Что делать, если нет смысла жить? 7 полезных советов

Потеря смысла жизни — какие методики используются

Разумеется, с такой сложной проблемой не зазорно обращаться к психологам. Современные тенденции не радуют — много молодых людей и даже подростков испытывают с этим проблемы, уходя во внутренний мир и желая покоя только для себя. Наука старается изучить все стороны человеческой личности, в том числе и потерю смысла жизни. Апатия, тоска и нежелание продолжать жить могут выдать их в толпе.

Если человек потерял смысл жизни, то для помощи ему в психологии используются следующие методы и направления:

1. Рациональная психотерапия. Используя силу убеждения и логические доводы, специалист помогает своему пациенту посмотреть на жизнь с другой стороны. Когда нет возможности изменить ситуацию, единственное здравое решение — посмотреть на нее иначе. Таким образом можно преодолеть стресс, вновь стать полноценной личностью.
2. Гипноз. С помощью гипнотического внушения также можно безопасно преодолеть сложившийся жизненный кризис. Человек вполне может выполнять все ритуалы, улыбаться и показывать, что он относительно рад жизни, однако внутри его по-прежнему будет угнетать пустота.

Это основные способы, которыми психологи стараются помочь тем, кто потерял смысл жизни.

Мысли о смерти? Надежный способ узнать, есть ли Бог

Когда нет смысла жить, и хочешь покончить с собой из-за проблем и отсутствия сил, что-то глубоко внутри тормозит: «А что там, после последнего вздоха? А вдруг и правда, Всевышний существует, и ад – не просто страшилки. Что будет с моей душой?»

Если вы ждете от нас философских рассуждений о существовании высшего разума, то сразу скажем – их не будет. Потому что на самом деле есть всего один путь узнать наверняка, есть ли Бог.

Какой?

Просто спросить у Него

Напрямую, своими словами, как можете.

Да, вот так вот просто. И нет, это не наглость. Сам Создатель предлагает нам сделать это:«Так говорит Господь, сотворивший землю, устроивший и утвердивший ее, — Господь имя Ему: воззови ко Мне — и Я отвечу тебе, покажу тебе великое и недоступное, чего ты не знаешь» (Библия, кн. пророка Исаии 33 гл.)

Но люди предпочитают годами ходить вокруг да около, рассуждать, спорить и философствовать, самостоятельно барахтаться в волнах своей жизни… Хотя можно просто задать вопрос и получить на него ответ.

Это похоже на то, как, живя в одной квартире с отцом, вы сидели бы на кухне и размышляли день за днем, любит ли он шоколад. Вы обсуждаете это с родственниками, пришедшими на чай гостями и с подругой по телефону. Ищете информацию в Интернете и газетах. А можно просто повернуться к отцу и прямо спросить, и услышать ответ.

Обратитесь к Богу в простой молитве за помощью, расскажите о том, что хотите покончить с собой, что не видите смысла жить и мучают мысли о смерти. Да и какой смысл скрывать, если Ему известны все наши помышления и желания?

Первые робкие разговоры с Творцом у многих искренне верующих так и начинались:

«Господи, если Ты есть…»

Возможно, вам с детства внушалось, что вера – дело сложное, и делать все надо через священников, покупку икон и свечей, по специальным канонам и обрядам, а Библия – книга таинственная и только для избранных. Но это вовсе не так! Писание говорит о Всевышнем, желающем стать каждому человеку Небесным отцом. О любящем, прощающем, но справедливом и святом. Нет ни слова о сложных обрядах и препятствиях.

Но есть одно условие, озвученное Христом в знаменитой нагорной проповеди и записанное евангелистами:«Блаженны (то есть счастливы) чистые сердцем, ибо они Бога узрят»

Увидеть Творца могут только те, кто готов очистить свое сердце от греха, гордости, кто искренен и готов действительно узнать Того, к Кому обращается. Без приколов, лжи, корысти, гордости. Таким людям Господь Сам открывает Себя.

Бывает это самыми различными способами: вдруг познакомитесь с кем-то; в руки попадет книга, случайно зайдете в церковь, приснится сон или внезапно придут в голову мысли, решатся удивительным образом проблемы, о которых вы помолились.

«Череда случайностей! Да тебе показалось!» – скажут окружающие. Но вы будете знать, что это — ответ свыше. Сердце не обманешь. И дальше вы встанете перед выбором: либо пойти своей дорогой, решив проблемы и получив временное облегчение, либо последовать за Богом.

