Психология исполнения желаний или пусть сбываются мечты

Для чего необходимо?

Ставить различные жизненные цели и задачи человек привыкает с детства. Процесс постановки целей для многих из нас привычное дело. А кто-нибудь из вас задумывался над такими вопросами: «Зачем мы ставим цели и могут ли эти цели изменить нашу жизнь и сделать ее намного лучше?». Человек обязательно должен знать ответ на вопрос, что он хочет получить от жизни. Если он никогда не задумывался над таким вопросом, то он останется в конечном итоге ни с чем. Жизнь любой личности без постановки целей станет очень скучной и бессмысленной. И никто не будет спорить, что достижение любой цели приносит человеку радость от этого процесса. Нужно помнить, что человек после выполнения поставленной задачи получает определенные материальные блага.

Впрочем, цели ставит также и тот человек, который живёт неосознанно и не пытается заработать. Например, смотрит телевизор с утра до вечера и пьет пиво. У данного субъекта тоже есть цель, и она заключается в том, чтобы ничего не делать. Другие личности часто рассуждают о том, что они хотели бы получить, если бы произошли некоторые внезапные изменения в их жизни. Таким образом они делают ставку не на конкретные цели, а занимаются теорией. Такая наука, как психология, утверждает, что не стоит бояться ставить точные цели. Мало того, необходимо четко формулировать задачи, и тогда они приведут к успеху.

В то же время некоторые особы говорят о том, что ставить цели – это бесполезное занятие, так как все в нашей жизни зависит от обстоятельств, а жизнь полна препятствий. Зачем ставить цели, когда ваше желание может исполниться и так? Достаточно лишь немного подождать, и вы все получите сполна. Однако при этом необходимо помнить о том, что «без труда не вынешь и рыбку из пруда».

Помните, что человек, который ставит цели, практически никогда не впадает в депрессию, так как ему жалко тратить время на пустые стенания. Свои неудачи он воспринимает не как фатальное невезение, а как повод еще немного поработать над собой и над достижением своих намерений. Итак, для чего нужно ставить цели?

• Чтобы контролировать ситуацию. Если вы попадете в непредвиденную историю и у вас не будет цели, то вы будете надеяться только на «авось». Если же у вас будет поставлена цель, вы легко сможете быстро найти выход из сложившейся ситуации.
• Чтобы иметь смысл жизни. Его дает постановка цели. Когда вы точно знаете, в каком направлении вам двигаться, вы можете довольно быстро добраться до нужного места. Например, вы пошли искать магазин с модной одеждой. Прежде чем выйти из дома, вы узнаете точный адрес объекта. Если этого не сделать, то можно обойти огромное количество улиц, так и не встретив нужный вам объект.
• Чтобы ясно знать, чего вы хотите получить на самом деле. Только тогда вы перестанете мечтать, а будете действовать.
• Чтобы правильно рассчитывать свои силы. Не беритесь за те дела, которые вы не сможете осилить. При этом вы должны руководствоваться энтузиазмом. Это поможет вам не останавливаться на полпути и идти дальше.
• Чтобы не бояться. Цели, которые считаются невыполнимыми, могут только на первый взгляд казаться таковыми. Если вы опасаетесь, что не осилите поставленную цель, то начните с маленьких действий. Возможно, так вы сможете понять, что ваша цель вполне досягаема.
• Чтобы самореализоваться и достичь определенного уровня. Таким образом вы сможете избавиться от рутинного существования.

Что такое цель

Согласно толковому словарю, цель – это место или какой-либо предмет, находящийся на удалении, куда надо точно попасть при стрельбе. Целью при этом является мишень. В психологии – это конечная точка стремления, результат осуществления желаний, то, что человек силится достичь.

У цели нет начала или конца. Она либо достигнута – присутствует здесь и сейчас, либо имеется в проекте – целиком и полностью находится в будущем. Она может представлять собой вещь, событие, физическое или эмоциональное состояние человека. Является материальным или духовным продуктом. Это итог определенных действий, конечная точка пути.

