Как экономить на продуктах питания без вреда для здоровья: 9 умных лайфхаков

Как составить бюджет путешествия

Чтобы рассчитать предельный размер расходов, нужно понимать, на что будет потрачена основная часть средств. Для этого составьте список, выписав основные траты. В бюджете нужно обязательно учесть:

1. Питание. Пропишите, сколько вы планируете тратить на еду и как собираетесь питаться. Если вы заранее выбрали рестораны, где будете ужинать, запишите их названия. От количества деталей зависит стабильность бюджета. Арендуя квартиру с кухней, можно заранее прописать список продуктов, который вы будете покупать. Это поможет избежать ненужных трат.
2. Проживание. Рассмотрите несколько вариантов и выберите самый выгодный. Если планируете снимать жилье по приезде, выпишите несколько отелей. Так вы не останетесь на ночь под открытым небом, если в понравившемся месте не окажется свободных номеров.
3. Дорога. Убедитесь, что выбранный вид транспорта — самый выгодной. Многие туристы по привычке бронируют билеты не самолеты. Однако до некоторых стран дешевле добраться на поезде или по морю. Например, через Санкт-Петербург до Хельсинков добраться на пароме можно всего за 7 000 руб.
4. Развлечения. В некоторые музеи и достопримечательности забронировать билет можно заранее, оплатив часть или полную стоимость. Чтобы деньги не были потрачены впустую, убедитесь, что вы успеете посетить все запланированные места. Вернуть билет в таких местах не всегда возможно.

Перед путешествием обязательно советуйтесь со знакомыми. Всю информацию, полученную от них, нужно проверять через интернет. Друзья и родные могут ошибиться или не знать об изменении цен. Кроме того, от промахов спасает подписка на крупные сервисы по туризму. В своих рассылках они рассказывают об акциях, выгодных предложениях от отелей и авиаперевозчиков.

Для покупок в иностранных магазинах можно использовать приложения для сверки стоимости в нескольких точках продаж. Помните, что в большинстве стран налог на ценниках не пишут, поэтому стоимость вашей корзины на кассе окажется больше.

Экономия на питании: с незначительной заработной платой можно питаться разнообразно

Главная проблема, связанная с выбором продуктов, заключается в привычке ходить в минимаркеты каждый день. Мелкие приобретения в виде овощей, хлеба и литра молока превращаются во внушительную сумму по нескольким причинам:

1. В ларьках у дома часто завышены цены, а так как ездить далеко каждый день не хочется, то люди идут за едой именно сюда.
2. Ограниченный ассортимент и отсутствие в минимаркетах бюджетных производителей привычных товаров.
3. Желание завладеть тем, что попадается на глаза и что не было запланировано. Без этого можно было обойтись, если не идти в магазин.

Рациональную закупку продовольственных товаров организовать можно проще, чем кажется. И основной принцип, которым следует руководствоваться – это поездка за ними один раз в семь дней в большой супермаркет. Несколько советов, которые позволят воплотить это в жизнь с максимальной экономией:

Посчитать, какую часть дохода можно тратить на съестные товары. Его необходимо разделить на четыре (на каждую неделю) и в рамках каждой из них ввести процентное соотношение 80 на 20. То есть в рамках бюджета на продукты 80% тратится при глобальных закупках раз в семь дней, а 20 – на хлеб, молоко и все остальное. Например, если иметь на продовольственные товары 10 тысяч рублей в месяц, в неделю можно потратить 2500, из них 2000 – в супермаркете или на оптовых базах и лишь 500 на каждый день

С помощью такого легкого правила можно избежать мелких покупок, которые в результате составляют круглую сумму.
Обращать внимание на акции в магазинах. Скидки и распродажи бывают реальными, поэтому на определенные группы товаров бывает снижение цен

Можно купить больше гречки, макарон и риса, если на них акция, пригодятся потом. Это же относится и к покупкам бытовой химии – покупать про запас по акционной стоимости порошки и зубные пасты можно и нужно.
Составить меню на длительный период, сделав акцент на наличие круп, овощей и мяса. Из мяса выгоднее всего покупать целую курицу – с ней можно сварить суп и приготовить несколько вторых блюд. В соответствии с меню составляется список необходимого, ему и нужно следовать.

