Чем опасна гонка за саморазвитием и как из неё выйти

Как составить план самосовершенствования

Желая стать более развитым, совершенным, интересным стоит разработать стратегию пути, указать адекватные сроки. Понятно, что выучить иностранный язык, похудеть на 20 килограммов, вырасти из продавца в генерального директора невозможно за месяц. Вначале ставиться самая важная и отсроченная задача, например, обрести через год работу в такой-то компании. Затем прорабатываются шаги, ведущие к результату. Что может увеличить шансы на успех?

Они работают с иностранными клиентами – выучить язык. Ценят узкопрофильных специалистов – пройти повышение квалификации, окончить престижные курсы. Туда легче попасть по протекции – найти знакомых, работающих там, или познакомиться с кем-то из сотрудников (социальные сети, общие интересы в помощь) и т. д.

Стратегию записывают в блокнот или файл компьютера, с пунктами и подпунктами, вычеркивая их по мене выполнения. Понятно, что делать, и не так страшно все выглядит. Это называется нарезать слона на бифштексы. По кусочку съесть огромную тушу проще.

Для мужчин

Что войдет в план по развитию – вопрос индивидуальный, каждый хочет своего: достичь финансового роста, построить семью, накачать мускулатуру или перестать всего стесняться. Но сильному полу необходимо постоянно работать над собой, такова его природа.

Двигаться лучше сразу по нескольким направлениям:

1. Тело – занятия спортом, отказ от сигарет, алкоголя, изменение пищевых привычек.
2. Воля – уметь ставить цель и добиваться.
3. Окружение – отношения с родителями, детьми, своей женщиной, друзьями. Этот пункт у парней часто не прокачан, а ведь он во многом влияет на жизнь, счастье, гармонию.
4. Интеллект – читать, интересоваться политикой, новейшими разработками в технике, науке, смотреть качественное кино, развивать музыкальный вкус.

Женщины более ориентированы на отношения, хотя встречается немало примеров карьеристок, сражающихся за кожаное кресло руководителя с большим азартом, чем коллеги-мужчины.

Девушке важно ощущать себя гармоничной, поэтому основной упор стоит сделать на:

1. Любовь к себе. Разумный эгоизм позволит освободить кучу энергии, которая утекает на самобичевание, помощь севшим на шею, выслушивание часовых жалоб от подруг.
2. Построением красивого тела. Не обязательно подгонять себя под придуманные маркетологами стандарты. Достаточно чувствовать себя привлекательной, активной, подтянутой, гибкой, наслаждаться здоровьем и тонусом.
3. Развивать ум. Леди с приятной внешностью, способная поддержать разговор о самых разных вещах, удивить собеседника нетривиальной точкой зрения, способная анализировать и информацию и делать на ее основании грамотные прогнозы всегда выгодно выделяется из толпы.

Обязательно почитайте:

Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе: действенные способы

Тут могут быть и дополнительные пункты: женственность, профессионализм в выбранной сфере, карьера.

Если человек не знает, как начать саморазвиваться и самосовершенствоваться, необходимо составить четкий план действий. Без точной последовательности новичок рискует уже через неделю сдаться, не рассчитав нагрузку.

План в блокноте

Женский день тяжело распланировать и выделить время для чтения литературы или посещения курсов. План саморазвития для женщины, с чего начать:

• Составить список важных дел на неделю. Каждый вечер нужно планировать свой день;
• Утро должно начаться с хорошим настроем, для этого нужно выспаться;
• Девушка должна определить направление развития: семья, отношения, карьера. Каждую неделю можно чередовать направление, уделять больше времени чему-то одному;
• Найти проблему: проблема в отношениях, застой на работе, комплексы. После решить для себя, что хочется получить в итоге;
• Поставить минимальную цель. Например, цель «провести выходные с любимым человеком и не ссориться» или «на этой недели сделать больше работы, чем на прошлой»;
• В конце каждой недели нужно подводить итоги, похвалить себя за успехи и проанализировать ошибки. Каждую неделю ставить перед собой новые цели.

