Чем можно заняться на пенсии, выберите идею по душе

Разведение бройлеров

Куриное мясо всегда остается востребованным. Бройлеры при надлежащем уходе за пару месяцев достигают массы тела в 2 – 3 килограмма. Для небольшого разведения идеально подходит тип бройлеров КОББ-500: они хорошо узнаваемы красивой тушкой и быстро набирают вес.

Понадобится подсобное помещение, вроде сарая.
Пенсионерам, живущим в частном секторе, будет попроще. На закупку птенцов,
корма, медикаментов, установку оборудования потребуется 10 000 –
15 000 руб.

Цена за 1 килограмм бройлерного мяса примерно 150 руб. Продавая даже 30 бройлеров в месяц, удастся заработать пенсионеру около 9 тысяч руб.

Как заработать пенсионеру в Интернете без вложений: 5 вариантов

Для пенсионеров в Интернете существует столько же возможностей, сколько и для молодых людей. Здесь главное – не возраст, а знания, навыки и желание учиться. Заработанные средства можно выводить на электронные кошельки, а затем на банковскую карту. Как заработать деньги в Интернете пенсионеру?

Выполнение простых заданий

На биржах фриланса (Upwork, FL), буксах (SEO-Sprint, Profitcentr), проекте Яндекс.Толока можно найти лёгкие задания, за которые платят в среднем 5-100 рублей. Заказчики сами готовы объяснять, как выполнить ту или иную работу. Или на сайте содержится подробная инструкция.

Примеры заданий:

• обработать фотографии;зарегистрироваться на сайте;сравнить картинки;разместить объявление на Авито;написать комментарий или оставить отзыв;проголосовать;пройти платный опрос.

Если выполнять простые задания по 3-4 часа в день, то за месяц можно заработать 50-100$. Это работа, с которой пенсионеры легко справятся.

Фриланс

Фриланс – это выполнение заказов для разных клиентов не выходя из дома. Какие профессии позволяют заработать пенсионеру в Интернете с нуля?

• Копирайтер.
  Пишет информационные статьи и рекламные тексты на заказ или продаёт готовые статьи через магазины контента. Оплата за 1000 знаков начинается с отметки 15-20 рублей, середнячки берут 50-100 рублей, а профессионалы – от 50$ за текст. В месяц пенсионер может заработать 100-500$. Первых заказчиков легко найти на популярных биржах контента: Advego, Etxt, Text.Модератор.
  Следит за соблюдением правил площадки: форума, сайта или группы в социальной сети. Удаляет грубые комментарии, иногда создаёт новые записи. С одного ресурса модератор может заработать 40-60$ в месяц. Пенсионер способен вести сразу 2-3 проекта.

Есть и другие фриланс-профессии: дизайнер, веб-мастер, SEO-оптимизатор, SMM-специалист. Но они требуют специальных знаний, получить которые можно в ходе обучения (книги, блоги, курсы). Но если вы ими владеете и к тому же знаете английский язык, то отличным вариантом могут стать зарубежные сайты для заработка – там оплата труда выше, чем на русских аналогах.

Рекомендую посмотреть видео по теме, где женщина пенсионер на собственном опыте рассказывает, где можно заработать в Интернете.

Дропшиппинг

Схема дропшиппинга включает следующие этапы.

Таким образом, вы не тратите деньги на хранение товаров и не рискуете остаться с излишками. В месяц на торговле по системе дропшиппинг пенсионер реально может заработать 500-1500$.

Ведение собственного сайта (блога)

Пенсионер – человек с богатым жизненным опытом. Почему бы не поделиться своими знаниями с остальными и не создать в Интернете без вложений собственный ресурс? Если планируете двигаться в этом направлении – почитайте подробную статью о том, как заработать на блоге с нуля.

Подходящие для пенсионеров тематики:

• сад и огород;психология;здоровье;жизнь в деревне;пчеловодство;как выжить на российскую пенсию (экономия бюджета);как заработать деньги в Интернете;мастер-классы по рукоделию.

Как узнать будущий заработок? В месяц раскрученный сайт (блог) поможет заработать минимум 50$ на контекстной рекламе и в 3-4 раза больше денег на партнёрских программах. Но сначала придётся вложить время (8-12 месяцев) и потрудиться забесплатно.