На чем экономить не надо

Экономия не должна доходить до фанатизма, травмировать окружающих, вредить здоровью как физическому, так и психическому. Есть хороший жизненный пример. Одна женщина в юном возрасте приехала в крупный город в легком летнем платье и шлепанцах. Блестящей карьеры она не сделала, так как не была наделена большим умом или талантами. Всю жизнь она работала в ресторане, не покладая рук, где начинала посудомойкой, а стала в итоге главным администратором. Потом ушла на пенсию, но продолжала работать в поте лица на двух дачных участках.

Женщина сумела купить квартиру себе и своим детям, машину зятю, дачу внукам. Такие приобретения стали результатом ее привычки экономить на всем: она ела самый дешевый хлеб с самой дешевой колбасой, сладости заменяла суррогатной сгущенкой, одежду не покупала вообще, а забирала у знакомых то, что они хотели выбросить.

В 75 лет женщина начала сходить с ума и теряться в реальности от закупорки сосудов холестерином при прогрессирующем атеросклерозе. Мозг перестал получать кислород и отключился. Родные отправили невменяемую женщину в дом престарелых, поскольку ее нельзя было оставить без присмотра ни на минуту, и там она тихо умерла спустя несколько месяцев, всеми забытая и никому не нужная. Она всю жизнь питалась почти отходами, никогда не ходила к врачу и не отдыхала у моря, и при этом была образцовым примером экономности, но это не принесло ей счастья.

Чтобы определить важные расходы, нужно сопоставить их с пирамидой потребностей

Однозначно не нужно экономить на следующих статьях:

• лекарственные средства;
• качественные продукты питания;
• медицинское обследование и лечение;
• отдых.

И последний, десятый, напутственный урок: не зря говорят, что экономия – привычка, а для выработки привычки требуется 21 день. Если пройти этот этап правильно, в дальнейшем контроль доходов и расходов будет в порядке.

Учимся копить деньги при маленькой зарплате

Что делать если очень маленькая зарплата? Даже при маленькой зарплате, всегда можно прожить месяц на 90% от этой суммы. Нет возможности отложить побольше, отложите хотя бы 10%. Сделайте правилом ежемесячно откладывать определённую сумму.

Несколько проверенных лайфхаков, как экономить и копить деньги при скромных доходах:

Способ
План действий
Расставить финансовые приоритеты.
Каждый человек должен понять, что собственный бюджет и финансовое благополучие зависят только от него. У каждого человека свой взгляд на то, как целесообразно накапливать средства. Траты можно делать как полезные, так и бесполезные, зависящие от образа жизни конкретного человека. Все траты разделяют на три типа: 1. Срочные (продукты, коммунальные услуги, кредиты). 2. Не срочные (вклады в образование или семейный отдых). 3. Совсем не срочные (развлечения, кафе и рестораны, приобретение нового телефона, если ещё работает старый, покупка дорогой одежды). Без этого можно какое-то время обойтись, а по возможности вообще не тратить средства на это.
Учитывать доходы и траты .
Так можно на наглядном примере увидеть, что конкретно проделывает дыры в семейном бюджете. Если имеются дополнительные доходы помимо зарплаты, их тоже надо учитывать. Если источников дополнительного дохода несколько, учёт поможет определить , какой из них приносит больше прибыли и акцентироваться на нём. Сейчас существует множество программ и приложений , помогающих вести финансовый учёт. Можно протестировать несколько таких программ , и выбрать для себя наиболее удобную из них
Отказаться от кредитов.
Иметь свою кредитную карту – очень соблазнительно для людей , у которых нет лишних денег, но они одновременно как бы есть. Так можно попасть в кредитную уловку, выбраться из которой очень тяжело. Поэтому полезный совет – не заводите кредитные карты. Если кредиты уже имеются, то можно изменить условия кредитного договора, например, уменьшить процентные ставки. В случае, если принято решение взять кредит, то брать его надо на максимально длительный срок. Тогда ежемесячные выплаты будут меньше
Учиться сдерживать желание тратить деньги.
Сразу после работы не стоит идти в магазин без списка необходимых продуктов. Так можно избежать соблазнов, ведь у маркетологов есть 1000 способов и уловок, как выманить у покупателей деньги. Лучше прийти домой и составить список нужных покупок, а потом идти в супермаркет
Завести копилку .
В копилку можно бросать сдачу, мелочь. Со временем можно незаметно накопить значительную сумму денег
Внимательно участвовать в акциях и распродажах.
В некоторых магазинах идут на обман покупателей , подсовывая им просроченные товары