Значение ЗОМО

Гласная фонема встречается только в сильной позиции (под ударением). В таких случаях «О» не подвергается редукции: котик , колокольчик , молоко , восьмерка , поиск , разговор , осень .Согласные составляют абсолютное большинство в русском языке. При произнесении согласного звука поток воздуха сталкивается с препятствиями. Они образованы органами артикуляции: зубами, языком, нёбом, вибрацией голосовых связок, губами. Единственным исключением из правила сильной позиции «О», когда безударное также произносится четко, являются некоторые иностранные слова: cacao , patio , radio , boa и некоторые служебные единицы, например, union ale. Звук на письме может быть отражен другой буквой «е» — : tern , koster . Провести звуковой анализ остальных четырех гласных в позиции ударения также не составит труда.
В русской фонетике глухой звонкий согласный не сливается с последующим звонким согласным, за исключением фонем — : взбитые сливки. В этом случае транскрипция как фонемы , так и одинаково приемлема.

Фонетический разбор «саморазвития»:

Звуки в предложениях, которые вы часто произносите, не являются тем, что вы пишете письменно. Кроме того, в слове может быть больше букв, чем звуков. Например: «ребенок» — Буквы «T» и «S» в сочетании образуют фонему . И наоборот, количество звуков в слове «черный» больше, потому что буква «ю» в этом случае произносится как . Как видите, в системе фонем русского языка ударение имеет решающее значение. Гласные в слогах без ударения редуцируются сильнее всего. Продолжим буквенный анализ оставшихся йотированных слов и посмотрим, как они еще могут менять характеристики в зависимости от вербального окружения.

Ваши большие, амбициозные цели вас не вдохновляют!

Ваши попытки стать лучше обычно заканчиваются неудачей из-за того, что ваши амбициозные цели мешают вам действовать вместо того, чтобы вдохновлять на это. Очень сложно двигаться к достижению нереалистичных целей. Вас будет тормозить то, что по-хорошему должно придавать вам энергии.

Продуктивность человека и способность добиваться результата неразрывно связана с работой мозга. Большие, дерзкие цели пугают наш мозг. А когда наш мозг что-то пугает, он переходит в режим «заморозки». Вряд ли вы этого хотите. Если постоянно ждать от себя слишком многого, вы будете терять энергию, необходимую для решительных действий.

Поставить себе цель – неважно, какой бы простой она ни была – это всегда легко. Цели есть у всех

Реальная проблема в нежелании порой признавать, что для достижения этих целей придется идти на жертвы.

Фото: Pexels

Если вы хотите добиться результата, нужно создать систему, которая будет работать. Вместо цели придумайте удачную систему или процесс. Как только вы решите одну краткосрочную задачу, следующая уже не будет казаться проблемой

Важно создать систему и полностью посвятить себя выполнению плана

Вот что говорит по этому поводу писатель и предприниматель Джеймс Клир (James Clear):

Фонетика: характеристика ударных гласных

Слуховая речь воспринимается на слух. Фонетический анализ слова относится к фонетической структуре. В школьной программе его часто называют «алфавитным анализом». Таким образом, фонетический анализ просто описывает свойства звуков, их характеристики в зависимости от окружения и слоговой структуры фразы, связанные общим словесным ударением. Согласно правилам звукобуквенного анализа, согласный «Г» в окончаниях прилагательных, причастий и местоимений пишется как звук : красный , синий , белый , острый, полный, бывший, тот, тот, тот, кого. Если после ассимиляции образуются два согласных одного типа, они объединяются. В школьной программе фонетики этот процесс называется слиянием согласных: detach → буквы «T» и «D» сокращаются до звуков , be ssh smart . При разборе ряда слов в звукобуквенном анализе мы наблюдаем диссимиляцию — процесс, противоположный ассимиляции. В этом случае изменяется общая черта двух согласных рядом друг с другом: конъюнкт GK звучит как (вместо стандартного ): легкий , мягкий .

Как начать над собой работать и заставить саморазвиваться: преимущества саморазвития

1. Вы становитесь сильнее.

План личностного развития помогает вам не только получить новые навыки, но и усовершенствовать уже имеющиеся положительные стороны. Так, вы сможете выйти в желаемой сфере на новый уровень.