Цель возникает либо как ответ на внутренний порыв, потребность, либо как отклик на внешний стимул. Причем по мере развития индивида, материальные желания постепенно сменяются стремлением к личностному росту, самореализации.

Цели имеют четкую квалификацию, что позволяет более эффективно их формулировать и достигать. Цели бывают:

• простые, сложные;
• личные, общественные;
• краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные;
• промежуточные, конечные;
• стратегические, тактические;
• возможные, желательные, необходимые.

Цель и её виды

Постановка жизненных целей является самым важным шагом на пути к успеху. Необязательно останавливаться на какой-то одной задаче и пытаться её реализовать. В теории существуют несколько разновидностей целей в жизни. В зависимости от сферы общества выделяют три категории:

1. Высшие цели. Они ориентированы на человека и его окружение. Отвечают за развитие личности и помощь обществу.
2. Основные цели. Направлены на самореализацию личности и его взаимоотношение с другими людьми.
3. Обеспечивающие цели. К ним относятся все материальные желания человека, будь то автомобиль, дом или поездка на отдых.

Опираясь на эти три категории, человек самореализуется и самосовершенствуется. В том случае, если хотя бы одна целевая категория отсутствует, он уже не будет счастливым и успешным

Поэтому так важно иметь несколько целей одновременно, чтобы развиваться во всех направлениях

Правильно формулируйте свои цели. Чётко сформулированные цели в жизни человека обеспечивают 60% успеха их достижения. Лучше сразу обозначить приблизительные временные рамки. Иначе цель всей вашей жизни может так и остаться недостижимой мечтой.

Как достичь успеха

Большинство специалистов сходится на том, что преуспевает тот человек, который уже имеет определенный успех.

И это вполне закономерно, поскольку он верит в себя, в свои силы. Для него каждый малый успех является ступенькой к следующему, большему.

Тот, кто не испытал никакого успеха не имеет таких возможностей. Это проявляется уже с первых лет обучения в школе.

Ученики, достигшие в учебе хороших результатов, успешно заканчивают школу, а те, кто не испытал успеха, кто не верит в свои силы, в основном смиряются со своей ролью неуспевающего и с большим трудом «переползают» из класса в класс, а нередко оказываются и вне школы.

Поэтому задача учителей — дать возможность почувствовать успех, веру в себя и слабым ученикам.

Дело, которое вам удалось, само по себе не так важно, как тот факт, что вы преуспели. Это вселяет в вас уверенность в себя, веру в свои силы

Поэтому старайтесь чаще вспоминать прошлый успех и, главное, помните чувства, которые вы пережили при этом.

Это создает определенную «атмосферу успеха», «привычку успеха». При каждой последующей удаче вспоминайте о предыдущих и таким образом укрепляйте чувство уверенности в себе.

Учитесь больше на своих успехах, чем на неудачах. Конечно, анализируя любое завершенное дело, вы должны выяснить, где поступили правильно, а где ошиблись.

Осознав ошибки, старайтесь их избегать в дальнейшем. Но на этом мысли о неудаче должны закончиться.

Занимайтесь лучше анализом методики выполнения успешно завершенных дел, чтобы обезопасить себя от неудач в будущем.

Ну и конечно, надо любить то, что делаешь, и идти вперед шаг за шагом.

Вдохновение — нужная штука, но никакое вдохновение не поможет, если мы, взявшись за какое-то дело, не будем в нем настойчиво продвигаться вперед, шаг за шагом.

Мы обязательно потерпим неудачу, и это отобьет охоту к любому начинанию вообще.

Вот, например, как тренируются штангисты. Сначала они поднимают легкий вес, а затем постепенно увеличивают его, добавляя на штангу блин за блином. Так же должны делать и вы.

Не переоценивайте своих сил и способностей, иначе будете разочарованы и потеряете веру в будущее.

Выработайте у себя привычку реагировать на неудачи и неприятности оптимистично.

В досадной ситуации пусть у вас не опускаются руки, наоборот, активно ищите из них выход.