Нужно тщательно изучить товар, обратить внимание на его срок годности, состав и качество
Отказаться от вредных привычек.
Еда из фастфуда, алкоголь, курение – увлечения не дешёвые. Зачем же тратить деньги на это, да ещё и гробить своё здоровье

Можно заставить себя отказаться от всего этого. Тогда и в кошельке денег прибавится, и улучшится здоровье и физическая форма
Выгодно вложить деньги
Выбрать надёжный банк , в каком хотите держать свои средства и положить деньги на счёт с условием в любое время взять их обратно. Это поможет не только сохранить накопления , но и немного умножить их за счёт процентов от суммы
Установить счётчики.
Очень экономичное средство — счётчики на электроэнергию, воду и газ, позволяющие измерить их расходование
Пользоваться скидочными и дисконтными карточками.
К примеру, у вас имеется скидочная карта на бытовую технику, а у вашей подруги на мебель. Можно временно обменяться ими. Будет выгодно обеим. Это касается скидок в разных других магазинах
Оптимизировать расходы на телефон и интернет.
Иногда приличная сумма денег впустую уходит на мобильную связь и интернет. Многие подключают ненужные услуги и даже не догадываются, сколько денег уходит на это за год. Часто операторы мобильной связи сами подключают разные услуги. Надо внимательно следить за балансом на телефоне
Делать ремонт в квартире самостоятельно
Можно самим оклеить стены обоями, покрасить полы, уложить покрытие, избавиться от строительного мусора и т.д. При необходимости обратиться к узким специалистам (электрик, сантехник и пр.).

С чего начать экономию денег при маленькой зарплате

При любом доходе можно выделить часть средств, которые станут началом для вашего финансового благополучия. Становится богаче можно, даже имея постоянный доход в 10-12 000 рублей.

Следующий шаг тем, кто шокирован информацией, что отныне он будет жить на 90% финансов, лучше пропустить . Он для тех, кто намерен стать богаче как можно быстрее. Этот шаг – увеличение суммы, которую можно выделить из бюджета на улучшение своего благосостояния.

Сперва определите цель, ради которой вы намерены добиться финансового благополучия. Многие люди просто живут в зоне комфорта, бесцельно зарабатывая деньги, и не обдуманно тратят их. Чтобы в перспективе реализовать свои мечты и желания благодаря улучшению своего благосостояния, нужно использовать финансовое планирование.

Покупка новой машины или квартиры, путешествия, обучение детей – те цели, ради которых вы улучшаете свое благосостояние.

У каждой такой цели есть своя стоимость. Исходя из этой суммы, вы поймете, сколько денег вам нужно для достижения цели, а также сколько времени потребуется, чтобы аккумулировать эту сумму. Финансовое планирование – верный путь к достижению вашей цели.

Важно правильно определить свою цель. В этом вам поможет SMART – набор критериев для правильного целеполагания

Подробнее о том, как ставить цели по смарту, читайте в нашей статье «Как правильно ставить цели».

Анализ доходов и расходов

Первое, что нужно – определить свое текущее финансовое состояние, то есть проанализировать свои доходы и траты. Обычный гражданин, получающий 30 000 заработной платы в месяц, обычно тратит ее на питание, коммунальные платежи, погашение кредитов, другие текущие расходы.

Если проанализировать все расходы, окажется, что среди обязательных платежей есть масса пустых трат, отказ от которых ничуть не ухудшит качество жизни. Чтобы отслеживать такие траты, нужно четко фиксировать свои расходы и доходы. Так вы поймете, с чего начать путь к финансовому благополучию.

Существует три вида финансовых ситуаций:

1. Доходы ниже расходов.
2. Доходы равны расходам.
3. Доходы выше расходов.

Определите свое положение!

1. Если доходы меньше расходов, эта проблема нуждается в срочном решении. Ситуация, когда каждый месяц вы зарабатываете меньше, чем тратите, финансово безграмотна. В таком положении копить деньги просто не получится. Ситуация может ухудшится.

