.

Что в программе:

• освоение Adobe Illustrator;
• изучение художественных форм, тени, композиции;
• подготовка макетов к публикации с помощью программы Adobe InDesign;
• обучение работе с фотографиями в Adobe Photoshop;
• изучение теории цвета и истории дизайна;
• введение в визуальную часть брэндмэйкинга.

Обучение проводится опытными преподавателями в форме онлайн-лекций. После каждого занятия ученики выполняют домашние задания и получают обратную связь. Кроме ценных знаний, после окончания курса вы получите грамотно составленное резюме, удостоверение о повышении квалификации, сертификат об окончании, а также возможность пройти стажировку у партнеров.

Заинтересовались? Тогда бегом записываться. Обучение стоит 9 000 руб. в месяц. Есть возможность оформить налоговый вычет.

Вот вам еще несколько идей, чему можно поучиться:

• Съемка видео и видеомонтаж
• Мобильная разработка
• Ретушь фотографий
• Ландшафтный дизайн
• Дизайн интерьера
• Web-дизайн
• Разработка видеоигр

Накопление знаний

Ну, и любимое, наши накопленные знания,  межличностный и социальный опыт, который мы тоже так упорно развиваем и совершенствуем, честно говоря, непонятно с какой целью. Разберем подробнее. Количество знаний и опыта определяет, через какое окно мы смотрим на мир. Если багаж знаний мал, а суждения, выливающиеся из этого багажа, примитивны (все мужики козлы, а бабы дуры), то это окно становится похоже на бойницу, через которую человек не общается с миром, а отстреливается от него.

Если же вы начитались всяких умных книжек о загробной жизни, прощении всех и вся, и прочей толерантной фигни, не спешите этим кичиться, вы не далеко ушли от «примитивных», просто ваше окно немного шире. Да, вид из него возможно и получше, на первый взгляд, но этаж высоковат, можно и брякнуться с высоты ваших знаний

Но какими бы вы знаниями не обладали, это абсолютно не важно, важно только что наличие знаний, убеждений, постулатов и т.д. и запирает вас в этой клетке, и обуславливает наличие самого окна и толстых стен заодно

Ведь вы общаетесь с людьми, реагируете на события исходя из опыта и знаний, а они не всегда верны и рациональны. Да и опять же иногда сложно определить под воздействием какого знания или убеждения вы отреагировали на этот раз. К примеру, терпеть вы не можете Васю Пупкина, а вот почему не знаете, а все ваши взаимоотношения с Васей строятся на вашей к нему неосознанной неприязни, хотя Вася вам вроде ничего не сделал. А проблема кроется как всегда в подсознании, которое хранит все эпизоды нашей жизни, и может заключаться в том, что в возрасте трех лет вас сильно напугал дядя с усами, сказав, что если не будете слушаться маму, он вас заберет. И вы приняли для себя решение, никогда не доверять джентельменам с усами. Ну как вы догадались, наш Вася, конечно же, обладатель шикарной растительности на лице. Вот так мы оказываемся заложниками своих же знаний и убеждений.

Учитывая новую, предоставленную вам информацию, как же вы собираетесь с помощью  саморазвития совершенствовать ваши межличностные отношения? Снова поверх старых и не решенных проблем пробовать использовать новый, более рациональный способ реагирования (так называемое перепрограммирование), про который вы вычитали в умной книжке или вам его присоветовал психолог? Это процесс, напоминающий накладывание новой краски на старую облупившуюся стену. Свежеокрашенная стена будет какое-то время выглядеть красиво, но вскоре проступит слой старой краски, он ведь никуда не делся, понимаете? Он не продержится долго потому, что пока вы не вспомните заблокированный эпизод из детства про «усатого дядю», и не проработаете все, что с этим связано вы все равно не сможете доверять гипотетическому Васе.