Через некоторое время такая активность в сложных ситуациях, а также при решении проблем станет для вас естественной. Привычка начнет срабатывать так, что когда вы снова окажетесь в подобной ситуации, вы автоматически займете активную позицию.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины.
Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой.
Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женские цели в жизни. Женщина – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики.
Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее .

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
2. Открыть центр психологической помощи.
3. Помогать другим женщинам строить гармоничные отношения.
4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
5. Стать педагогом по призванию.
6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

1. Получить опыт лотосовых родов.
2. Заняться творческим развитием: танцы, музыка, живопись.
3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
5. Обучиться дизайну интерьера.
6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Зачем ставить цели?

Если мы не знаем, что мы в итоге хотим, то мы и получаем иногда то, что мы не хотим вовсе. Хотели любую машину, можем получить «Запорожец», хотим «хоть какое-нибудь жилье», можем получить на окраине в развалюхе комнату.

А вот если мы четко понимаем зачем ставим цель, что мы хотим, то именно это осознание и позволяет нам делать конкретные шаги, чтобы желаемое в итоге и получить.

Но кто-то имеет только обычную жизнь без плана «дом-работа-дом» и все это перемежается выходными и отпуском, которые тоже никак не планируют. Многие, живя в Санкт-Петербурге никуда не ходят, с трудом знают где какая улица или музей. У многих нет плана по прочтению книг за год. Многие сидят и смотрят сериалы и ДНК изо дня в день, и у них даже нет мыслей, что неплохо бы какой-то новый навык или привычку завести. Нет целей, так и жизнь протекает «день за днем» без каких-либо событий и интереса в жизни.

Поэтому Жизнь, в которой есть цели, становится наполненной смыслом, и даже самые скромные достижения, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные выгоды, и это наш рост и движение вперед. Это самая главная причина, по которой цели стоит ставить всегда!

Задайте себе вопрос о том, что я хочу иметь, или как я хочу жить через 3, 5, 10 лет? Каковы ваши стремления?

Виды целей

Цель имеет несколько видов. И в зависимости от того, какой вид у конкретной цели, можно определить оптимальные шаги к ее достижению.

По завершенности процесса

• Промежуточная цель – это одна из маленьких целей на пути к главной цели, по достижении которой будет переход к новой промежуточной цели;
• Конечная цель – это главная цель, по достижении которой цель будет считаться достигнутой.

По приоритетности

Высокий приоритет цели – самые важные цели, которые необходимо выполнить в первую очередь;

Средний приоритет цели – цели средней важности, выполняются по мере необходимости для достижения целей с высоким приоритетом;

Низкий приоритет цели – цели, выполнение которых мало влияют на текущее положение. Их выполнение возможно в освободившееся время.

По форме выражения

• Качественная цель – такую цель нельзя измерить, к примеру, наслаждение жизнью;
• Количественная цель – такая цель имеет конкретную цифру, к примеру, выйти на заработок 1 млн. рублей в месяц.

По масштабу

• Стратегическая цель – это глобальная сложная многоэтапная задача (например, 5 лет);
• Тактическая цель – каким образом будет достигнута стратегическая цель;
• Оперативная цель – краткосрочные подзадачи, с помощью которых достигается стратегическая цель (например, 1 неделя).

По срокам исполнения

• Долгосрочная цель – это глобальная задача. Сюда можно отнести такие цели, как покупка недвижимости или получение высшего образования. Средний срок достижения таких целей составляет 5 – 10 лет.
• Среднесрочная цель – это цель, которую можно достичь за 5 лет.
• Краткосрочная цель – цель на 1 год. Такие цели должны иметь детальный план действий.

По взаимосвязи

• Индифферентные цели – нет никакой связи между целями;
• Конкурирующие цели – цели замедляющие друг друга;
• Комплементарные цели – цели, которые дополняют друг друга;
• Антагонистические цели – взаимоисключающие цели;
• Идентичные цели – одинаковые цели.

Недостижимые цели

Так же можно выделить несколько измененных видов целей, которые человек сам меняет так, как ему удобнее. И это в основном пагубно влияет на достижение цели.