В кредитах откажут, друзья перестанут давать в долг, и вы в любой момент рискуете оказаться в финансовой яме. Если такое положение дел вас не устраивает – ближайшая цель: добиться того, чтобы доходы стали равны расходам.

2. Когда доходы равны расходам. Эта ситуация говорит о том, что вы живете по средствам. Заработали сумму и тут же потратили ее, и так постоянно. Любая форс-мажорная ситуация (внезапная болезнь, сокращение штата на рабочем месте) способна выбить вас из седла. Доходы сократятся, а расходы останутся. В таком положении вы рискуете перейти в категорию «доходы ниже расходов».

Создав подушку безопасности, вы сможете дальше продвигаться к своему благосостоянию, достижению целей и осуществлению желаний.

3. Ситуация, когда доходы выше расходов говорит о том, что вы умеете себя контролировать и вам уже сегодня есть с чего начинать свой путь к богатству. Дочитав статью до конца, вы узнаете, как еще увеличить размер вашей дельты!

Для начала я предлагаю научиться экономить на собственных расходах. Это первый и самый простой способ, который помогает улучшить финансовое положение. Безусловно, идеальна ситуация, когда не приходится уменьшать расходы, а есть возможность увеличить доход. Вы растете как профессионал, развиваете свое дело и таким образом увеличиваете свой заработок. Далеко не у всех есть такие возможности.

Многие работают по 12 часов в сутки и не имеют времени и сил на профессиональный рост, развитие и самообразование. Чтобы помочь вам улучшить свое благосостояние и освоить финансовую грамотность, я предлагаю начать с оптимизации расходов.

Как сэкономить деньги, изменив свой образ жизни?

В первую очередь необходимо переключиться на здоровый образ жизни. Таким образом можно не только сэкономить финансы, но и предостеречь появление многих заболеваний, на которые вы в итоге потратите внушительную сумму.

Можно использовать минимальные элементы ЗОЖа, которые заключаются не только в правильном питании, но и в изменении образа жизни. Сюда входят пешие прогулки, большее количество времени, проведенное на свежем воздухе, поездки на велосипеде. Так можно сэкономить на проезде в общественном транспорте или на бензине, если у вас есть автомобиль.

Не спешите набрасываться на еду, как только почувствуете малейшие признаки чувства голода. В этот момент можно выпить стакан кефира или съесть зеленое яблоко. Не наедайтесь, вставайте из-за стола с легким чувством голода.

Главные правила как начать экономить деньги в семье

Обязательно договоритесь со всеми членами семьи

У вас никогда не получится сэкономить даже копейку, если кто-то будет соблюдать правила, а кто-то нет.

Вы можете экономить деньги, все будет идти по плану, а ваша вторая половина за один поход в магазин потратится так, что еще несколько месяцев придется отдавать долги.

О какой тут экономии может идти речь?

Поэтому важно договориться. Все должны понимать что вы будите делать, для чего это делается, и как будет делаться

Распределите семейный бюджет на неделю и месяц

Даже если вам удалось договориться со всеми членами семьи – это еще ничего не значит.

Нужно определиться с конкретными цифрами:

1. Семейный бюджет делится на категории расходов.
2. Каждой категории присваивается определенная сумма денег на месяц, лимит по которой не должен превышаться.

Теперь вы четко понимаете, куда и сколько можно тратить в течении месяца.

Ниже привожу примерный список расходов семейного бюджета, который можно использовать для контроля и экономии денег. 

1. питание (дома/ на работе)
2. платежи (свет, вода, отопление, жку, кап. ремонт, интернет, телефон)
3. кредиты
4. проезд (авто можно выделить в отдельную категорию с под категориями)
5. покупки (одежда, бытовая техника, инструменты, мебель, личное и т.д.)
6. здоровье (спорт, лекарства, врачи, другое)
7. подарки (праздники, дни рождения, другое)
8. отдых (кафе и рестораны, кино и театр, другое)
9. отпуск
10. ремонт
11. хоз. товары

Получается примерно 11 пунктов с подпунктами. Процентное соотношение по расходам у каждого будет скорее всего свое. Платежи, питание, кредиты будут отнимать больше всего денег.

Контролируем расходы в семье – это важно!