Youtube-канал

Принцип заработка такой же, как и на собственном блоге, только нужно снимать увлекательные ролики, а не писать тексты. Сегодня люди охотнее смотрят видео, в которых присутствует сам блогер. А вот нарезками картинок с закадровым голосом уже никого не удивишь. В общем, заработать в Интернете на youtube-канале непросто, но возможно.

Хотите знать, сколько зарабатывают на Ютубе? Больше всего денег приносит прямая реклама – включение в видеоролики мини-обзоров какого-либо товара или сайта. В месяц на своём youtube-канале даже пенсионеру под силу заработать от 300$.

Чем заняться на пенсии: муж на час

Чем еще заниматься человеку который может починить или врезать замок, а может вы сможете починить или заменить сантехнику. Так же многим требуется положить кафель или отремонтировать что-то дома. И необязательно это будет незамужняя дама. Бывает, что у хозяина нет времени заниматься дома ремонтом или он просто физически этого лишен.

Бывает и такое, что человек просто не знает как забурить отверстие в стене, или у него нет перфоратора. В общем причин для вызова мужа на час может быть много. И Вы на этом можете неплохо заработать! Это дополнительная работа для пенсионера и человека который умеет работать руками.

Удаленный специалист

Что значит удаленный специалист? Это человек, который предоставляет свои услуги удаленно. Вы заключаете договор, например с какой-то определенной фирмой на оказание услуг бухгалтера, удаленно.

Бухгалтер фирмы с которой Вы заключили договор, обращается к Вам за советами или вы просто в определенное время выполняете для кого то работу. За это Вам конечно же оплачивают на карту или электронные деньги.

Другие способы бизнеса для пенсионеров

Чтобы какой-то бизнес приносил дополнительный доход, всегда требуются финансовые вложения от пенсионера. Поэтому предварительно нужно продумать все нюансы, чтобы не потерять свои средства.

В качестве замены перечисленным выше вариантам, можно заняться следующим:

• Изготовление декоративных свечей. Это вполне посильное занятие для лиц пенсионного возраста. Для старта нужно немного денег и навыков. Материалы можно найти в специализированных магазинах. На самом деле этот способ – больше хобби, чем вариант заработка со стабильным ежемесячным доходом. Предположим, что декоративная свечка стоит 270 рублей. Если продать 200 штук в месяц, то можно получить 54 000 рублей. С учетом издержек чистая прибыль 40 тыс. рублей. Другой вопрос, как найти нужные каналы сбыта, достаточное количество клиентов, чтобы каждый месяц продавать на такую сумму.
• Продажа червей и биогумуса. Разведение червей – это способ «из ничего», если речь идет о единичных продажах. Заработок необременительный. Особенно хорошо, если ваш дачный участок располагается недалеко от водоема – достаточно повесить рядом с ним табличку «Черви», и клиенты повалят. Также можно осуществлять продажу биогумуса, производимого червями.
• Мыло ручной работы. Бизнес для дома. Основные вложения понадобятся на приобретение мыльной основы, ароматизаторов, эфирных масел, красителей, формочек и пр. Варение мыла – творческий процесс. Вполне подходит для подработки.
• Рыба-гриль. Курица-гриль известна всем, а вот рыба-гриль немногим. Продажа возможна рядом с небольшим павильоном. Значительные вложения не требуются. Лучше продавать крупную рыбу, устанавливать большую наценку и ждать своих покупателей.
• Продажа рассады. Это скорее сезонная подработка. Покупательским спросом пользуется рассады томатов, капусты, перца и других культур. Выращивать можно самостоятельно в домашней обстановке. Если выставлять емкости в несколько уровней, то на 18 м2 помещается около 7500 стаканчиков. Если за каждый выручить хотя бы 10 рублей, то общая прибыль 75 000, за минусом вложений на посевные материалы.

