Как стать фитнес-тренером?

Немного об истории вопроса

Стремление вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно посещать спортзал стало для современного человека не просто модным поветрием, а сознательным выбором. Одни ходят в спортзал для здоровья и хорошего настроения, другие – для поддержания фигуры и осанки, у кого-то иные цели. Но все понимают, что достижение этих целей во многом зависит от профессиональной работы фитнес инструктора. Что же это за профессия? Как стать хорошим тренером? Каждый ли спортсмен или любитель фитнеса может стать инструктором? Перспективна ли эта профессия? Попробуем разобраться.

Фитнес – это, пожалуй, одно из самых молодых направлений в развитии физкультуры и спорта, ему всего-то немногим более полувека. Название произошло от английского глагола to fit – значит «быть (пребывать) в хорошей форме».  Казалось бы, можно сделать вывод, что и профессия фитнес инструктора совсем молодая, какая уж тут история. Но это не так.

Со времен возникновения древнейших цивилизаций сильные, выносливые, физически развитые люди всегда были востребованы, в первую очередь, в качестве воинов-завоевателей. И первыми спортивными тренерами можно считать тех специалистов, которые занимались с солдатами физическими упражнениями. А вспомним античные палестры и гимнасии, где под руководством опытных менторов юноши (а в некоторых городах, например, Спарте, и девушки) уделяли физической подготовке даже больше времени, чем чтению и математике. В XVII – XIX столетиях в аристократических кругах России (как и во многих других странах) для подрастающих наследников нанимали учителей верховой езды, фехтования, стрельбы и проч. Физические нагрузки имели не меньшее значение, чем обучение наукам. Так что о необходимости «пребывать в хорошей форме» думали задолго до появления понятия «фитнес». И профессия тренера ценилась во все времена.

Фитнес в современном понимании зародился в США в середине ХХ века. Рост благосостояния и развитие технической мысли (телевидение, автомобили, стиральные машины, технологии «fast fud» и проч.) привели, как это ни парадоксально, к ухудшению здоровья нации. Медики определили главные причины: гиподинамия (малая подвижность), нездоровое питание, ожирение. Необходимо было резко что-то менять, внедрить новую модель поведения. Была разработана государственная программа по распространению здорового образа жизни. Одно из главных направлений ее – открытие общедоступных сетей фитнес клубов с подготовленными программами физических нагрузок для людей разного пола, возраста, физической подготовки и состояния здоровья. Индустрия страны работала на новый имидж (вплоть до кукол Барби и Кена, пропагандирующих образ стройных, подтянутых, загорелых красавцев). Новое направление завоевало Америку, а затем и Европу.

В Россию кассеты с программами тренировок культуристов проникли вместе с первыми боевиками, эротическими фильмами и фильмами ужасов после падения железного занавеса. Поначалу новое направление «нащупывало» две параллельные  линии: элитные клубы, оплатить посещение которых не могли себе позволить даже люди среднего достатка, и полулегальные подвальные качалки, имеющие несколько криминальный оттенок. Но со временем спрос рождал предложения, и демократичные фитнес залы стали, как грибы, расти сначала в мегаполисах, а затем и в самых отдаленных уголках страны. И, конечно, появился спрос на новых специалистов – фитнес инструкторов, которые помогают клиентам не только подобрать оптимальную программу тренировок для достижения цели, но и разработать систему правильного питания, ухода за телом и проч.

Знания и навыки, необходимые фитнес инструктору

фитнес инструктора предполагает серьезные знания по вопросам анатомии, физиологии, биомеханики. Специалист должен не просто разбираться, какую программу предложить клиенту в зависимости от уровня его физического состояния, но и понимать суть процессов, происходящих в организме во время выполнения того или иного упражнения. Безусловно, основы этих знаний закладываются при обучении на курсах фитнес инструкторов, тем не менее наличие специального профильного образования или дополнительного образования приветствуется.

И, конечно, инструктор должен прекрасно разбираться в направлениях и владеть всеми методиками фитнеса, которые стремительно развиваются, обновляются, переплетаются.

Анаэробные направления – это методики силовых упражнений,  проходящих на тренажерах с дополнительным инвентарем, утяжелителями и т.д. Наиболее популярные из них.