Договорились с членами семьи, определились с лимитами. Теперь нужно придерживаться данного плана. Для этого обязательно контролируйте расходы, иначе как понять, превысили лимиты или нет.

Как это проще всего делать – лайфхак из личного опыта.

Учет расходов в семье и корректировка каждую неделю

Контролировать научились. Теперь нужно разобраться с учетом расходов. Для этого можно использовать специальные программы, либо составить обычную таблицу в EXCEL.

Это позволить видеть полную картину и понимать где у вас перерасход, а где есть запас денег. В голове всю информацию держать не удастся.

Желательно хотя бы раз в неделю подводить итог и вносить корректировки.

У меня накопилась статистика за несколько лет. Порой достаточно интересно посмотреть. Всегда можно открыть таблицу за целый год и проследить какие и когда расходы в семейном бюджете ожидаются, заранее подготовиться.

Экономия на коммунальных услугах

Оплата тарифов ЖКХ – важная статья семейного бюджета. Казалось бы, на ней сэкономить невозможно. Однако это не так! Как экономить деньги на оплате за квартиру? Прежде всего, понадобится установить многотарифные индивидуальные счетчики электроэнергии. Это позволит оплачивать только используемые вами ресурсы. Экономия при использовании такого счетчика возможна и благодаря существующей разнице в тарифах электроэнергии в разное время суток. Снижение выплат в этом случае может быть внушительным. Для экономии на оплате электроэнергии следует отключать от сети неиспользуемые бытовые приборы и зарядные устройства, а также выключать свет там, где он не нужен.

Отопительные приборы в зимнее время должны правильно эксплуатироваться. Их не следует завешивать шторами и загораживать мебелью. За батарею, находящуюся в жилом помещении, рекомендуется поместить кусок фольги больших размеров. Это позволит эффективно расходовать тепло. Оно будет поступать в комнату, а не греть стену. На небольшой период времени зимой должны открываться форточки. Ведь тепло, а следовательно, и ваши деньги будут покидать дом.

Платить меньшие суммы за воду позволят установленные счетчики. Но прежде в квартире должны быть устранены все существующие протечки. Не следует без надобности оставлять открытым кран. Он должен быть закрыт даже во время чистки зубов. Вместо ванны выгоднее принимать душ. Посуду лучше мыть в раковине, наполненной водой, а затем споласкивать.

На чём удастся сэкономить

При правильном использовании имеющихся возможностей можно сохранить свой бюджет. Уменьшить затраты можно на:

• Покупке бытовой техники. Есть техника, которая оснащена большим количеством функций и она, как правило, будет дороже. Если бюджет не располагает особо деньгами, не стоит переплачивать, а купить только с нужными опциями.
• Покупке одежды. Выгоднее покупать одежду в конце сезона, ведь цены в это время уже низкие. Покупать много вещей тоже ни к чему, ведь создать новый наряд можно и при сочетании сразу нескольких вещей.
• На коммунальных услугах. Если поставить счётчик, то можно следить за потребляемым количеством.

Прежде чем начинать экономить собственные деньги или бюджет семьи, стоит изначально определиться с дальнейшими финансовыми целями, а после начать стремиться к их достижению.

Каждый месяц можно откладывать небольшую часть зарплаты на приобретение авто, поездку, ремонт дома или квартиры. Если хранить деньги дома, то они не принесут особой пользы. В таком случае нужно учитывать и инвестирование, чтобы откладываемые деньги, начали работать. Сейчас положить на депозит в банке будет правильным решением. Процент годовых, конечно, небольшой, но какая-то копейка от всей вложенной суммы, приходить будет всё равно.

Практические советы

Важной составляющей экономии является соблюдение проверенных способов, которые помогут не только меньше тратить, но и накопить приличную сумму денег. Если стать бережливым даже с небольшим доходом можно жить достойно

9. Финансовые приоритеты

В большей степени затраты человека зависят не от его доходов, а от образа жизни, который он хочет вести.

Привычка покупать одежду модных брендов, дорогие аксессуары, регулярно ходить в ресторан, обедать в кафе, требует больших расходов. В результате человек, стремящийся следовать заданному ритму жизни, становится заложником своих желаний.