2. Повышение уверенности в себе.

Первые результаты и позитивные изменения уже скажутся на вашей вере в свои силы и решительности. Чем дольше вы будете работать над самосовершенствованием, тем больше энергии и смелости появится.

3. Формирование осознанности.

Она поможет не только объективно оценить сферы жизни, которым требуется улучшение, но и позволит увидеть себя в моменте, определить личные ценности и мотивы.

4. Выход из зоны комфорта.

Саморазвитие всегда связано с тем или иным уровнем «боли», которая подталкивает к изменениям. Находясь в привычном мире спокойствия и удобства, вы не сможете открыться новому, ощутить прогресс, избавиться от вредных привычек.

5. Постоянное совершенствование.

Встав на путь развития, вы уже не сможете жить, как прежде. У вас начнут появляться новые планы, амбиции. Вы ощутите совсем иной вкус жизни, который откроет вам…

6. …возможности!

Вы увидите, как много вокруг ресурсов, которые можно использовать плодотворно. То, что так долго откладывали, станет ощутимее. Мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону: повысится уровень здоровья, экспертности в любимом деле, отношений с людьми. Скучный быт приобретет форму увлекательной игры, и даже возникающие препятствия, испытания будут восприниматься, как вызов, с азартом.

Преимущества такой личности

Люди, следующие за своим интересом, могут рассматривать проблемы под разными углами, выбирая наиболее эффективный или творческий способ их решения.
Мышление не ограничено, отчего получают от жизни намного больше, чем те люди, которые не стремятся развиваться и познавать что-то новое.
Низкий уровень возникновения депрессии. Каждый день наполнен, энергия имеет выход, а новые впечатления позволяют проживать целую гамму позитивных эмоций. Куда уж тут до депрессии? Да и особо времени на неё нет, вокруг ведь столько удовольствий, столько всего ещё нужно изучить.
Разного рода задачи выполняются более качественно и быстро, хотя бы потому, что в арсенале масса идей и желания экспериментировать, действовать.
Повышается самооценка, так как человек может легко опираться на свои знания, он понимает, что умеет, что в состоянии дать другому человеку и вообще, на что способен. Каждое маленькое достижение крупица за крупицей повышает уверенность в себе.
Разносторонний человек востребован как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни

Он интересен другим, его присутствие желанно и ценно.
Повышается уровень интеллекта, улучшается память, внимание, логика, творческие способности и прочее. Грубо говоря, происходит гармоничное развитие когнитивной сферы.
Материальное благополучие

Финансовое положение улучшается в связи с конкурентной борьбой компаний за ценного сотрудника.
Происходит осознание своих ценностей, стремлений, целей, чувств и границ.
Растёт уровень нравственности, что благоприятно влияет на общество в целом.
Таких личностей реже обманывают, так как они умеют распознавать манипуляции и ложь.
Высокий уровень адаптивности, то есть мало какие невзгоды и проблемы способны их «сломать», потому что знают, что выход есть всегда, пока есть жизнь.
Слово «скучно» совсем пропадает из лексикона, потому, что такие люди умеют ценить свою каждую минуту, и не тратят время зря.

Как мотивировать себя и с чего начать быстро развиваться как личность: план саморазвития

Перед началом большого путешествия к изменениям составьте руководство, с помощью которого вы сможете контролировать направление движения, отсеивать бесполезное и фокусировать на том, что имеет первостепенное значение. Этот сценарий самосовершенствования может быть основан на желании расширить знания, развить определенные навыки или улучшить показатели в конкретных сферах жизни.

Определение целей

Что для вас действительно важно поменять?
Чему вы хотите научиться?
Какие успехи помогут вам чувствовать себя лучше, счастливее?

Выпишите 5-10 наиболее актуальных задач.

Расстановка приоритетов

Теперь выберите одну самую важную и 2-3 побочные, но приоритетные целеустановки, от выполнения которых будет в большей степени зависеть успех и по остальным направлениям. На них и концентрируйте фокус своего внимания.