Кроссфит (с англ. Cross Fit –перекрестное перемещение в хорошей форме) предполагает постоянные изменения движений, причем все они выполняются с интенсивной нагрузкой. В кроссфите органично комбинируются бег с утяжелением, тренажерные гребля и прыжки, лазание по канату, перенос тяжестей, упражнения на кольцах  и т.д.

Бодибилдинг (с англ. – строить тело) – комплекс силовых упражнений, направленных на уничтожение жировой прослойки и наращивание на ее месте красивых, развитых мышц. Включает все классические упражнения с утяжелителями (жим, толчок, приседания, поднятие штанги и проч.).

Пауэрлифтинг (power – сила,  lift – поднимать) – взятие наиболее тяжелого для спортсмена веса. Упражнения пауэрлифтинга широко используются и в бодинбилдинге, но там цель – красивое тело, здесь же именно силовые показатели.

Тай-бо – методики, совмещающие элементы тайского бокса с силовыми упражнениями с утяжелителями.

Body Sculpt (с англ. – тело лепить) – специальные силовые упражнения для женщин с утяжелителями не более 6 кг. Впрочем, некоторые мужчины тоже достигают здесь неплохих результатов.

Core First (ядро первое, или ядро сначала) – сочетание динамичной разминки (используются упражнения кардионаправления), силовых упражнений и упраднений на растяжку. Популярны и среди женщин, и среди мужчин.

Bosu (с англ. – жиросжигание) – чрезвычайно востребованное в последнее время направление. На специальной балансировочной платформе выполняются как силовые, так и аэробные упражнения.

Аэробные направления разрабатываются в расчете на вес клиента без утяжеления. Основная фишка в методиках скоростного выполнения упражнений с целью сжигания жиров и углеводов и высвобождения энергии, питающей мышцы.

Аэробика — самые первые комплексы упражнений, ставшие популярными еще в 80-е. Ходьба, бег, прыжки под ритмичную музыку буквально заворожили непривычных к такой экспрессии и раскованности россиянок. С тех пор появилось много новых методик: степ-аэробика с использованием специальных площадок, фитбол-аэробика с использованием больших мячей и сфер, слайд-аэробика (скользящие движения на специальной платформе), чрезвычайно популярная среди беременных и женщин с проблемами позвоночника аквааэробика и проч.

Шейпинг – ритмическая гимнастика, направленная на коррекцию форм тела.

Калланетика – система статических упражнений, использующая некоторые методики йоги. Впрочем, фитнес йога – само по себе очень популярное направление как среди женщин, так и среди мужчин.

Пилатес – замечательная методика, сочетающая сбалансированный комплекс упражнений и дыхательную гимнастику. И бодифлекс – дыхательные упражнения, насыщающие ткани кислородом.

Стретчинг – уникальная методика растяжки связок и мышц, улучшения осанки, приобретения невероятной гибкости.

А еще необходимо разбираться в модных восточных методиках – Тайцзи, Калари-Пайятту, Будокан и др.

Как видите, фитнес инструктор должен обладать обширными знаниями предмета. Но квалифицированная теоретическая и практическая подготовка, серьезные личные спортивные достижения и  знание разнообразных фитнес направлений еще не гарантируют, что человек станет хорошим инструктором, к которому будут выстраиваться очереди клиентов.

Совет № 3: стройте отношения

Стройте отношения с клиентами, но не задавайте лишних вопросов об их семьях, личной жизни и пристрастиях. Очевидно, что вы всегда должны оставаться профессионалом в разговорах с клиентом, чтобы установить доверительные отношения. Доверие — это залог долгосрочных преданных отношений, хороших рекомендаций и новый возможностей.

Очень непросто построить отношения с клиентом и одновременно не отвлекать его от тренировки. Поэтому выделите время в рамках часовой тренировки, чтобы задать клиенту вопросы и побольше узнать о его жизни. Постарайтесь с добротой и пониманием относиться к ним, и это будет многого стоить, а ещё сделает вас прекрасным тренером!

Куда пойти учиться на фитнес инструктора?

Слово «Тренер» звучит гордо, а «тренер по фитнесу» вызывает ещё большее уважение и интерес.

Фитнес-тренер всегда в отличной форме, здоров, жизнерадостен, всё знает о правильном питании и образе жизни, обладает авторитетом среди коллег и клиентов, живой пример для подражания. Именно благодаря этому профессия инструктора по фитнесу набирает популярность в наши дни, а с ней и необходимость в приобретении профессиональных знаний.