Измененные виды целей:

Усложненные цели. Для их выполнения нужно приложить максимум сил и внимания, так как этот вид цели должен быть исполнен в самые короткие сроки с максимальным результатом. То есть, задача ставится сложная, и достигнуть цели не просто

Но человек направляет все свое внимание и все свои силы на достижение именно этой цели, которая ранее могла быть и долгосрочной.

Упрощенные цели ставятся на короткий термин. Обычно такие цели ставят люди, которые хотят все и сразу, и не могут приложить свои усилия для достижения одной цели на долгий срок.
Интересным видом цели можно отметить недостижимые цели

Этот вид можно охарактеризовать как мечтательный или романтический. Люди, которые ставят перед собой невыполнимые цели, очень любят мечтать и фантазировать. Но плохого в этом уж точно ничего нет. В таком случае, для достижения первоначальной желаемой невыполнимой цели человек может достигнуть немалых вершин, совершая определенные действия для ее достижения.

100 жизненных целей других людей

Если вам трудно определиться с конкретной целью, вот вам список примерных целей, которых стараются достичь самые разные люди во всех уголках нашего необъятного мира.

Личные

• Найти работу по душе;
• Стать профессионалом своего дела;
• Отказаться от вредных привычек;
• Завести новых друзей;
• Выучить английский и французский языки;
• Отказаться от употребления мучного;
• Добиться определенного количества подписчиков в Инстаграм;
• Ложиться не позже двенадцати и вставать не позже семи;
• Смотреть не менее трех научно-познавательных фильмов в неделю;
• Научиться готовить;

Семейные

• Жениться либо выйти замуж;
• Сделать спутника жизни счастливым;
• Родить не менее двух детей, мальчика и девочку;
• Достойно воспитать детей;
• Отдать детей в хорошую школу;
• Дожить до свадьбы детей;
• Отпраздновать серебряную свадьбу;
• Дожить до свадьбы внуков;
• Отпраздновать золотую свадьбу;
• Поддерживать отношения со всеми членами семьи;

Финансовые

• Никогда не брать деньги в долг или в кредит;
• Заиметь хорошую подработку;
• Добиться официальной стабильной зарплаты;
• Откладывать с каждой зарплаты не менее определенной суммы;
• Купить собственное жилье;
• Дачу на берегу Черного моря;
• Домик в горах;
• Накопить на новый (не б/у) автомобиль;
• Иметь возможность помогать детям до тех пор, пока они не встанут на ноги;
• Заниматься благотворительностью;

Творческие

• Научиться играть на саксофоне;
• Написать автобиографию;
• Продумать интерьер квартиры своей мечты и воплотить его в жизнь;
• Научиться лепить из глины посуду;
• Научиться рисовать маслом;
• Завести блог;
• Избавиться от страха перед публичными выступлениями;
• Научиться танцевать сальсу;
• Каждый день делать и публиковать не менее пяти фото природы;
• Научиться вязать;

Спортивные

• Избавиться от лишнего веса;
• Жать штангу 150 кг хотя бы два раза за подход;
• Научиться делать «солнышко» на турнике;
• Заняться водными лыжами;
• Научиться подводному плаванию;
• Совершить прыжок с парашютом;
• Выучить приемы рукопашного боя;
• Научиться играть в баскетбол;
• Выиграть соревнования по армрестлингу среди любителей;
• Ходить по лестницам, избегая лифта;

Духовные

• Научиться медитировать;
• Прочитать всех лауреатов Нобелевской премии в области литературы;
• Прочитать Библию;
• Наладить отношения с родителями и братом;
• Научиться самодисциплине;
• Посещать службы в храме;
• Обрести гармонию с самим собой;
• Научиться быть благодарным;
• Научиться достигать целей, которые себе ставишь;
• Заняться благотворительностью;