Творец Вселенной – не марионетка, не джин или волшебник, которого можно вызывать, когда вам надо: в болезни, долгах, на экзамене или когда горько и одиноко. Встреча с Господом – это выбор пути, перемена мышления, ценностей, всей жизни. Те, кто поверил по-настоящему, от всего сердца, уже никогда не будут прежними.

Да, несомненно, они что-то потеряют: временные греховные удовольствия вроде выпивки и блуда, некоторых друзей… Но приобретут намного больше: мир в душе, ощущение смысла жизни, уверенность в завтрашнем дне…

Именно поэтому многие готовы часами рассуждать о существовании Создателя, но боятся сделать самый главный шаг – примириться с Ним. А вы боитесь?

Как найти смысл

Самые разрушающие слова, которые способны овладеть подсознанием и сознанием человека, – «не вижу смысла жить». Причины таких мыслей варьируются: от повседневных проблем до трагедий наподобие потери родных.

Зигмунд Фрейд считал, что интерес к смыслу жизни говорит о болезни. Нередко «не хочу жить», звучащее из уст человека, свидетельствует о различных психологических проблемах, экзистенциальном кризисе или ментальных расстройствах (например, депрессии)

Не следует исключать и попытки привлечь к себе внимание, преимущественно присущие юным особам (но это не значит, что нужно обесценивать их чувства)

Методы освобождения и лечения разнятся и зависят от индивидуальных особенностей. Но существуют и универсальные рекомендации. Когда тяжело выбросить из головы вопрос, что делать, если не видишь смысла жизни, необходимо срочно действовать. Даже небольшие эмоциональные спады и стрессы отрицательно и с существенными последствиями отражаются на организме, а депрессивные состояния могут быть и вовсе смертельно опасными.

Методы борьбы есть, и их много

Важно запомнить, что никак не обойтись без самого человека. Виктор Франкл, психиатр и психолог, автор книги «Человек в поисках смысла» и аналогичных работ говорил о том, как найти смысл жизни: это возможно только самостоятельно, прислушавшись к самому себе

Варианты дальнейших действий:

• Искать. С помощью общения с собой и другими людьми/животными/природой, книг, музыки и прочего.
• Создать. Перестать ждать и стать творцом собственной жизни.
• Смириться с тем, что смысла нет. Существует и такая довольно популярная теория.

Из цитат исторических личностей

Великие личности, писатели, изобретатели, философы и так далее пытались и продолжают стараться найти ключи к жизненному значению, пополняя копилку фраз про смысл жизни. Чехов писал, что он (смысл) в борьбе. Джек Лондон считал, что настоящим назначением человека является не существовать, а жить. «Смысла жизни не существует, мне придется самому создавать его», – утверждал Жан-Поль Сартр. Другие версии того, в чем заключается смысл жизни:

• Познание самого себя.
• Познание окружающего мира.
• Саморазвитие, знания, пройти путь духовного развития.
• Самовыражение, творчество.
• Понять свое предназначение.
• Труд и наличие целей.
• Движение. Вклад в движение и совершенствование мира.
• Добро, благоденствие, совершенствование всего человечества.
• Наслаждение каждым шагом, любовь и радость.
• Красота.

Кроме того, многие уверены, что оставить после себя жизнь (детей) – смысл жизни. В равной степени верующие люди находят его в единении с Творцом. Кстати, о детях. Безусловно, они наши будущее и счастье, однако не следует делать детей смыслом жизни. И жить только ради другого человека, пускай он даже самый лучший, родной и любимый – вредить как себе, так и ребенку.

Итак, подбираемся к самому важному. Технология поиска смысла жизни.

Она проста: смысл познается по уровням бытия.

Нельзя познать смысл жизни, пока не познал смысла сегодняшнего дня. Сначала смысл дня, потом смысл года, потом смысл периода (детство, взрослость, старость). Когда найдете и утвердитесь в смысле малого, откроется ваш индивидуальный, а потом и высший смысл вашей жизни.

Вам кажется, что по умолчанию должно быть все понятно, но это не так. Как непонятен будет вам смысл книги, если будете просто смотреть со стороны на нее или прочтете только одно слово из неё.