Существует большое количество учебных заведений где есть возможность получить профессиональные знания. Это и институт физической культуры и спорта, и разнообразные курсы, семинары, мастер-классы. Что же из них выбрать?

Сколько времени длится обучение?

Если Вы молоды, полны жизненных сил и не успели ещё получить высшее образование, то выбирайте понравившийся ВУЗ по специализации фитнес и проведите с пользой все 5 лет очного обучения.

Если высшее образование у Вас уже есть, но оно не связано с фитнес-индустрией, то Вам стоит пройти переподготовку и получить дополнительное образование (медицинское или физкультурное). Это займет гораздо меньше времени, чем проходить полноценное обучение в ВУЗе.

Кроме того, есть еще более ускоренный путь – курсы, тренинги, семинары, мастер-классы по той или иной фитнес специальности. Здесь у Вас есть полная свобода выбора. Многое будет зависеть от Ваших личных предпочтений, пожеланий и доверия к конкретному организатору. Вы можете последовать совету друзей и знакомых, которые порекомендуют те или иные курсы. Или довериться рекламе.

Сколько это стоит?

Если Вы пошли учиться в высшее учебное заведение, и Вам посчастливилось обучаться на бюджетной основе, то платить за обучение Вам не придется. В противном случае, стоимость следует уточнить заранее в приёмной комиссии Вашего ВУЗа. Однако, имейте ввиду, что плата за обучение будет увеличиваться с каждым годом, от семестра к семестру.

Что касается курсов фитнес-тренеров, то такой вид обучения обойдется значительно дешевле полного курса в институте. Не ошибитесь в выборе! Ведь правильный старт – залог дальнейшего успешного развития. Прежде чем предпочесть ту или иную учебную организацию, потратьте время на поиск информации о ней. Читайте отзывы о конкретных преподавателях, ищите их резюме, встречайтесь лично, ведь невербальное общение может дать больше, чем правильно подобранный текст в рекламном проспекте!

Как правило, большие сетевые фитнес-центры проводят обучающие курсы для тренеров, на которые могут прийти все желающие. Однако, получив такое образование у вас будет возможность работать в фитнес клубах исключительно этой сети, т.к. вся методика образования строится на стандартах работы данной компании.

Получая образование на независимых курсах, Вы приобретаете необходимые знания не только для работы, но и для дальнейшего роста в области фитнеса. Благодаря полученным знаниям вы с легкостью сможете продвигаться вверх по карьерной лестнице и организовать свой собственный фитнес-клуб или даже сеть фитнес-центров. Всё зависит от Ваших амбиций и планов на будущее.

Если Ваши амбиции простираются дальше, чем обучение фитнесу людей, не связанных с профессиональным спортом, то, скорее всего, одними курсами Вам не обойтись. Специальное высшее образование будет не лишним, а обязательным условием. Профессиональные спортсмены (например, бодибилдеры), готовящиеся к профессиональным соревнованиям, достойны того, чтобы их наставлял и тренировал профессиональный опытный тренер!

Если же в Ваших планах нет пункта тренировать профессиональных спортсменов, и Ваше честолюбие не грезит о головокружительной карьере в сфере фитнеса, то недорогие курсы – это то что Вам нужно! Не стоит также забывать о том, что очень часто хобби перерастает в профессию. А профессия в дело всей жизни. И большая карьера начинается с маленького семинара или случайно увиденного мастер-класса какого-нибудь харизматичного и очень обаятельного тренера. Не стоит ни от чего зарекаться. Ведь никто не застрахован от счастливого случая найти своё призвание и место в жизни!

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ КЛИЕНТА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Персональные тренировки являются самой конкурентной областью в фитнес индустрии. Поэтому знания, полученные на различных курсах, тренингах и мастер-классах помогут вам достигнуть успехов в данной области в более сжатые сроки. Так, закончив курс по реабилитации после полученных травм или по методике работы с детьми, вы расширите свой круг клиентов.

В большинстве фитнес-клубов распространена практика первой бесплатной персональной тренировки с тренером. На ней у вас есть отличная возможность заинтересовать клиента своими знаниями, методикой тренировок и рассказать о будущих результатах. Однако не стоит забывать о том, что при найме на работу вас могу попросить подписать договор о запрете конкуренции. Это означает что если вы решите уйти из этого фитнес-клуба, то не имеете права увести клиентов за собой.