Установление сроков

Чтобы ваши цели не остались просто словами, поставьте себе временные рамки

Важно, чтобы они были разумными, исходили из нынешней ситуации (вместо «Стать миллионером через год» – «Удвоить имеющийся доход к концу года»). Также отличным мотиватором выступает вознаграждение, которое вы для себя определите

Осознание сильных сторон

У каждого человека есть набор качеств, навыков, которые выделяют его среди остальных людей. Как минимум, потому что он имеет уникальный жизненный опыт. Хорошо проанализируйте свои преимущества (поговорите с близкими, оцените себя самостоятельно, обсудите этот вопрос со специалистом). Таким образом, вы сможете задействовать максимум своих ресурсов на пути к достижению желаемой жизни.

Обновление

Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, необходимо развить способности, которых пока нет. Составьте список знаний и умений, нужных для достижения целей, а также возможные пути их приобретения.

Получение поддержки

Расскажите о своих планах не только тем, кому доверяете. Найдите наставника, который имеет опыт в вашей сфере деятельности.

Действия

Начинайте воплощать задуманное сразу же после составления стратегии. Сделайте хотя бы маленький, но важный шаг: например, запишитесь на тренировку или трансформационный курс. Вы и так откладывали уже слишком долго. Когда, если не сейчас?

Отрицательные эффекты книг по саморазвитию

С другой стороны, психологи и эксперты не совсем уверены в эффективности книг по саморазвитию. Они утверждают, что сегодня любой, у кого есть положительный опыт, может написать книгу по личностному росту. С годами растет такое число людей.

Считается, что книги по саморазвитию, рассматриваемые как маркетинговая стратегия, рассказывают читателям, что им нравится или что они хотят услышать. Во многих книгах авторы рассказывают только личную историю. Как они преодолели все трудности и пришли к успеху. Однако не всегда корректно сравнивать свою жизнь с жизнью автора.

1. Преувеличение

Многие выводы, сделанные в книгах по саморазвитию, необоснованны и не поддерживаются научным сообществом. То, что психолог издает книгу, не означает, что это истина. Ситуацию усугубляет то, что авторы склонны преувеличивать свои заявления, и поразительные результаты в кратчайшие сроки.

2. Ложные надежды

Когда люди верят в эти удивительные утверждения, они полагаются на ложные надежды. Их заставляют поверить, что, просто следуя тому, написано в книге, их жизнь станет лучше, чем жизнь автора. Как только он терпит неудачу или что-то не срабатывает, люди становятся более негативными.

3. Саморазрушение

В некоторых книгах авторы могут неосознанно направить читателя к саморазрушительному поведению. Это потому, что они вынуждены покинуть свои зоны комфорта и противостоять конфликттам, даже если это необходимо. Люди, которые не знают, что делают, но пытаются искать ответы в книгах, подвергаются огромному риску испортить свою личную жизнь. Создание этой иллюзии помогает продать книгу, но это не значит, что совет проверен или применим ко всем.

Учитывая, что книги по саморазвитию – это всего лишь набор советов от одного или нескольких авторов, их можно легко переоценить. Авторы просто используют свою известность или популярность и монетизируют ее, создавая серию книг по саморазвитию. Если они не знают, о чем говорят, это может легко привести к ошибочным представлениям. Завышение цен на книги также заставляет людей соглашаться с тем, что то, что они покупают, является настоящим советом, хотя на самом деле это просто работы маркетологов.

Нельзя сказать, что книги по саморазвитию вообще бесполезны и пустая трата денег. Подводя итог преимуществам и недостаткам книг по саморазвитию , они по-прежнему дают хорошее представление о проблемах и ситуации, с которыми люди не знакомы. Однако не стоит ожидать, что, следуя книге, вы сможете достичь волшебных результатов. Во многих случаях это чувство перемены вызывает просто рост вашего осознания и признательности в отношении своей жизни.