Чтобы познать сложное, нужно сначала познать простое, обратить на это внимание и не обесценивать. Прочувствовать удовольствие от простых вещей

От спокойствия после шума, от отдыха после работы, от вечера после дня. Удовольствие от повседневных вещей. От чистых зубов, от умытого лица, от вкусного завтрака. От того, что день прошёл полезно, от того, что все задуманное получилось и стало реальностью. От помощи близкому человеку, от помощи себе.

Нет смысла задумываться о смысле жизни, пока не начнет получаться прожить со смыслом хотя бы один день. Такая вот тавтология. Со временем, когда вы приобретете опыт нахождения малого смысла, станет понятен ваш личный индивидуальный смысл прожитого и проживаемого.

Глобальные вещи не обесценивают вещей малых, т. к. Именно из малого складывается большое. Как океан состоит из капель, как звезда состоит из молекул и атомов.

Если, вдруг, в какой-то момент вы осознали, что всё бессмысленно, спускайтесь по уровню бытия, укорачивайте временной промежуток.

Нет смыла в вашей жизни? Ок.  Есть смысл в посещении туалета прямо сейчас? Очевидно, что да, обмочить штаны и ходить в мокрых как минимум неприятно и не эстетично.

После туалета есть смысл перекусить? Очевидно, что да. Если есть еда, глупо мучиться от голода.

Если вы устали, есть ли смысл отдохнуть? Да, конечно. Ведь после еды, туалета и отдыха появятся силы, которые можно будет использовать на нечто, в чем тоже есть очевидный смысл. Так, наполняя каждый свой шаг смыслом, мы двигаемся от малого к большему, от простого к более сложному.

Как найти смысл жизни

Есть несколько способов, как найти смысл в жизни. И все они связаны с работой над собой.

Ведите активный образ жизни

Бешеный ритм жизни настолько утомляет, что порой даже в свой законный выходной ничего не хочется делать. Единственное желание — лежать в тишине дома на диване. Но это не выход. Так смысл жизни точно не найти. Поэтому поднимайтесь с дивана или с кресла и начинайте двигаться.

Для начала попробуйте откликаться на предложения друзей и родственников прогуляться, выехать на природу или просто пройтись по парку. Купите абонемент в бассейн или тренажерный зал.

Делайте то, чего никогда не делали

Еще один шаг, который вы можете сделать в поисках ответа на вопрос «как найти смысл жизни», — время от времени покидайте зону комфорта. Допустим, вы внезапно поняли, что хотите рисовать. Не медлите, идите в магазин и покупайте все необходимые принадлежности. Или хотя бы возьмите у ребенка, если у вас есть дети, альбом и карандаши. Или вдруг вас посетила мысль поплавать с дельфинами. Воплотите эту идею в жизнь, иначе она так и останется на уровне размышлений.

Есть и другой вариант — просто встаньте пораньше и полюбуйтесь рассветом. Это самое легкое, что можно сделать. Но вместе с тем это большой шаг на пути к тому, чтобы понять, зачем вы живете на этом свете.

Не бойтесь

Бояться или не бояться — все зависит от вас. В любом случае жизнь закончится одинаково. И только от вас зависит, как вы ее проживете. Готовы ли вы так и прожить ее в обнимку со своими страхами или хотите испытать ни с чем несравнимые эмоции и наслаждение от того, что живете так, как того хотите вы.

Познакомьтесь с собой

Сделать это не так уж и сложно. Можно попробовать самостоятельно заглянуть внутрь себя, прислушаться к эмоциям и ощущениям в тот или иной момент времени. А можно воспользоваться сотнями психологических тестов, которые вы найдете на просторах интернета. Какой бы вариант вы ни выбрали, это отличная возможность ближе узнать себя как личность, найти свои сильные и слабые стороны, свой личный смысл жизни.

Почувствуйте себя нужными

Еще один способ, как найти смысл жизни, если ничего не хочется. Попробуйте посвятить часть жизни другим людям или, например, животным. Именно так советуют психологи. Станьте волонтером, посетите детский дом или отделение, в котором лежат онкологические больные. Помогите другим вновь ощутить радость, вызовите у них улыбку. Это поможет не только им, но и вам. Вы почувствуете, как жизнь обретает утраченный смысл, как она наполняется новыми эмоциями, желаниями и целями.

Помните, что счастье в мелочах

Ищите хорошее во всем, что окружает. Только в таком случае вы научитесь пропускать жизнь через себя, по-настоящему видеть и чувствовать ее.