Авантюрные

• Полетать на дельтаплане;
• Прокатиться на слоне в Индии;
• Опуститься на морское дно на субмарине;
• Поплавать на каноэ;
• Поучаствовать в байк-пробеге по России;
• Поплавать с черепахами;
• Поиграть в «рулетку» в Лас-Вегасе;
• Поучаствовать в фестивале реконструкции в Великобритании;
• Попробовать блюда тайской кухни;
• Попробовать себя в банджо-джампинге;

Путешествия

• Съездить в Ниццу;
• Побывать на стадионе футбольного клуба «Реал»;
• Съездить в тур по Африке;
• Посетить Антарктиду;
• Провести лето в Новосибирске;
• Слетать в Калифорнию;
• Устроить автопробег по странам ближнего зарубежья;
• Встретить новый год в Египте;
• Побывать с экскурсией на Красной поляне в Сочи;
• Совершить кругосветное путешествие на роскошном лайнере;

Иные

• Купить родителям путевку в тур по странам Европы;
• Добиться встречи с кумиром детства;
• Перейти на ночной образ жизни;
• Организовать какую-нибудь публичную демонстрацию;
• Получить второе образование, например, юридическое;
• Наладить отношения с другом детства, с которым не виделся несколько лет;
• Посетить Иерусалим;
• Регулярно читать блоги известных деятелей искусства;
• На два месяца забыть об Интернете;
• Заняться астрономией;
• Найти интересную область и человека, способного помочь тебе ее освоить;
• Избавиться от страха высоты;
• Воочию посмотреть на солнечное затмение;
• Посадить и вырастить плодовое дерево;
• Покорить Эверест;
• Научить младшего брата программированию;
• Стать более аккуратным;
• Починить старую газонокосилку;
• Провести корпоратив;
• Научиться искусству оригами;
• Перестать волноваться по малейшему поводу.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели.
Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет).
Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год.
Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Чтобы определить свои цели, рекомендую упражнение
«50 целей и 50 желаний».
Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудиться – искать более глобальную цель.
Идеал – искать и найти проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не только эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям.
Цель «стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра.
Сама формулировка «стать известным» говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве.
Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою
духовную потребность в любви.
Так что спасайте мир после того, как спасёте себя.
Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не за чем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится.
Вам необязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение.
Вы чувствуете себя хорошо и в одиночестве, и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

Что такое мечта

Мечта – это яркий, эмоционально насыщенный образ желаемой действительности. Это то, чего человек очень сильно хочет и к чему стремится. Мечты наполняют жизнь смыслом и заставляют нас совершенствоваться и двигаться вперед. Они помогают человеку проложить мост между реальным и идеальным миром в его воображении, чтобы впоследствии сократить разницу между ними.

Откуда берутся мечты? У всех нас есть потребности, которые мы стремимся реализовать. Сначала мы ощущаем их лишь как смутное беспокойство и дискомфорт внутри. Затем они переходят на осознаваемый уровень и опредмечиваются.

Мы начинаем сознательно хотеть чего-то и стремиться к этому. При этом дискомфорт никуда не исчезает, а может даже становиться сильнее. Он заставляет нас совершать активные действия, направленные на получение желаемого.

Например, когда вы видите, как артист поет на сцене, вы можете испытывать едва уловимое волнение и «внутренний зуд». При этом не можете себе объяснить причину таких странных ощущений. Со временем они кристаллизуются и принимают оформленный вид. Вы начинаете понимать, что хотели бы быть на месте артиста и срывать аплодисменты. В этот момент и рождается мечта – когда вы впервые начинаете представлять себя, поющего с микрофоном в руках, и наслаждаться этим образом.

Эти картины служат дополнительной мотивацией к действию, помогают спланировать достижение результата и являются своего рода энергетическим кредитом. Мозг позволяет вкусить радость от достигнутой цели заранее.

В этом таится и потенциальная опасность. Мечта из мотиватора и помощника может превратиться во врага, отнимающего время. Чтобы такого не произошло, нужно «мечтать правильно». Но об этом чуть позже, а пока давайте поговорим о главных функциях «мечтания».