• Разведение кроликов. Способ заработка подойдет пенсионерам, которые проживают в частном доме. Самая большая проблема – это сбыт. Если заранее найдете, кому будете сдавать шкурки, кроличье мясо, то открывать ферму с кроликами стоит. Для создания фермы с 1000 головами потребуется около 650 тыс. рублей.
• Точка по изготовлению ключей. Не нужно много денег для реализации такого способа бизнеса. Достаточно 150 тыс. рублей. Из этой суммы около 90 тыс. рублей уйдут на покупку станков. Дополнительно можно зарабатывать на наточке ножниц, ножей. Для мастерской достаточно 4-5 м2.
• Зелень на продажу. Хороший бизнес, который можно организовать на собственном участке, достаточно возвести теплицу. Большого заработка не будет, однако, доход стабильный. Зелень не требует усилий со стороны пенсионера, урожай можно собирать несколько раз в год. Проблемы могут быть с реализацией.
• Агроусадьба. В Европейских странах доходность такого бизнеса доходит до 40%. В России он не сильно развит, но имеются определенные перспективы развития. Если есть загородный участок с красивыми пейзажами, то его можно превратить в агроусадьбу, принимать гостей из города.
• Курсы по подготовке к тестированию. Вполне выгодное направление, если имеется определенное образование, опыт работы. Можно быть только репетитором, приглашать учеников к себе домой или самостоятельно ходить к ним. Либо открыть групповые занятия, запустив процесс по франшизе.
• Выращивание перепелок. Способ заработка отличается окупаемостью, достойной рентабельность. Можно выделить 2 направления – просто выращивать несушек с целью получения яиц или производство диетического мяса. Перепелки быстро растут, что позволяет в течение года увеличить поголовье до 10 раз.
• Ремонт часов. Прибыльное занятие, если имеется соответствующий опыт.
• Пончики. Пончики, как и торты, можно выпекать дома. Наценка на изделия такого плана достигает до 1000%. Клиентов можно искать через социальные сети. Для завлечения клиентуры первое время придется поработать в ноль.

Любой вид бизнеса будет приносить прибыль, если к нему грамотно подойти. Не стоит выбирать те варианты, которые требуют крупную сумму для начала – отсутствие опыта, навыков может привести к развалу предприятия.

Чем можно заняться на пенсии женщине или мужчине, чтобы заработать денег?

Чтобы заработать денег на пенсии, нужно найти занятие по душе. Только тогда можно отдаваться делу с энтузиазмом, придумывать идеи по реализации и без тени уныния проводить время в труде и с пользой.

Хозяйство

Чем заняться на пенсии мужчине чтобы заработать? – правильно, заняться сельским хозяйством. Примечательно то, что чем больше рук, тем лучше, поэтому вопрос как зарабатывать на пенсии семейной паре отпадает. Женщина может ухаживать за животными, а мужчина колоть дрова и делать мясо. Совместная деятельность укрепит брак и увеличит доходы.

Рукоделие

Как заработать на пенсии женщине с удовольствием? – правильно, заняться своими хобби. Есть несколько вариантов продвижения в этом направлении: первый – работа с компаниями, вторая – работа напрямую. При первом варианте, вам необходимо выполнить определенный объем работ, во втором – работа в свое удовольствие и в любых количествах. Производимые товары можно продавать в интернете на различных площадках – инстаграм, авито и т.д.

Хорошим спросом может пользоваться одежда на заказ. Как вариант – создать эскизы, сшить образцы и выставить их на одной из популярных интернет – площадок. Тот, кому что-то понравится сделает предоплату и даст свои мерки, по которым вы сошьете желаемую одежду.

Также можно продавать свои подделки из бисера, и любые другие авторские изделия. Миллионы никто не обещает, но приятный заработок гарантирован. Главное – продумать заранее о рекламе и о сайтах, где вы будете выставлять свои творения.

Выращивание овощей и фруктов в теплицах

Чем заняться на пенсии чтобы заработать и сделать общество здоровее? – выращивать свежие овощи и фрукты без добавок. Сейчас здоровое питание возводится в культ. Общество уже скептически относится к привезенным овощам, доверяя рынкам и пожилым людям, которые с любовью выращивают свежие фрукты и овощи, не подвергая их обработке.

Услуги по ремонту

Как заработать деньги на пенсии мужчине? – делать то, что у него хорошо получается. В 21 веке все меньше людей умеет прибить гвоздь, уж не говоря о чем-то большем. Благодаря этому, «рукастые» мужчины возрастают в цене – без них невозможно жить большинству молодежи.

Фриланс и заработок и интернете

Пол – не важен

Важно умение пользоваться компьютером, а также желание зарабатывать в интернете. Существует много бирж контента – написании статей и текстов, а также различных задач – написания комментариев, проверка сайтов, проверка соответствия запроса и картинки в гугле или яндексе

Запись обучающих видео – YouTube

Можно создать видеоблог для записи обучающих видео, либо влогов о своей жизни. Если включить монетизацию, то за каждое видео можно получать по несколько тысяч рублей. Если канал популярен, то доходы могут возрасти до миллионов! Главное – иметь хорошую камеру, научиться монтировать видео и купить микрофон, чтобы звук шел четко и громко.