Привлечь и заманить – это полдела

Важно – удержать!. Чтобы удержать клиента, вы должны выстроить с ним дружеские, доверительные отношения, чутко относится к его потребностям и постоянно поддерживать с ним контакт

Но как убедить его в необходимости продления тренировок?

Чтобы удержать клиента, вы должны выстроить с ним дружеские, доверительные отношения, чутко относится к его потребностям и постоянно поддерживать с ним контакт. Но как убедить его в необходимости продления тренировок?

Есть ряд правил, которые помогут вам это сделать:

• Подтянутая фигура и ухоженный внешний вид. Ваша физическая форма должна быть наглядным результатом методики ваших тренировок. И это вовсе не означает большие накаченные мышцы. Вы должны обладать красивой, загорелой, подтянутой фигурой. Не пропускайте тренировки. Ваша фигура – ваша реклама! Стоит также отдельно сказать о форме одежды, которая должна быть стильной, чистой, опрятной и качественной.
• Выбирайте правильные темы для бесед. Клиент заплатил деньги за время, проведенное с Вами. Обеспечьте максимум полезного. Человек должен чувствовать, что полученное за этот час, стоит потраченных денег. У него должно быть чувство беспрекословного повиновения Вашим рекомендациям и безоговорочное доверие. А это возможно в случае, если Вы излучаете уверенность, а четкость Ваших действий и наставлений не вызывают вопросов.
• Конфиденциальность. Не стоит на тренировке с клиентом обсуждать других клиентов клуба, ведь они могут быть знакомы. И это отрицательно может повлиять на вашу репутацию в клубе, а следовательно и на рекомендации самих клиентов.
• Умейте слушать. Следите за самочувствием клиента, его психологическим состоянием, здоровьем и настроением, т.к. всё это напрямую влияет на тренировочный процесс. Клиент может обсуждать с вами свои проблемы, которые вы должны деликатно выслушать. Но не давайте советы если это не касается области фитнеса. Не берите на себя роль психоаналитика. Не загружайте клиента своими личными проблемами, т.к. это может создать вам репутацию постоянно жалующегося человека.
• Человек без проблем. Ваш внешний вид должен излучать здоровье, уверенность, позитив и благополучие. Поэтому даже если у вас что-то болит или вы плохо себя чувствуете – не показывайте этого.
• Держите себя в руках. Всегда контролируйте ситуацию, даже если клиент впадает в панику. Не повышайте голос и старайтесь всё спокойно и мягко объяснять.
• Говорите грамотно. Не употребляйте в речи сленг и ненормативную лексику, не хамите, не грубите, не повышайте голос, увеличивайте свой словарный запас за счет чтения профессиональной и классической литературы. Видите себя достойно, уважительно. Обращайтесь с клиентом на «Вы», пока он сам не перейдёт на «ты».
• Не злоупотребляйте проявлением благодарности. Будьте внимательны, когда благодарный клиент поспешит одарить Вас. Будь то билет на концерт Металлики, или приглашение в театр. Хорошо подумайте, прежде чем принять такого рода благодарность.

Знайте, что клиент никогда не уйдет от тренера, занятия с которым будут проходить на высоком эмоциональном подъёме, заряжать позитивом и вдохновлять на подвиги!

Как стать фитнес тренером девушке?

Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда девушка, занимаясь в тренажерном зале или, например, групповыми тренировками, начинает понимать, что она уже многое выполняет лучше своего тренера, и решает сама стать тренером. Что ей для этого нужно?

Чтобы стать инструктором по фитнесу, желательно обладать спортивными званиями и наградами по одному из видов спорта. Однако, это не является обязательным условием. Намного важнее обладать следующими качествами.

Профессиональный инструктор должен не только знать и уметь то, чему он обучает своих клиентов. Но и выглядеть на 100%, являясь результатом собственных тренировок.

Мало кто станет прислушиваться к советам девушки с неподтянутой фигурой и лишним весом. Девушка-тренер со стройной фигурой и сияющей ухоженной внешностью вызывает автоматическое желание прислушиваться к её советам в выполнении тех или иных упражнений, т.к. она является видимым результатом достигнутого успеха.