Избегайте одиночества

Согласна, во время депрессии не хочется ни с кем общаться. Есть одно желание – закрыться в своей скорлупе и никуда не вылезать. Но, тишина ухудшает ситуацию, поскольку человек погружает себя в переживания и негативные мысли. Нет желания видеться каждый день? Не надо, выбирайтесь раз в неделю в общество близких друзей или подруг. Не сторонитесь своих близких, даже, если они действуют вам на нервы в данный момент времени.

Если у вас имеется друг, которому вы можете довериться и спросить: «Что делать, не вижу в жизни смысла». Скажите ему это, на душе станет легче. Вы не будете больше находиться наедине с собой со своими невзгодами. Если знаете человека, который пережил подобное, поговорите с ним, он не будет против поделиться с вами способом, который помог ему пережить подобное.

Главное, подготовьте себя эмоционально, ведь, в данный период времени, людям будет сложно с вами вести диалог. Не стоит обижаться, если услышите не самые лестные слова за подобные мысли.

Скучная жизнь

Большинство людей идут на работу волоча ноги, а после на протяжении всего рабочего дня умирают со скуки. Такая категория просто вынуждена трудиться только для того, чтобы прокормить себя и свою семью, или просто пока не найдено свое предназначение.

Но таким людям помимо работы бывает скучно в кругу друзей, в отпуске за границей, им неинтересны клубы и экскурсии, их утомляют разговоры о детях, путешествиях, отдыхе, строительстве и прочем.

В таком случае подобное состояние, продолжающееся более четырех недель, может говорить о скрытых соматических проблемах или депрессии. Если чувствуете, что у вас или вашего друга пропал интерес ко всему окружающему, в обязательном порядке обратитесь к психологу. В случае если врач не обнаружит заболеваний, связанные с психическим расстройством, это значит, что, видимо, вы просто не выявили свои истинные интересы и жизненный путь.

Вопрос психологам

Спрашивает: Саша

Категория вопроса: Стресс и депрессия

17.06.2017

Вопрос: как оставаться живым, когда жизнь не имеет смысла и каждый день ты думаешь о смерти, как зависимый, не зная, сколько еще протянешь ?

Для меня существует рождение и смерть, все остально — бонусы. Для того, чтобы мы смогли прожить как можно дольше, но зачем ? Зачем мы живем, у каждого из нас одна и та же жизнь. Рождение, учеба, работа, семья, старость, смерть. В чем смысл этого круговорота ? Зачем доживать до старости, переживать кучу поражений, неудач, разочарований, ради коротких минут счастья ? Для меня книги, фильмы, путешествия, любовь — это ничто. Просто бессмысленные занятия, которые скрашивают жизни. Одним повезло больше, другим меньше, но все проходят ожно и тоже. Работать, чтобы выжить. Бред. Когда хочешь наложить на себя руки, все пытаются отговорить, потому что в жизни будет то, что тебя порадует, что это ошибочное решение. Но я знаю, что оно верное. У меня нет проблем, в моей жизни все нормально, но я не хочу жить. Это не приносит мне радости. Каждый день, засыпая, я надеюсь, что я не проснусь. Я знаю, что буду делать через несколько лет, у меня есть планы и цели, но, если сегодня меня собьет машина, я не расстроюсь и скажу спасибо. Мне плевать на все то, что я не увижу, если умру, что не испытаю, зачем ? Все равно я умру и все забуду. Чтобы умирая, я понял, что у меня была неплохая жизнь ? А кому это надо ? Почему я все еще жив и прошу помощи ? Потому что у меня есть семья, которая будет горевать, если я умру, а я не хочу создавать проблемы, даже после своей смерти. Я знаю одно, если моя семья умрет, я умру сразу за ними. Почему все-таки прошу помощи ? Потому что с каждым днем оставаться живым все проблематичнее. В моменты ярости, я готов перерезать себе вены, я причиняю себе боль. Даже в обычном унылом состоянии, я думаю, как было бы неплохо сегодня сожрать таблетки. Кажется, я скоро перестану дышать, но я не могу этого сделать, пока они живы. Мне нужно продержаться дольше их. Мне 22, скажите, вся жизнь впереди, а я уже давно умер, существуя ради приличия.