Идеи для бизнеса

Запишите на лист бумаги то, что вас всегда интересовало до мурашек. Может, вы мечтали печь тортики на заказ, но не позволяли себе этого из-за основной работы? Сейчас для продвижения своих услуг не нужно создавать сайты и вкладывать большие деньги, достаточно заявить о себе на популярных интернет-площадках.

Бесплатные курсы для пенсионеров

Чтобы пройти обучение, обратитесь в центр занятости заселения. Студенты посещают лекции продолжительностью 1–2 часа по 1–3 раза еженедельно. Благодаря такому расписанию вы можете одновременно проходить несколько обучающих курсов, например, парикмахерские и компьютерные.

Направления, которые смогут приносить дополнительный доход пенсионерам:

• Основы компьютерной грамотности. На курсах вы научитесь пользоваться интернетом, текстовыми редакторами, электронной почтой. Вы будете знать, как проходить регистрацию, авторизацию на сайтах, оплачивать коммунальные услуги через специальные сервисы.
• Финансовая, правовая грамотность. Вы научитесь планировать свои расходы, анализировать выгоды, риски при приобретении товаров либо услуг. Вы сможете приумножить семейный бюджет, обеспечить его стабильность.
• Садоводство, флористика, искусство озеленения. Это направление подойдет тем, кто любит выращивать разные культуры, заниматься ландшафтным дизайном. После того, как облагородите собственный участок, сможете предложить свои услуги другим людям. Выращенные цветы, овощи, фрукты, рассаду, зелень хорошо будет реализовать на рынке, чтобы получить дополнительную прибыль.
• Парикмахерское дело. Создание стрижек и причесок – полезное занятие для семьи, знакомых. При хороших навыках оно может приносить дополнительный доход.
• Лечебная физкультура. Эта программа помогает качественно оздоровить организм, поднять жизненный тонус. Специально подобранные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную системы. Перед тем как заниматься самостоятельно, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом.
• Психология общения. Тренинги помогают улучшить коммуникации с окружающими людьми.
• Мастерство рукоделия. Творческие пенсионеры часто выбирают курсы по лепке из теста или полимерной глины, мыловарению, шитью, вязанию, вышивке. На занятиях вы научитесь самостоятельно создавать эксклюзивные вещи. В будущем можно будет организовать свою студию, обучать мастерству других людей.

СОЦИАЛЬНЫЙ ДОМ

Если одинокий пенсионер нуждается в постоянном уходе, он может заключить договор пожизненного содержания с «Моссоцгарантией». Попросту говоря, человек завещает свою квартиру государству. Взамен он получает гарантированную заботу: материальную поддержку, социально-бытовые услуги, патронажный уход. При этом человек продолжает жить в своей квартире.

Кроме того, передав свою квартиру в собственность города, можно переселиться в социальный дом. Благоустроенные квартиры со всеми удобствами находятся в районах Митино и Марьино. Перед переездом человек знакомится с квартирой, выбирает, где именно он хотел бы жить.

Дома круглосуточно охраняются, каждая квартира оснащена тревожной кнопкой. Если жильцу стало плохо или ему что-то понадобилось, он звонит, и к нему поднимаются диспетчер или медицинская сестра. Также проходят регулярные медосмотры, организована работа психологической службы, физиотерапевтических кабинетов, галокамеры.

Профессии для людей пенсионного возраста

Выбирая, чем можно заняться на пенсии, выбирайте, что вам нравится и, что вы умеете. Смена деятельности не всегда подразумевает обучение новому делу с нуля, поскольку на сайтах вывешено достаточное количество вакансий, куда с удовольствием берут пенсионеров. Доступные и распространенные профессии для пенсионеров приведем ниже.

Библиотекарь

Должность, которая не требует специального образования, без тяжелой физической нагрузки и с графиком работы, учитывающим потребность отдыха. Для тех, кто любит читать – находка, поскольку вы получаете бесплатный доступ к книгам. А в конце месяца еще и зарплату.

Повар в семью

Подойдет тем, кто любит готовить, но не имеет соответствующего образования. В наличии много объявлений, где требуется повар, который будет готовить домашнюю еду по будням или вечером. Условия у разных семей могут отличаться по количеству блюд и порций, а также необходимости самостоятельно закупать продукты.