Спорт должен стать вашим образом жизни, которому вы посвящаете всё своё время. Даже засыпая, вы должны прокручивать в голове программу ваших тренировок. Поверьте, это гораздо больше, чем просто профессия. Вы должны быть большим поклонником спорта, т.к. в основном вам нужно будет не только объяснять и рассказывать как выполняется то или иное упражнение, но и показывать его выполнение самому.

Если же вы хотите стать инструктором групповых программ (Степ-аэробика, интервальная тренировка), то вам придётся отрабатывать каждое упражнение по максимуму чтобы клиенты смогли правильно уловить каждое движение.

Помимо стремления стать фитнес-инструктором, работой над собственным телом и рациональным питанием, вы должны уметь свободно общаться и грамотно объяснять технику выполнения упражнений. Далеко не всем это под силу. Зачастую складывается такая ситуация что вы прекрасно знаете каждый тренажёр, отлично разбираетесь в том какие упражнения нужно выполнять для тренировки тех или иных групп мышц, но вы совершенно беспомощны когда клиент не понимает какую информацию вы хотите до него донести.

ы должны быть общительным и доброжелательным человеком, для которого работа с людьми приносит радость, а не испытание. Без таких качеств вам очень быстро наскучит такая работа и даже может возникнуть депрессионное состояние, т.к. во время тренировки вам могут и будут задавать много вопрос, иногда глупых и однотипных. Будьте к этому готовы. Вы должны совершенно искренне стараться помочь человеку стать красивее и привлекательнее. Иногда возникает ситуация, когда тренер объясняет своим подопечным всё по инерции и не показывает своей заинтересованности. Как правило, у таких тренеров клиенты не задерживаются и не будут рекомендовать своим знакомым.

Вы должны заражать клиента своим оптимизмом, делать занятия интересными, чувствовать людей и их потребности, знать кого, когда и как нужно похвалить или разозлить, сделав замечание или отругав, чтобы заставить трудиться на результат. Тренер в данном случае выступает не только как инструктор по выполнению тех или иных упражнений, но и как психолог, который понимает потребности и желания людей, видит их «насквозь».

Однако стоит всегда помнить, что такой тяжелый тренерский труд должен приносить вам радость и доставлять удовольствие. В ином случае это станет для вас настоящей пыткой и потеряет какой-либо смысл.

Чтобы находиться в тренде, следите за нововведениями в индустрии фитнеса, исследуйте фитнес издания, журналы, статьи о здоровом образе жизни, о диетологии, силовых и функциональных тренировках, о том какое влияние оказывает нагрузка на организм человека

Также особое внимание следует уделять диетологии. Вы должны быть подкованной и компетентной в различных сферах фитнеса, т.к

ваши клиенты могут задавать вам всевозможные вопросы, ответы на которые вы должны быть готовы дать в любую минуту. В этом вам также помогут знания физиологии и анатомии о строении тела человека, где и как расположены мышцы, как они взаимосвязаны друг с другом, какие могут быть противопоказания при тех или иных заболеваниях. Всё это даст вам понимание о том какую нагрузку дать человеку чтобы не навредить ему.

Одним из важнейших критериев при устройстве на работу фитнес-тренером является диплом или сертификат о получении образования фитнес-тренера. Без него вас не примут ни в один фитнес-клуб.

Информация о том где и как можно получить описанные выше знания и диплом фитнес-тренера читайте в наших следующих статьях.

Расширение перечня услуг, которые предоставляет тренер

Если при продвижении ваших услуг вы делаете ударение только на похудение, то вы уже отстали. Сегодняшний клиент идет в фитнес-клуб в первую очередь за здоровьем. Многие даже не готовы расставаться с породнившимися +5 кг, которые вам, могут показаться лишними.

Поэтому делайте акцент на том, что благодаря вашим тренировкам клиент сможет повысить качество собственной жизни, успеть порадоваться внукам, хорошо и подтянуто выглядеть даже в 60 лет. 

Для многих клиентов возможность подняться на 3-й этаж без одышки будет лучшей мотивацией записаться на фитнес, чем влезть в джинсы 10-летней давности. 

Подготовьте для клиентов программы, которые помогут восстановить спину тем, кто подолгу сидит в офисе, или подкорректировать диастаз тем женщинам, которые хотят вернуть дородовой живот. Ваш опыт и квалификация должны повернуть именно в сторону здоровья.