Зачем жить, если нет смысла жить? (1 ответ)

ТОП лучших советов психологов

Зачем жить, если нет смысла жить? (1 ответ)

Как жить, если нет сил даже выйти из дома? (6 ответов)

Как жить, если нет будущего? (3 ответа)

Все советы психологов (всего 422350 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Депрессия мужчины. Из отзывов слушателей тренинга

Выхожу на улицу, взгляд в асфальт, ничего не замечаю, никого не вижу, ощущение того, что на тебя все смотрят, о чём-то думают, обсуждают… Заходя в общественный транспорт, стеснение, страх, неудобство, стыд… Скорее зайти в помещение, где тебя никто бы не видел, не слышал, не думал, не знал, не чувствовал, не ощущал… Мысли о суициде, бессмысленности жизни, ненависть, отчаяние, обиды на мать, отца, других людей, непонимание, чувство страха не давало спокойно жить… Состояния бессилия, вечной усталости, как будто расклеенный, как будто отживший свою жизнь в 26… Мне не давала покоя мысль, почему я такой, куда я лечу, вернее, стою со всем этим багажом страхов, обид, непонимания… Они не давали жить, развиваться здесь, в нашем мире, они приводили к ненависти к самому себе…

До СВП я существовал со всем тем, что я написал выше… С помощью СВП Бурлана я осознал, откуда это. Это знание мне помогло вытащить всё это: страхи — социофобия, стеснение, мысли о суициде. Я нашёл как будто смысл, есть к чему двигаться, что-то делать. Сейчас иду по улице, голова поднята… у меня появилась энергия… Сейчас я только начал изучать СВП, я благодарен за такие результаты, это как будто вырывание, освобождение из клетки в собственной голове. Я думаю, это ещё не предел! СВП Бурлана действительно работает, я это пронаблюдал, и чувство благодарности это искреннее. Это то, что я могу ощутить даже по отношению к другим людям, не только к себе! Дальше — больше…

Алексей Суханов, Читать полный текст результата

Меня толкало искать то, что могло бы как клей собрать меня, слепить частицы моего увязшего в противоречиях «Я» обратно, в ощущение цельности и осмысленности. Годам к 20 я начал понимать, что привычные вещи уже не дают прежнего ощущения удовлетворения. Я искал то, что могло бы просто объяснить смысл моего существования. Не найдя этого в очередной системе и учении, я почти перестал что-то делать и скатывался в саморазрушение. Я не видел СМЫСЛА что-то делать, так как в конце это не имеет никакого значения. В последние месяцы до встречи с системным мышлением разлад внутри начал достигать критического уровня. Я был уверен, что мне уже ничто не поможет.

Теперь, собственно, о результатах. Кончилась многолетняя черная депрессия с очень редкими просветами, обретается смысл в жизни в поступках, и появляется замечательное чувство освобождения! К своему новому состоянию я еще только привыкаю…

Руслан Даутов, Читать полный текст результата

Маленькие шаги, тыл и врач

Просто и медленно. Людям, далеким от утверждений «не хочу жить» и ментальных расстройств, тяжело представить, как это, когда не можешь встать с постели, почистить зубы и принять душ, приготовить еду. Подобные элементарные действия требуют множества стараний, а ни сил, ни желания на них нет. Но делать это все равно необходимо. Переступая через себя, неспешно, с перерывами, но делать. Психологи и психиатры рекомендуют составлять список задач, отмечать выполненные, награждать себя за каждый маленький шаг и хвалить. Когда человек болеет депрессией, любой маленький шаг равнозначен большому успеху.

Тыл. Тот, у кого нет желания жить, не видит смысла и слаб, очень нуждается в поддержке близких людей: партнера, друзей, родителей и других родственников. Одиноким людям стоит попробовать найти группу поддержки (например, в интернете). Необходимо рассказать неравнодушным людям о том, что тревожит, проиллюстрировав статьями или видео, если сложно формулировать мысли.

Близкий человек не обязательно сможет понять, но оказать участие в его силах: поддержать словами, заняться готовкой, найти врача и отвести к нему. Моральная поддержка делает больного сильнее.

Психиатр. «Нет желания жить, не вижу смысла» – про суицидальные идеации и (как правило) ментальные заболевания. Одним из значимых шагов является поиск хорошего психиатра. Именно психиатра, а не психолога, невролога или психотерапевта

При выборе важно акцентировать внимание на образовании врача, отзывах о нем, интуиции и личной симпатии

С доктором следует быть предельно откровенным: от количества и качества полученной им информации зависит точность диагноза и результативность лечения. Задача врача — объяснить, почему пациент заболел, как справиться с болезнью, назначить препараты. Главное, чтобы работа с врачом проходила в форме сотрудничества и была комфортной.