Диспетчер

Отличная работа для тех, кто с выходом на пенсию начинает страдать от недостатка общения.

Работа не требует специфических знаний или физических усилий, вся разница может заключаться либо в необходимости обзванивать клиентов по определенному алгоритму, либо отвечать на входящие звонки.

Водитель

Подходящий вариант для автомобилистов. Для того чтобы устроиться таксистом достаточно собственного автомобиля, знания города и водительского удостоверения.

График чаще всего дают выбирать самостоятельно, поскольку зарплата привязана к проценту. Устроиться личным водителем также может быть подходящим вариантом – в этом случае у вас есть график и много свободного времени.

В обоих вариантах людям пенсионного возраста отдается предпочтение, так как работодатель не переживает за безопасность и соблюдение правил дорожного движения.

Няня

Распространенный вариант, как заработать деньги пенсионерке, поскольку негативный опыт от воспитания в детских садах все больше заставляет родителей искать варианты домашнего воспитания.

Кадровые агентства и бюро, предоставляющие услуги помощи вывешивают вакансии няни для женщин пенсионного возраста. В приоритете конечно бывшие работники педагогической или медицинской сферы, но в зависимости от ситуации может пригодиться умение вкусно готовить, если ребенка еще необходимо накормить обедом, или знания в узких направлениях, когда необходим репетитор.

Мастер по уходу за участком

Классная идея, как заработать деньги пенсионеру, который умеет чинить и ремонтировать. Некоторым подходит устраиваться работать в какую-то семью, тогда имеется закрепленная территория, и все, что необходимо делать – следить за исправностью всех перечисленных сфер (краны, замки, входные двери, могут быть включены работы по саду).

Если вы являетесь мастером только в каком-то одном направлении, то следует давать личные объявления о предоставлении услуг. Используйте для этого не только привычные доски объявлений и рекламу на физических носителях, но также регистрируйтесь на соответствующих сайтах. Существует масса платформ, занимающихся посреднической деятельностью за минимальный процент только от выполненного заказа.

Сторож

Вариант спокойной и предсказуемой работы. В обязанности входит минимальный перечень, при этом получается большое количество свободного времени, которое можно посвятить чтению любимых книг или хобби, до которого не доходили руки на работе с постоянной занятостью.

Интересные хобби для пенсионеров-женщин

В нашем сознании образ бабушки неизменно связан с пирогами, домашним вареньем и носками, собственноручно связанными в долгие зимние вечера. Однако бабушки XXI века далеки от этого представления: они занимаются фитнесом, посещают салоны красоты, много путешествуют, общаются в интернете с друзьями своей юности – в общем, ведут примерно тот же образ жизни, что и более молодые женщины. И, конечно, занимаются различными хобби. Вот самые популярные виды досуга у женщин, освободившихся от производственных обязанностей и ставших пенсионерками.

Создание домашнего уюта

Многие женщины-пенсионеры с удовольствием занимаются благоустройством собственного жилища и созданием уюта в нем. Кто-то выращивает цветы, зелень и целые плодовые деревья в горшках, кто-то изготавливает дизайнерские скатерти, прихватки или самодельные картины. Существует множество доступных пенсионерам хобби, направленных на то, чтобы сделать дом более комфортным и красивым местом.

Кулинария

Это дело считается традиционно женским, но активно работающие женщины, строящие карьеру и воспитывающие детей, не могут тратить на готовку много времени. А вот у пенсионерок свободное время имеется в избытке. Если к нему прилагается интерес к кулинарии и кухням различных стран мира, то приготовление пищи из рутинного скучного дела превращается в увлекательное хобби и настоящий творческий процесс.

Традиционные и новые виды рукоделия

Традиционные виды рукоделия – вышивка, бисероплетение, макраме, вязание и т. д. – всегда остаются актуальными. В наше время заниматься подобными хобби стало проще, чем раньше: в магазинах и интернете можно найти не только необходимые материалы и инструменты, но и готовые схемы для вышивки или вязания.

Если хочется какого-то разнообразия, можно попробовать изготавливать игрушки, которые порадуют ваших внуков. Например, делать тряпичных кукол-тильд или вязаных зверюшек.

Более сложная технология – валяние из шерсти. Оно требует определенных навыков и умений. Плоды творчества любительниц этого хобби не оставляют равнодушными никого. В умелых руках шерсть превращается в шедевры, яркие и приятные наощупь – платья, шляпы, мягкие игрушки, украшения.