Не позволяйте деньгам затуманить ваше сердце

Вспомните, как хорошо вы чувствуете себя после того, как посмеетесь. Все дело в тех же эндорфинах. Поставьте себе цель смеяться хотя бы раз в день. Как? Почитайте что-нибудь смешное или посмотрите серию любимого комедийного шоу.
Еще один способ понять, к чему стремиться и что развивать: почувствуйте, чего еще не хватает в вашей жизни и что вызывает неудовлетворенность. Если это отношения с близким человеком — начните интересоваться психологией отношений. Если вас беспокоит вопрос воспитания ребенка — читайте литературу и Интернет. Если вам не хватает профессиональных навыков — посещайте тренинги, семинары или читайте книги.

Зачем вы живете?

В чем главный смысл жизни конкретно у вас? Какое ваше призвание и предназначение? Есть ли у вас цель жизни? Знаете ли вы что такое миссия?

Чтобы существование было не напрасным, любое живое существо выбирает из двух зол меньшее, а из двух удовольствий большее. Не зря говорят: «рыба ищет, где глубже, а человек – где лучше». Но что это за закон, и почему он работает именно так?

Этот мир устроен таким образом, что все одухотворенные существа движутся путем умножения счастья. Счастья не бывает много, ведь правильно? Если говорить о наших желаниях и целях в жизни, то именно их правильное понимание отражает, будем ли мы счастливы, или нет. Маленькое желание гарантирует маленькое удовольствие, огромное желание обещает большое счастье.

Итак, на пути к счастью, мы движемся от малого к большому, от «маленьких радостей» в жизни к миссии и предназначению – целям глобальным. Вот эти 2 глобальные вещи как раз и отражают всю вашу суть, они отвечают на один простой вопрос: «В чем смысл жизни?» Но начинать свой путь к счастью нужно не с маленьких радостей. Следует, прежде всего, ответить себе на вопрос о смысле жизни.

Научиться сосредотачиваться и концентрироваться

Применяя разработанные рациональные методы, человек может разрушить панцирь обыденности, мешающий творческому мышлению. Саморазвитие и самосовершенствование — понятия неразделимые. Всем хорошо известно, что процесс самосовершенствования невозможен без процесса саморазвития. Только человек, сумевший «посеять семя» саморазвития в своем сознании и достигший уровня поддержания жизнеспособности этого процесса, может «создать оазис» в своем самосознании, благодаря которому он способен генерировать, выносить новые идеи, черпать силы для создания нового видения. На самом деле, если сравнить это с принципом работы двигателя внутреннего сгорания, то можно с уверенностью сказать, что саморазвитие играет роль концепции двигателя для двигателя самосовершенствования. Это еще раз подтверждает, что эти два понятия неразделимы, две половинки, «одно яблоко», которые только будучи интегрированными, переплетенными, делают возможным прорыв.
Как заниматься саморазвитием и не «остыть» через несколько недель, как это часто бывает? Это происходит из-за плохой мотивации. Сначала человек «загорается», а затем все чаще его одолевают сомнения: «Зачем нам это нужно, ведь все хорошо, зачем такие усилия? Поэтому мотивация очень важна. На начальном этапе мотивация может быть очень простой: улучшение здоровья, финансового положения, отношений с окружающими и т.д. Но дело в том, что если вы выбрали правильный путь развития, вы достигнете этих целей очень быстро. Если вы просто наладите свое питание, заменив его на более здоровое, улучшите свой режим дня и начнете вести себя более осознанно, то, как правило, проблемы со здоровьем, финансами и окружающими вас людьми в большинстве случаев быстро разрешаются. И тут, как ни удивительно, наступает самое трудное — что делать дальше? Страдания прекратились — нет мотивации продолжать. Есть два пути: либо человек перестает развиваться (известно, что если нет эволюции, то есть деградация), либо он создает в своем сердце новую мотивацию — стремление помогать другим на основе полученного опыта.

С чего начинать

Вначале всех охватывает страх и непонимание того, как начать заниматься саморазвитием. Каждый человек живет по своему графику, но у всех есть общая проблема – нехватка свободного времени. Для некоторых – это повод не браться за что-то новое. Если принято решение менять себя в лучшую сторону, главное – сделать первые шаги, для мужчин и женщины они отличаются.