Острые кризисные состояния лучше всего снимать в дневном отделении. Это позволяет наладить режим сна, получать лекарства и больше двигаться. Пациентам также часто назначают сеансы психотерапии, физиотерапию и лечебную физкультуру.

В постсоветских странах до сих пор актуальны стереотипы о психиатрии, которые отталкивают людей и приводят к ухудшению их состояния, вплоть до летального исхода. Например, многие боятся учета. Это миф.

Что следует понимать как смысл жизни?

Чтобы не расплываться в абстрактных рассуждениях, мы рассмотрим “смысл” как нечто конкретное, относящееся к конкретному человеку в конкретной ситуации. Речь идет о побудительном характере возникающих ситуаций. Любая ситуация предъявляет к человеку требования, ставит перед ним вопрос и, чтобы ответить на него, человек что-либо предпринимает — принимает вызов. У него есть возможность так или иначе оформить конкретную ситуацию.

Первый вариант смыслового оформления — это предпринятые действия или творческая работа, которые могут изменить саму ситуацию. Второй подход — переживание чего-то или кого-то, когда он познает смысл не только в работе, но и в любви. И третий путь: когда человек сталкивается с ситуацией, которую не в силах изменить, у него есть возможность изменить отношение к этой ситуации, причем изменить не только отношение, но и измениться самому, благодаря чему он созревает и растет, поднимаясь над собой. Какое бы решение человек не выбрал, в этих условиях и в этих обстоятельствах, жизнь имеет смысл в силу наличия возможностей.

Управляя жизнью

Призма

Успех запланированного мероприятия, то бишь, достижения цели, зависит от двух моментов:

1) Осознание того, что этот путь будет долгим.

2) Получение удовольствия от самого процесса достижения.

Эти пункты помогают человеку сформировать свою Призму убеждений в вопросах как найти смысл жизни, которая состоит из 10 пунктов:

• решимость (я могу),
• реакция (я отвечаю),
• ответственность (я в ответе за все, что происходит в моей жизни),
• азарт (я пробую),
• фокусировка (я делаю),
• социальный метаболизм (чужое мнение ничего не решает),
• харизма (я лидер),
• обучаемость (я хочу знать),
• трезвость (я внимателен),
• выносливость (я силен).

Она формируется в течение первых 10 лет жизни и есть у каждого человека. Главное, правильно настроить Призму, чтобы начать работу над собой для обретения смысла человеческой жизни. Прокачать Призму можно самостоятельно, посвятив время саморазвитию, или же подробно прочитать про методики развития каждого пункта у самого Новака.

Мана

Под этим термином скрывается ресурс энергии человека, помогающий в поиске смысла жизни человека и активизирующий работу Призмы.

Без Маны невозможно никакое движение. При этом не у всех запас Маны достаточен для того, чтобы начать действовать. Многие ее транжирят на совсем неважные цели, некоторые растрачивают в бесполезных спорах, другие просто не знают, что с ней делать. А ведь эту энергию внутри себя можно накопить! Для этого существует несколько способов.

1) Музыка

Работающий вариант – прослушать хотя бы несколько любимых композиций, подходящих под настроение

Особенно полезно для выполнения творческой работы, при которой важно находиться в каком-то конкретном настроении и проблема смысла содержания стоит на первом месте

2) «Ну и что?»

В любой критический момент, будь то мелкая неурядица или выговор от начальства на работе, спросите себя, и что дальше? Представьте себя, такого маленького, в масштабах Вселенной

Действительно ли произошедшее настолько важно, чтобы тратить на это свои эмоциональные силы

3) Избавиться от энергетических вампиров в окружении

То есть от таких людей, общение с которыми высасывает все соки и опустошает. Окружайте себя только такими людьми, с которыми вам приятно проводить время и которые, наоборот, заряжают деятельной энергией. Подробней о межличностных отношениях в этой рубрике.

Эхо

Это наиболее сложная составляющая теории Новака, которая заключается в том, что внешний мир всегда имеет ответную реакцию на действие Маны каждого человека. И на эту часть можно влиять только опосредованно.

Даже при наличии тонко настроенной Призмы и большого количества Маны, наши планы не всегда осуществляются, тем более так, как было задумано. Вмешиваются какие-то необъяснимые события, влияющие на ход исполнения задуманного: телефонный звонок, непредвиденные обстоятельства и многое другое. Это и есть Эхо. И этот фактор также влияет на поиск смысла жизни, так как постоянно вносит свои коррективы в течение судьбы.