Еще одна неизбитая разновидность рукодельных хобби для пенсионеров – канзаши, или создание цветов из лент, которые затем можно использовать для отделки одежды, интерьера, сборки бижутерии. Оно требует усидчивости и аккуратности.

Читайте материал по теме: Собака для пожилого человека

Продажа сладкой ваты

Продажа сладкой ваты — занятие, которое не потребует от вас каких-то чрезмерных усилий или умений. Кроме того, сладкая вата обладает чрезвычайно аппетитной наценкой, которая превышает более 4000%. Если продавать вату в комплекте со свежевыжатыми соками и закусками, можно сделать высокоприбыльный бизнес-проект. Наиболее успешной будет тактика открытия нескольких торговых точек по продаже сладкой ваты в популярных городских парках.

Готовые идеи для вашего бизнеса

Если вы ищите вариант бизнеса на дому и имеете опыт воспитания детей, то рассмотрите идею открытия частных детских садов на дому. Это социально ответственный бизнес, который снижает очереди в детские сады и субсидируется во многих регионах страны. Наиболее востребованы частные детские сады в новых многоэтажных районах, где местные власти зачастую не успевают удовлетворять потребность населения в детских садах. В таких местах родители подыскивают возможность оставить ребенка под присмотром хоть у кого-нибудь. Прибыль детского сада на дому составит 50-100 тыс. руб. в месяц.

Чем заняться на пенсии: 5 полезных советов

Совет № 1. Приводим в порядок фигуру

Если  у вас за последние годы образовались непривлекательные складочки на талии, появился лишний вес, то сейчас самое время заняться собой. Начните с утренней гимнастики, если есть возможность – запишитесь  в бассейн рядом с домом или на занятия йогой.

Торопиться вам некуда, поэтому не советуем сразу гнаться за результатами, видными на весах и в зеркале. Начните с простейших упражнений, постепенно увеличивайте количество повторений, добавляйте новые.

Здесь главное – последовательность и постоянство. Если вы будете регулярно включать в свой распорядок дня физические упражнения, вопрос «чем заняться на пенсии» будет стоять не так уж остро: ведь свободного времени станет меньше!

Совет № 2. Разбираем  гардероб

Если вы когда-то неплохо вязали или начинали шить, но потом за неимением времени забросили, почему бы не вспомнить эти навыки сейчас? (А если и не пробовали никогда  — попробуйте!) Разве не заманчиво выглядит перспектива нашить и навязать себе симпатичных уютных вещичек – от домашних халатов и юбок до свитеров и шапочек?

Продолжайте следить за модными трендами, ходите по магазинам. На распродажах можно недорого купить  красивые и стильные вещи. Модные журналы и Интернет подскажут вам, какие аксессуары подобрать, как обновить имеющиеся в гардеробе вещи.

А там, глядишь, и выбросите из шкафов то, что уже устарело или надоело вам.

Выход на пенсию – не повод выглядеть некрасиво и немодно!

Совет № 3. Начинаем правильно питаться

Полезная и здоровая пища – залог активного долголетия. Если до пенсии вы постоянно перекусывали на бегу, ели всухомятку, злоупотребляли неполезными продуктами, то заняться на пенсии правильным питанием  — это ваша обязанность перед собственным организмом.

Полезные продукты (крупы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты в сезон, нежирные сорта мяса и рыбы) стоят не так уж дорого, особенно если исключить из своего рациона колбасу, копчености, жирное мясо, сладости.

Составьте меню и распишите,  сколько  и каких продуктов  вам понадобится. Закупайте продукты в разных магазинах, сохраняйте чеки. Ведите дневник своих покупок в течение месяца, и по истечении этого срока вы увидите, сколько денег реально у вас уходит  на продукты и где покупать их дешевле.

Начните коллекционировать и осваивать рецепты именно полезной и здоровой пищи. Приятным бонусом вам станет отличное самочувствие и улучшившееся пищеварение.

Совет № 4. Читаем классику

Да-да, вот такой  неожиданный, но очень эффективный совет.

Что делают  пенсионерки, сидя дома? Смотрят телевизор, а именно сериалы, ток-шоу, криминальные  новости и прочие «засоряющие мозги» передачи. А в результате  отупение, усталость, негативные эмоции…

Оно вам надо? Вам необходимо  заниматься на пенсии чем-то позитивным, жизнеутверждающим и дарящим  приятные эмоции.  Вот мы и призываем перечитать вечную, никогда не устаревающую классику – когда вы работали, много ли у вас было времени на это?