Чтобы понять про экономию денег, следует разделить все платежи на 3 вида:

• срочные – продукты питания, оплата жилья,
  кредитов, одежда, обувь;
• несрочные – понравившаяся вещь, замена
  мобильного телефона, отдых, обучение на коммерческой основе;
• необязательные – посещение ресторанов, покупка
  брендовой одежды, разрекламированного телефона.

Для того чтобы отказаться от безрассудных покупок, важно сформулировать жизненную цель и разработать четкий план достижения желаемого. Для усиления эффекта от мотивации эффективно нарисовать мечту или подобрать и поместить подходящую фотографию, чтобы она постоянно напоминала о поставленных целях

Только в этом случае бездумные траты отойдут на второй план.

10. Учет движения средств

Ведение домашней бухгалтерии поможет разобраться, куда уходят деньги. Записывая каждую копейку, легко отследить, где можно сэкономить. Определившись с жизненными приоритетами, следует завести тетрадь или скачать приложение, чтобы учитывать доходы и расходы. Рассчитав сумму, необходимую для комфортного проживания, не следует превышать ее значение в дальнейшем.

11. Не брать в долг

При появлении желания взять кредит, для начала стоит оценить
необходимость данного шага. Если потребность существует, правильно заранее
поинтересоваться полной стоимостью кредита, которая будет включать
сопутствующие услуги (комиссии, страховку), а также проценты. Увидев реальную
цену, большая вероятность, что желание брать в долг отпадет само собой.

Пользование кредитной картой на первый взгляд кажется заманчивым предложением. Но за это придется заплатить большие проценты. Потому, чтобы сэкономить деньги, не нужно тратить больше, чем получается заработать.

12. Планирование покупок

Все приобретения нужно планировать заранее. Составление перечня покупок остановит от спонтанных трат. Собираясь в магазин, желательно приготовить сумму денег, рассчитанную при составлении бюджета.

Не нужно соблазняться на все акции и распродажи. Если такого пункта нет в списке, совершать покупку не нужно.

13. Копить деньги

Начав откладывать сэкономленные средства можно с помощью копилки. Если опускать в нее сдачу или остающуюся в кармане мелочь, за несколько месяцев можно накопить приличную сумму. Выгодно открыть накопительный счет в банке и регулярно делать отчисления.

14. Вредные привычки

Пристрастие к курению и алкогольным напиткам требует постоянных расходов. Помимо финансов, никотин и спиртосодержащие напитки приводят к развитию тяжелых патологий. Отказавшись от вредных привычек, получится не только сэкономить, но и сохранить здоровье.

15. Скидочные карты

Магазины практикуют выпуск карт для постоянных клиентов. Целью является привлечение с помощью скидок для последующих покупок. Карты редко бывают именными, значит, ими может воспользоваться любой желающий.

Потому, можно обмениваться картами со знакомыми для взаимовыгодных покупок.

16. Затраты на коммунальные услуги

Ежемесячную плату коммунальным службам получится скорректировать, если установить счетчики, вкрутить энергосберегающие лампочки, закрывать воду и выключать свет, выходя из комнаты. Простые манипуляции приведут к уменьшению платежей по обслуживанию жилья.

17. Вкладывать деньги

Когда появились свободные деньги, их можно грамотно вложить,
чтобы приумножить капитал за счет процентов или дивидендов. Если сумма вложений
незначительная, пассивный доход не будет большим. Но постепенно вклад будет
увеличиваться и можно будет задуматься о более выгодном размещении средств.

Победите рептилию

У мозга есть досадное свойство: часть рутинных действий он совершает самостоятельно, без участия сознания. После чего посылает ему издевательский сигнал: не волнуйся, ты сам так решил. В финансовых вопросах это играет против нас, подталкивая к стремительным необдуманным решениям.

«Победить рептилию» — непростая задача

В книге «Эволюция триединого мозга» нейробиолог Пол МакЛин приписывает такие вольности «мозгу рептилии». Согласно его теории, мозг условно делится на три отдела: новая кора отвечает за рациональное, лимбическая система управляет эмоциями, мозг рептилии — старейшая область — связана с инстинктами. Мозг рептилии курирует базовые потребности — питание, безопасность — ему некогда колебаться. Поэтому он одобрит спонтанные покупки, приносящие мгновенную радость, ведь угрызения совести не по его части.