Женщине

Не понятно, как женщине заняться саморазвитием, когда нужно заботиться о семье, воспитывать детей и работать

Нехватка времени заставляет откладывать планы на неопределенный срок, поэтому важно грамотно распределить свое время. С чего начать свое самосовершенствование женщине:

• Назначить точную дату. Нельзя начинать «на днях» или «скоро». Лучше начать в выходной, когда работа не будет отвлекать;
• Выделить время. Выбор зависит от биоритмов девушки, её графика работы. Например, читать полезную литературу можно утром или перед сном, в перерывах на работе;
• Перестать засорять мозг ненужной информацией, к ней относятся сериалы и телепрограммы. Полностью отказываться не обязательно, но время просмотра нужно сократить до 30-40 минут;
• Избавиться от привычки спать до обеда, если она есть. Пик мозговой активности приходится на утреннее время;
• День должен начинаться с физической активности, без неё не будет внутренних перемен.

Женщина с книгой

Обратите внимание! Женщина, начинающая путь к самосовершенствованию, может столкнуться с упреками со стороны родных и близких. Старшее поколение не всегда разделяет женское желание заняться чем-либо, кроме семьи и работы

Не стоит рассказывать всем о своих планах, лучше двигаться в своем направлении без лишних слов.

Мужчине

Представители мужского пола не могут жить без цели, им всегда нужно добиваться новых высот. Для любого мужчины важны саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать:

Обратить внимание на свое физическое развитие. Заняться своим здоровьем и телом – первое, что должен сделать мужчина;
Наладить режим сна и бодрствования

Спать необходимо не менее 7 часов, просыпаться не позже 8 утра, если график работы это позволяет;
Найти время для чтения, медитации и обучения новому. Это могут быть 30-40 минут перед сном или сутра, можно выделять несколько раз по 10 минут в течение дня;
Экономить время. Каждая минута жизни должна быть наполнена смыслом. Лучше отказаться от просмотра телевизора, чтения желтой прессы, заменив их на просмотры документальных передач и качественного кино.

Обратите внимание! Главные способы быстрого саморазвития – это чтение правильных книг и общение с людьми, у которых можно перенять полезные навыки. В школе ученик перенимает знания от учителей, во взрослой жизни можно учиться у бизнес-партнеров, коллег и близкого окружения

Психология саморазвития

Каждому человеку присущ характер, он может быть сильным или слабым. Психология саморазвития заключается в развитии и даже характерной эволюции, которая, впоследствии, приведет человека к намеченной цели или сокровенной мечте.

Главным врагом развития личности может послужить плохое здоровье, как физическое, так и моральное. Не даром говорят, что в здоровом теле здоровый дух, ведь наши проблемы, срывы и мелкие неурядицы сказываются на состоянии внутренних органов.

Без здоровья нет саморазвития. Апатия тормозит развитие личности, во время болезни происходит отказ от общения с окружающим миром. Такие проблемы надо устранять, они приведут вас к нулевой точке вашего отрезка, или уведут далеко за границу познания себя. Чтобы этого не произошло, необходимо определить понятие саморазвития с точки зрения психологии и осознать его.

Саморазвитие – процесс, он является постоянным, любое его торможение может привести к необратимым последствиям, среди которых: потеря жизненных ориентиров, апатия, меланхолия, фрустрация, депрессия.

Человек, который недоволен своей жизнью старается компенсировать свои недостатки постоянным подтруниванием над остальными. В большом коллективе можно наблюдать становление таких личностей как сплетников, недотеп и вечно страдающих. Неприятное зрелище, не правда ли?

Поэтому, чтобы полностью раскрыть тему внутреннего счастья личности в контексте психологии саморазвития и предупредить возможные неприятные последствия, стоит выделить 4 основных момента.

1. Мотивация

Без неё человек не сможет добиваться поставленных целей, а просто будет сидеть и ждать. Если же есть мотивация в карьерном плане, в отношениях, она приведёт к положительным результатам.