Лермонтов, Гоголь, Куприн, Бунин, Шукшин – вспомните этих авторов, если вы читали их когда-то давно, или откройте для себя дивный мир русской литературы в первый раз!

При этом совершенно не обязательно покупать дорогие тома в красивых обложках  в магазине —  просто сходите в библиотеку!

Мы уверены: чтение – это такое занятие на пенсии, которое не даст вам скучать!

Совет № 5. Гуляем и путешествуем

Вот еще один совет, чем занять себя на пенсии – не замыкайтесь в четырех стенах.

Подойдут любые виды прогулок – в парке,  по улицам города,  в музеи и на выставки. Сходите на те улицы, где вы давно не были, посмотрите, как они изменились.

Не пропускайте выставки и экспозиции (о них обычно пишут в газетах и сообщают в новостях) – вы можете посетить их в будний день без спешки и толкучки. Найдите себе единомышленников, с которыми вы сможете сходить на длительную пешую прогулку на природе или съездить в  соседние города на экскурсию.

Воспользуйтесь возможностями Интернета – даже если финансы не позволяют съездить туда, куда хочется, вы всегда можете проложить свой собственный виртуальный маршрут по замкам Франции или фьордам Норвегии.

Итак, подведем  итоги для наших читательниц — чем заняться на пенсии?  Любым делом,  которое дарит вам позитивные эмоции, способствует хорошему самочувствию, бодрости духа и укреплению здоровья. Наполняйте каждый свой день таким делами и скучать и хандрить на пенсии вам точно не придется.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Планирование дальнейшего образа жизни: 8 полезных советов

После торжественных проводов, добрых слов и памятного подарка от коллег в первую очередь стоит отдать предпочтение следующим полезным занятиям:

• Займитесь укреплением здоровья. Именно сейчас открываются большие возможности заняться собственным здоровьем: совершать длительные пешие прогулки в любое время дня, купить абонемент в бассейн, начать правильно питаться, пройти полное обследование у врачей. Постройневшая фигура и отличное самочувствие дают стимул для свершения всех задуманных дел.
• Обновите свой гардероб. Стоит провести ревизию в шкафу и избавиться от всех устаревших вещей. При желании даже с маленьким размером пенсии в любой сезон можно выглядеть очень модно, стильно и элегантно. А если еще и есть опыт шитья и рукоделия, можно даже неплохо заработать.
• Начните правильно питаться. Составление тщательного меню из полезных продуктов, исключение гастрономического мусора сделает стройной вашу фигуру, поправит здоровье и позволит сэкономить деньги при покупках.
• Саморазвитие и обучение. Просмотр телевизора и сплетни на лавочке являются не самыми лучшими занятиями для пенсионеров. Для сохранения ясности и здравости ума, а также позитива на многие годы вперед полезно уделять свободное время чтению книг, разгадыванию головоломок, изучению компьютера. Главное, чтобы занятия приносили приятные эмоции и были в радость.
• Общение и культурный отдых. При любой возможности посещайте выставки, кино, театры. На таких мероприятиях всегда можно познакомиться с приятными и знающими людьми и получить массу положительных эмоций от общения, а также открыть для себя что-то новое в мире искусства. На крайний случай можно прогуляться в парке или совершить виртуальное путешествие по музеям мира, воспользовавшись интернетом.
• Путешествуйте. Размер пенсии часто не позволяет отправиться в путешествие в дальние страны. Но, воспользовавшись льготами при поездке в другой город или акциями туристических агентств, можно посетить близлежащий населенный пункт, где вам откроется масса интересных достопримечательностей.
• Осуществляйте свои мечты. Пенсионный возраст – самое лучшее время осуществить свою давнюю и желанную мечту. И какой-бы дерзкой и безрассудной она ни была, она имеет право на воплощение. Тем более, если позволяют здоровье, время и деньги. Так что дерзайте, и никто не вправе вас осудить за это. Вы это заслужили.
• Общение с семьей. Выход на заслуженный отдых позволяет много времени уделять родным и близким. Можно организовать совместную поездку на пикник или рыбалку, сходить с внуками на различные спортивные секции и занятия. Такая забота о близких значительно улучшает качество жизни и наполняет ее смыслом.