Если человек хочет разумно распоряжаться деньгами, рептилию придется укротить. Главный прием дрессуры — добавить время на решение. Следуйте правилу десяти секунд. Перед тем, как положить товар в корзину, остановитесь на 10 секунд и задумайтесь: почему вы хотите эту вещь, насколько она необходима? Для серьезных приобретений срок на обдумывание увеличьте до 30 дней.

Рационально тратить

С раннего детства ребенок познает мир с помощью родителей. В этот период закладывается понимание семейного и личного бюджета. Появляется взгляд о вкладе каждого члена семейства в общее дело. Если с детства ребенок не видит правильной системы, то во взрослой жизни он не умеет рационально тратить заработанное. Правильно экономить деньги нужно учиться постепенно.

Как научиться экономить деньги:

• определять нужды и прихоти;
• устанавливать правильную мотивацию;
• составлять план, который поможет проанализировать все расходы и доходы.

Начать экономить можно с любого дня недели или месяца, это не должен быть резкий переход. Правильная экономия позволит изменить жизнь, научить рационально распределять ресурсы.

Правила экономии денег универсальны, они подходят одиноким людям и семьям. Небольшие изменения в этих правилах зависят от уровня доходов человека и от его увлечений

Важное условие: экономия не должна ассоциироваться с ограничениями, которые идут только во вред

Подготовка к новому режиму

Длительная подготовка к экономии не требуется. Нужно принять решение и начать действовать. Основой экономии является организованность: человек не только контролирует все траты, но и рационально тратит заработанное.

Затрагивает экономия все сферы жизни: работу, личную жизнь, хобби. В каждом деле должна быть мера. Если речь идет о развлечениях, на них выделяется ограниченное количество денег. Минимальные траты позволяют по-новому посмотреть на отдых и досуг: оценить его качественную сторону, найти новые занятия, которые не требуют больших денежных затрат.

Правильная мотивация

Нельзя ограничивать себя спонтанно или необдуманно. Действия, лишенные мотивации, приносят сомнительную пользу. Если человек начнет экономить без подготовки, для него ограничения покажутся ущемлением. Не стоит новое дело переводить в негатив: чем больше человек будет жаловаться на вынужденную экономию, тем меньше вынесет из нее пользы.

Мотивация может меняться. Если первостепенная задача собрать деньги на конкретную вещь, то сразу после ее покупки можно ставить новые цели. Правильно экономить удается весь год: новый учет денег не вредит здоровью или социальной жизни.

Новые цели

Перемены не всегда даются легко. Человек выходит из зоны комфорта и первое время противостоит изменениям. Это нормальная защитная реакция. Поможет совершить переход цель: заветная мечта или жизнеспособный план. Цель имеет точные очертания, о ней можно думать, к ней можно прикоснуться и приблизиться.

Новые цели помогают поддерживать мотивацию. Чем больше желания, тем легче терпеть временные трудности. Экономия, лишенная психологического дискомфорта, является инструментом в руках личности, добивающейся поставленной цели.

Составление плана

Это наглядный перечень того, что предстоит сделать, а от чего придется отказаться. Составление плана — это длительный, кропотливый труд. В плане обозначается, что можно покупать только самое необходимо:

• медикаменты;
• продукты;
• сезонную одежду;
• бытовые вещи.

Это растраты, которые нельзя сократить полностью. Они обеспечивают полноценную жизнь. Суть ограничений в рациональном распределении денег. Большая часть бюджета уходит на вещи, без которых удастся обойтись, или продукты, не приносящие пользу организму.

Большая сумма, расписанная в плане, сокращается по мере того, как быстро человек адаптируется к новым условиям. Если к экономии он относится легко и без лишнего негатива, первые поправки быстро вносятся в план.

Календарь покупок

Самая большая угроза для бюджета — спонтанные покупки. Это вещи, приобретенные под впечатлением или внешним давлением.

Психологический настрой имеет решающее значение. Человек анализирует свое поведение. Только так можно искоренить убеждения, что небольшие покупки не несут вреда бюджету.

Календарь покупок составляется в начале месяца, и он включает только необходимые траты: на средства личной гигиены, моющие средства, корм для животных. К обязательным платежам относятся коммунальные счета и технический осмотр автомобиля. Если внести обязательные платежи в начале месяца, можно составить представление о сумме, которую нужно заработать.