Правильная постановка целей и задач

При кажущейся простоте и незамысловатости выбора цели, процесс этот сложный, а главное, очень важный для успеха и удовлетворения жизнью. Это активное мыслительное «действо» по предъявлению самому себе актуального задания на перспективу с точным планом его реализации. Процесс постановки цели и выбора задач называют целеполаганием.

Для успешного целеполагания следует обратить особое внимание вот на эти критерии:

• высокая степень потребности, значимости вопроса для человека;
• реалистичность и достижимость;
• понятная, разумная формулировка;
• присутствие количественных показателей: похудеть на 15 кг, зарабатывать ежемесячно 100 тысяч рублей;
• обозначение сроков исполнения.

Чтобы цели не становились нереализованными фантазиями, они должны быть актуальны. Умение расставлять приоритеты, определяться с тем, что действительно жизненно необходимо, где присутствует сильная мотивация – самый сложный момент в целеполагании.

При долгосрочном планировании высока вероятность ошибиться с ориентирами. Жизнь идет, потребности меняются. То, что вчера казалось архиважным, сегодня теряет актуальность. В итоге усилия и время тратятся впустую. Избегайте слишком удаленных целей, разбивайте их на более компактные, приземленные.

Пример постановки целей.

Главная цель – победа на чемпионате мира через 5 лет. Что для этого нужно? Ближайшие действия-задачи:

• составить план тренировок;
• разработать спортивный рацион питания;
• составить распорядок дня;
• неукоснительно выполнять намеченное;

Промежуточная цель – спортивные результаты (конкретные цифры). Далее, по достижении указанных показателей, новые задачи:

• участие в соревнованиях разного уровня (перечень названий, дат);
• улучшение спортивных достижений (конкретные показатели);
• получение медалей.

Промежуточная цель – приглашение в сборную страны. Следующие задачи:

• целиком и полностью следовать тренерскому плану;
• отказаться от всех отвлекающих событий (перечень).

Чуть больше информации – в видео.

Правильная постановка и реализация целей

Часто можно услышать: я не выполнил цель, моя мечта не сбылась….  А что было сделано для реализации  своей цели или мечты? Ведь цель – это не загаданное сиюминутное  желание, а четкая мотивация с правильной постановкой и планами по реализации. Выходит, что цель в жизни необходимо не только реализовать, а в первую очередь правильно сформулировать.

1. Разберем, как правильно формулировать. Методик разных много. Одной из самых известных является техника SMART. Необходимо для себя определить пять критериев, и цель сформулирована правильно. Она выглядит так:

S – никакой воды, только конкретика. К примеру: не стоит загадывать – хочу похудеть, стать стройной или что-то еще, только цифры – 64 килограмма;

M – это критерии завершения. Вы себе ставили цель: 100 книг, 64 килограмма, 10 стран. Как понять, что цель достигнута, да когда все цифры будут достигнуты;

A – анализ возможности достижения именно этой цели. Если кажется, что да, есть возможность ее осуществить, тогда разрабатывайте план по методам, срокам;

R – попробуйте сопоставить свою новую планку с тем, что уже достигнуто, еще предстоит достигнуть. Если логика? Не противоречит ли одна цель другой?;

 Т – определение конечной даты своей цели. Если нет конкретного срока, то все мечтания так и останутся только в голове или растянутся на долгие годы.

Конечно, можно придумать что-то свое, но я думаю, что в данной методике собраны все основные критерии правильной постановки целей.

2.   Рассмотрим, как лучше реализовывать цель, чтобы в итоге она была выполнена:

• Нужно прописать все промежуточные этапы для достижения итогового результата. Очень желательно зафиксировать все на бумаге или компьютере в виде план-графика. План-график, думаю, знаком многим, особенно тем, кто реализовывает различные проекты. Это расписанный по шагам план, с постановкой задач, привязанных к определенным срокам;
• Начиная с конкретного дня, необходимо двигаться к реализации к цели в соответствии с планом, выполняя зафиксированные в нем задачи. Нельзя сказать, что это жесткая конструкция. План, в зависимости от результата решения задач, может корректироваться, но немного. Сдвигаться, например, сроки;
• Для выполнения своих планов, необходимо создать соответствующую среду: общаться с экспертами, знающими людьми по конкретному вопросу. Хорошо, если родственники будут на вашей стороне в этом деле, зная, чем вы занимаетесь. Понятно, что речь идет о выполнении наших личных целей, а не тех, что возникают на производстве, где вы можете работать. Но уметь выполнять правильно поставленные задачи, будет полезно для разных вариантов реализации целей;
• Конечно, важен самонастрой и мотивация для такой работы. Мысли материальны, поэтому, как будете мыслить, так все оно и пойдет. Лучше всего мыслить так, как будто все уже свершилось. Ну а мотивация, помогает не бросить начатое на середине, когда кажется что все стоит на месте и может не получиться. К примеру, если это долгосрочный проект. Например, разработка, наполнение и продвижение сайта для себя. Здесь должна быть железобетонная мотивация, чтобы продолжать, особенно когда все это хочется окончательно бросить.

По прошествии какого-то времени рекомендуется провести анализ ситуации. Если в нужный момент планируемый результат не наступил, то сроки корректируются. Никогда ни о чем не стоит сокрушаться, лучше сделать выводы и двигаться дальше. Есть моменты, которые от вас не зависят или способны создать определенные помехи. К ним относятся:

1. Желания людей, которые находятся рядом с вами. Порой родственники не способны оценить наши желания, стремления, всячески от этого отговаривают. К тому же у них есть свои планы, реализации которых могут помешать именно ваши цели;
2. Бывает, мы не можем выйти из зоны комфорта. Если, к примеру, желание довольно необычное, то мы тянем время с его выполнением. Часто нами движет страх неудач, а потому такие цели в жизни обречены на провал;
3. Недостаточная мотивация или смена приоритетов из-за затянувшейся реализации. Здесь нужно проанализировать актуальность целей и откорректировать планы из-за смены приоритетов.

Но все равно, даже если есть препятствия на пути к цели, то нужно двигаться, уметь их преодолевать. Ведь именно так происходит развитие и личностный рост человека.

Как ставить правильные бизнес-цели

При постановке целей всегда следует опираться на ряд критериев, которые сделают ваш выбор более оптимальным.

Конкретность цели

Что именно вы хотите достичь? Чем точнее вы сможете дать ответ, тем лучше. Отвечая на этот вопрос, задайте себе следующие вопросы:

• Какова конечная цель?
• Как достижение этой цели приведет к увеличению прибыли, доли рынка, улучшению качества обслуживания клиентов?
• Какие ресурсы потребуются для достижения цели? Деньги, Кадры, Время, Повышение квалификации?
• Насколько я хочу увеличить продажи, долю рынка, прибыль или производительность труда?

Измеримость цели

Вы должны быть в состоянии разбить свои цели на отдельные этапы, которые легко поддаются измерению. Должен быть способ, который позволяет конкретно измерить успех или провал каждого этапа.

• Цель – увеличить продажи на 10%
• Цель – снизить расходы на конец года на 5%.
• Цель – все сотрудники продут курсы повышения квалификации к концу лета.

Достижимость цели

Если вы ставите перед собой или сотрудниками недостижимые цели, то это установка на неудачу. Теперь, если вы хотите удвоить продажи к концу месяца и ставите себе эту цель, то это довольно неплохо. Но если вы увеличите продажи на 50%, то это все равно довольно неплохо.

Если вы будете часто ставить нереалистичные цели, то сотрудники перестанут воспринимать вас всерьез. Если вы выстроите на этом мотивацию, то сотрудники даже не будут напрягаться, т.к. заранее поймут, что выполнить такой план нереально.

Поэтому дважды подумайте о том, чтобы поставить цель удвоить продажи в этом месяце.

Соответствие цели вашим ожиданиям

Является ли цель тем, что вы действительно хотите? Поможет ли достижение цели вашему бизнесу? Если вы решили оценить это, то это отличная идея. Достаточно часто бывает так, что руководитель ставит такие цели, которые не соответствуют его ожидаем.