Самое важное – научиться работать с Эхо, чтобы его влияние на нашу жизнь было положительным, то есть, правильно реагировать на все события, с правильным настроением. Например, если вы негативно относитесь к женщинам за рулем и каждый раз, когда выезжаете на дорогу, думаете об этом, то неминуемо привлечете в свою судьбу негативные события, связанные с женщинами на дорогах, так как Эхо возвращает то, что оказывается в «прошивке» человека, то есть в его убеждениях

Как с этим бороться? Отказаться от негативных стереотипов. Тогда вы станете на шаг ближе к тому, как понять смысл жизни. Но при отказе следует быть честным с собой и не пытаться прикрыть негатив наигранным принятием. Все должно идти от души.

Всего три составляющих авторской «Теории, которой нет», помогут вам стать счастливее и направить свою судьбу в нужное русло. Ещё о том, как стать счастливым и успешным написано здесь. И даже если на данный момент у вас нет смысла в жизни – это не страшно, его можно обрести в любой момент, было бы желание. И стоит лишь запастись терпением и уверенностью в себе, чтобы ответить на вопрос «как найти смысл жизни?», и грамотно воспользоваться ответом.

Возникновение проблемы

Необходимо избавляться от мыслей, которые внушают желание прекратить жить. Попробуйте лучше разобраться, из-за чего возникает подобное желание. Некоторые вещи находятся на поверхности и их легко понять, некоторые – в глубине и необходимо докопаться до них. Попробуйте взять лист бумаги, разделить его на 2 части. В одной части напишите первостепенные задачи, на второй – второстепенные.

Большая часть людей, переживших суицид, говорят, что подтолкнули их на это действие нерешенные проблемы.

Когда вы будете видеть, что главное, а что второстепенное, будет проще справиться с ними. Поначалу список будет страшить, начните выполнять те действия, которые более легкие.

Смысла нет в жизни моей!

В голове появилось много «советчиков», точнее, их тихий шёпот: « Всё! Пойми, что это конец!! Беги из этого «ада»! Смысла нет здесь оставаться! Не бойся умереть, это крах. Это «они» во всём виноваты, «они» – сытые и довольные!! Ведь можно умереть быстро и безболезненно. Избавься от жизни, прожитой зря, тебя ведь никто не понимает!!» Смысла нет и жизнь твоя пуста! Потом я «вскрылся», и позже очнулся в горячей, окровавленной ванной от текущей крови из моих рваных вен. Я еле вылез из воды и, соскользнув на пол, медленно начал карабкаться по ковру без сил… Через месяц была повторная попытка «зажмуриться», но шпагат, сдавивший мою шею, внезапно обрезало, как бритвой. Я упал и «упёрся витриной» в скользкий кафельный пол.. Почему я пишу это?? Потому!! Потому что, если ты читаешь строки моей короткой исповеди, я не зря превозмогал свою казалось бы ненужную жизнь, когда был два раза на «гармошке». Я такой, как ты. Ты – такой, как я. Мы оба были «дети во ржи». Посмотри, я не «чужой», который пытается «уболтать свободно мыслящую личность»! То, что сейчас убивает тебя: невыносимые обстоятельства, бездушные люди, отвергнутая любовь и «депра» – знакомо мне лично. Когда-то все, что ты переживаешь сейчас, коснулось и меня. Я такой, как ты, мы с тобой на одном уровне! Почему мы «были в авоське»? Ответ простой: « Тупика нет, тупик в голове». Я хотел бы поделиться с тобой, и, реально поговорив, рассказать, как я вышел из этого кошмара! Твой Путь Избавления будет во многом зависит от тебя и той Помощи, которую ты можешь получить от тех, которые тоже хотели покончить с жизнью быстро и безболезненно. Твоя придуманная иллюзия о смерти, всего-лишь – «Наруто». Когда «тебя зачехлят», всё только начнётся. Ведь у «Икара» нет обратного пути. Твой «Летучий голландец» уже не сможет покинуть свой причал, к которому пришвартован теперь навечно… Может всё-таки сейчас есть смысл остановиться и подумать?? ВЕДЬ ПЛОХО ТО РЕШЕНИЕ, КОТОРОЕ НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ!! Не спеши, всегда успеешь, у тебя ещё осталось законное время жизни.