2. Результат

На этот момент стоит обратить особое внимание. Без него не появятся новые цели, без него человек будет ограниченным своими собственными убеждениями или чужим мнением, которое в конечном итоге выливается во всеобщее заблуждение

3. План саморазвития

Правильно составленный план станет пошаговой инструкцией на пути к счастью. Идти к своим целям не обращая внимания на препятствия в жизни — вот что позволит сделать правильная систематизация желаний и стремлений вместе с мотивацией.

4. Идейность и восприятие

Правильное восприятие информации, постоянный поток идей и борьба за введение всяческих ноу-хау, которые облегчат работу по дому или канцелярскую «тягомотину». Постоянный анализ полученных знаний, а также умение абстрагироваться от ментального мусора, который ежеминутно засоряет наше сознание.

Мягкие согласные в русском языке

В схеме фонетического разбора для обозначения мягкости согласных используется апостроф .

• Смягчение парных твердых согласных происходит перед «Ь»;
• мягкость согласного звука в слоге на письме поможет определить последующая за ним гласная буква (е, ё, и, ю, я);
• , и по умолчанию только мягкие;
• всегда смягчается звук перед мягкими согласными «З», «С», «Д», «Т»: претензия , рецензия , пенсия , ве ель, лице́ ия, ка идат, ба ит, и ивид, бло ин, стипе ия, ба ик, ви ик, зо ик, ве илъ, а ичный, ко екст, ремо ировать;
• буквы «Н», «К», «Р» при фонетических разборах по составу могут смягчаться перед мягкими звуками , : стака нч ик , сме нщ ик , по нч ик , каме нщ ик , бульва рщ ина , бо рщ ;
• часто звуки , , , перед мягким согласным претерпевают ассимиляцию по твердости-мягкости: ст енка , жи знь , зд есь ;
• чтобы корректно выполнить звуко буквенный разбор, учитывайте слова исключения, когда согласный перед мягкими зубными и губными, а так же перед , произносится твердо: артель, кормить, корнет, самоварчик;

Примечание: буква «Ь» после согласного непарного по твердости/мягкости в некоторых словоформах выполняет только грамматическую функцию и не накладывает фонетическую нагрузку: учиться, ночь, мышь, рожь и тд. В таких словах при буквенном анализе в квадратных скобках напротив буквы «Ь» ставится прочерк.

Три вида саморазвития

Хотя можно выделить основные виды саморазвития, следует помнить, что они переплетаются и зависят друг от друга, а потому в идеале необходимо знать, как развивать себя во всех этих направлениях.

1. Физическое самосовершенствование. Это исследование и доведение до максимума возможностей тела. Сюда входят и занятия спортом, хотя обычные физические нагрузки — далеко не единственная составляющая этого вида, и сосредоточиться только на них — значит ограничить себя. Постигать свое тело можно в том числе при помощи йоги и прочих практик, родившихся в восточной культуре и неслучайно набравших популярность на Западе. Относятся сюда и различные диеты и системы здорового питания, например вегетарианство.
2. Интеллектуальное самосовершенствование. Вариантов укрепления своей интеллектуальной составляющей неограниченное количество, потому что разум обладает множеством граней, которые можно тренировать. Физические возможности любого человека ограничены, на пути его умственного развития нет никаких барьеров. Здесь развитие памяти, смекалки, логики; изучение языков, расширение кругозора, продолжительное углубление в какие-либо области науки или культуры. Сюда при желании можно отнести и менее исследованные сферы человеческого разума, эзотерическую тематику: управление снами, телепатию или гипноз.
3. Духовное самосовершенствование. Под этим понимается изучение своей личности, правильное соединение развития физического и интеллектуального, их гармонизация. Духовные силы — это тот ресурс, что подпитывает саморазвитие человека в принципе, как и его жизнь. Это воспитание в себе стойкости, дисциплины, приверженности цели, укрепление силы воли. Также это знакомство со своими сильными и слабыми сторонами, умение ими управлять и в конечном счете принимать себя таким, какой ты есть: порой это критически важный момент, ведь именно из-за того, что мы не нравимся себе в существующем положении, изначально возникает потребность в саморазвитии. Но в больших количествах неумение принять себя приводит к «токсичным» чувствам стыда, вины и даже ненависти к себе. Духовное саморазвитие помогает приручить и эти, и другие неуправляемые чувства, которые часто толкают человека на поступки, ведущие прочь от его целей и личного счастья. В этом помогают обостренное восприятие положительных и отрицательных примеров в мировой культуре, правильная и умелая рефлексия, различные медитации.