И не забывайте о своей личной жизни. Вы можете поставить перед собой такие цели, которые будут сильно отдалять вас от семьи, а ваши отношения могут быть и без того достаточно напряжены.

Ставьте такие цели, которые важны для вашей жизни в целом.

Своевременность с срочность целей

Сроки крайне важны для мотивации. По своему опыту я знаю, что если у меня нет сроков что-то сделать, то я буду это постоянно откладывать.

Если мы устанавливаем точные сроки, то это цель, а если мы устанавливаем цели без сроков, то это больше напоминает желание.

Установленные сроки являются отличным способом измерить успех или провал цели. При этом сроки должны быть разумными, иначе вы столкнетесь с тем же проблемами, которые мы можем наблюдать, когда цели недостижимы.

Постановка цели по системе SMART

Это самый популярный подход к постановке целей. С английского “smart” переводится как “умный”. Однако в данном случае это аббревиатура. Каждая буква этого слова означает конкретную характеристику цели. Попробуйте оценить свою цель по следующим критериям.

Specific – Определенная

Данный критерий означает ясность цели. Чем конкретнее и четче вы сформулируете цель, тем выше вероятность ее реализации.

Например, вы твердо решили купить автомобиль

Но вам не нужен изрядно поношенный и уставший представитель автопрома не важно какой страны. Поэтому определите для себя все существенные критерии

В данном случае правильная цель может выглядеть вот так:

• автомобиль марки Nissan Leaf;
• не старше 2015 года выпуска;
• привезен из Японии;
• серебристый цвет кузова;
• не дороже 1,1 млн руб.

Конкретики может быть еще больше.

Measurable – Измеримая

Здесь речь идет об измеримых показателях цели. В примере с автомобилем таким критерием помимо цены является источник дохода, за счет которого машина будет куплена. Например, 70 % от стоимости вашей “ласточки” вы накопите сами, а 30 % возьмете в кредит.

Или например, вы хотите стать популярным блогером. В соцсетях популярность измеряется количеством подписчиков. Поэтому правильная цель будет звучать примерно так – 1 млн подписчиков в инстаграме.

Attainable – Достижимая

Данный признак означает, что цель реалистична и ее вполне можно достичь. Вряд ли получится переехать жить на Марс. Однако вполне можно сменить место жительства, ограничившись родной планетой, например, переехать в другой город или страну.

Relevant – Актуальная

Цель должна быть именно вашей, а не навязанной. И вам надо четко понимать, почему вы этого страстно желаете. Для этого задайте себе вопрос: “Зачем мне это нужно?” И честно на него ответьте. Вы станете счастливее? Обретете гармонию с собой? Если нет, то, возможно, стоит пересмотреть свою цель.

Допустим, вы хотите переехать в другой город из-за того, что ваш городок слишком маленький и живет чересчур размеренной жизнью. Или вы не можете найти достойно оплачиваемую работу. Поэтому вам кажется, что единственный правильный выход – переезд. Но сам по себе переезд не сделает вас счастливым. Более того, вы сможете столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.

Поэтому тщательно все продумайте, взвесьте все за и против, чтобы принять правильное решение – как это сделать, читайте у нас на сайте. Возможно, достаточно немного поработать над собой, переучиться на другую более востребованную профессию. И переезд не потребуется. Зато вы, став более счастливым и успешным в своем родном городе, сможете больше путешествовать и посетите другие города и страны.

Time-bound – Ограниченная по времени

Установите дедлайн – дату или срок, к которому вы должны достигнуть поставленной цели. Это поможет правильно распределить усилия на пути к ее достижению. Саму цель необходимо записать в настоящем времени и начать со слова “Я”.

На примере с покупкой автомобиля правильно поставленная по системе СМАРТ цель будет звучать примерно так: “Я покупаю автомобиль Nissan Leaf серебристого цвета, привезенный из Японии, не старше 2015 года, не дороже 1,1 млн руб. к 1 января 2020 года на деньги, 70 % которых я заработала в своем бизнесе по продаже справочных систем, а 30 % – банковский кредит”.