Конечно, это только общие направления саморазвития. Можно говорить и о материальном самосовершенствовании — стремлении добиться финансовой самодостаточности. Социальное повысит коммуникативные умения, разовьет эмпатию, ведь человек — существо именно социальное, и его положение в обществе и отношение других во многом формирует личность и помогает определить место в мире

Творческое саморазвитие уделяет внимание желанию создавать новое, самореализации. В целом уместно вспомнить пирамиду Маслоу: осознанная попытка достичь цели на любой из ее ступеней и будет представлять собой вид саморазвития, но, конечно, в вакууме он существовать не может и потребует проводить и другую работу над собой

Инструкция по духовному росту

Духовный рост – действия, которые мы предпринимаем для обретения внутреннего покоя, выработки осознанности себя, овладение способностью любви к окружающим. Как бы неопределенно не звучало определение духовного роста, духовное саморазвитие и самосовершенствование помогает изменить картину мира и научиться жить качественнее.

•  Забудьте про «спящий режим». Большинство людей мечтают открыть глаза и обнаружить, что в их жизни больше не осталось неразрешенных проблем. На деле же, ежедневно приходится решать какие-то неприятные, сложные задачи, общаться с людьми, которые нам не симпатичны, делать то, чего не хочется. Чтобы обрести гармонию с собой, жить качественнее и продуктивнее, нужно принять эти обстоятельства и относиться к этому спокойнее.
•  Принятие ответственности. Когда вы осознали, что от окружающей действительности никуда не деться, начинайте брать на себя ответственность за свою жизнь и постепенно решайте накопившиеся проблемы. Не забывайте, что окружение вокруг себя, обстановку своей жизни выбираете вы, и только от вас зависят перемены в вашей жизни.
•  Создавайте свою жизнь сами. После принятия ответственности вы осознаете, что все люди могут ошибаться, мир совсем не настроен против вас, а люди в большинстве добры и симпатичны. Вы сами не заметите, как станете терпимее, добрее и рассудительнее, рутина неразрешенных задач перестанет быть беспроглядной и качество жизни улучшится.

Именно с духовного роста начинается профессиональное саморазвитие и самосовершенствование, гармония с собой служит отличной почвой для развития новых навыков, умений и обретения знаний.

​Описание

Саморазвитие — ежедневный труд по улучшению своих личностных качеств. В них входят: физические и умственные способности, профессионализм, уровень образованности и воспитанности, умение выстраивать общение с другими людьми и поддерживать семейные узы. Одним из наиболее важных этапов в данном процессе становится отказ от любых вредных пристрастий, явно и неявно выраженных.

Цель саморазвития — начать жить счастливой и здоровой жизнью, реализовать свои профессиональные амбиции и личные планы

Именно поэтому важно трудиться над постоянным самосовершенствованием, следить за своим здоровьем и физической формой, улучшать профессиональные навыки и учиться общению с окружающими

Пример фонетического разбора слова

Вот образец фонетического разбора по составу для слова «явление» → . В данном примере 4 гласных буквы и 3 согласных. Здесь всего 4 слога: я-вле′-ни-е. Ударение падает на второй.

Звуковая характеристика букв:

я – согл., непарный мягкий, непарный звонкий, сонорный – гласн., безударныйв – согл., парный твердый, парный зв.л – согл., парный мягк., непарн. зв., сонорныйе – гласн., ударныйн – согласн., парный мягк., непарн. зв., сонорный и – гласн., безударный – согл., непарн. мягк., непарн. зв., сонорный – гласн., безударный________________________Всего в слове явление – 7 букв, 9 звуков. Первая буква «Я» и последняя «Е» обозначают по два звука.

Теперь вы знаете как сделать звуко-буквенный анализ самостоятельно. Далее даётся классификация звуковых единиц русского языка, их взаимосвязи и правила транскрипции при звукобуквенном разборе.