Кто такой онлайн фитнес-тренер

Тренер по фитнесу, работающий в режиме онлайн – это профессионал в своем деле, который помогает людям становиться здоровыми, сильными, и выносливыми, не выходя из дома.

Инструктор, работающий дистанционно, должен быть сертифицированным специалистом, и составлять для клиентов программы тренировок. Профессия онлайн тренера по фитнесу предполагает полную отдачу своему делу.

Важна энергетика преподавателя, его посыл к клиенту, находящемуся по другую сторону экрана. Инструктор в режиме онлайн должен быть внимательным, и выбирать нагрузки для каждого клиента индивидуально, его главная задача не навредить человеку

Важно правильно подобрать упражнения и контролировать технику выполнения

Востребованность онлайн тренера

В России наблюдается расцвет фитнес индустрии. Открываются новые клубы, но при этом большая часть населения предпочитает тренировки дома, и на свежем воздухе. Многие не успевают ходить в клуб из-за насыщенного трудового графика, другие стесняются заниматься с группой, боятся отстать от заданного ритма, или показать недостатки фигуры.

Статистические данные 2019 года сообщают, что персональный тренер и инструктор групповых программ входят в список востребованных тренеров по стране.

Зарубежный трудовой рынок переполнен инструкторами, занимающимися дистанционно. Большинство специалистов в Европе легко находит клиентов, в том числе в России.

Плюсы и минусы

Перед тем, как стать онлайн тренером по фитнесу, необходимо рассмотреть все плюсы и минусы данной профессии. Стоит понимать, что для каждого человека преимущества и недостатки работы будут свои.

Можно выделить основные положительные моменты профессии дистанционного инструктора:

• можно заниматься любимым делом не покидая квартиру (дом);
• экономия времени, можно работать несколько часов в день, при этом оставлять время на домашние дела;
• общение с людьми, новые знакомства;
• можно самостоятельно составить свой график работы, выбрать день для выходного;
• тренер может работать в любом месте, где есть сеть интернет;
• при достаточном количестве клиентов можно достойно зарабатывать себе на жизнь.

К недостаткам профессии можно отнести:

• большие физические нагрузки (перед тем, как идти на обучение нужно подумать, готов ли человек не только осуществлять контроль за тренировочным процессом, но и постоянно тренироваться сам);
• эмоциональное выгорание (при постоянной работе с людьми оно бывает не только у тренеров, но стрессоустойчивость важна);
• у онлайн инструктора нет оплачиваемых больничных, как говорится «волка ноги кормят»;
• заработок зависит от количества клиентов, и следует помнить, что летом количество желающих попотеть на занятиях заметно снижается.

Плюсы и минусы работы инструктором тренажерного зала

Начнем с плюсов. Самый большой плюс работы персональным тренером – это возможность бесплатно тренироваться, когда и сколько захочешь. Еще огромным плюсом является то, что ты можешь безнаказанно издеваться над людьми.

Для парней огромным преимуществом является то, что их будет окружать большое количество красивых девушек с хорошими фигурами (если, конечно, тренер постарался и сделал девушке хорошую фигуру).

Для девушек плюсом будет скорее то, что много накаченных парней будут жаждать подстраховать их на приседаниях как в зале, так и за его пределами.

Еще одним плюсом можно считать то, что работа тренером – это общение с людьми, разными людьми. У каждого своя жизнь, свои истории, каждого интересно послушать. Следовательно, скучно точно не будет.

Также эту работу можно назвать творческой, в тренировках можно проявлять фантазию, значит, эта работа никогда не надоест.

Теперь к минусам. Самым большим минусом является то, что ты несешь большую ответственность не только за результат, но и за жизнь и здоровье своего подопечного. Поэтому на работе нужно быть максимально сконцентрированным, расслабляться нельзя.

Также нужно постоянно развиваться, искать новую информацию, тратить на это очень много времени. Хотя это можно отнести и к плюсам, ведь умных девочки тоже любят.

Ну и последний минус в работе тренером, если вдруг какая-то пышечка весом 150 кг потеряет на тренировке сознание, то тебе нужно будет сделать ей искусственное дыхание рот в рот.

Плюсы, минусы и особенности профессии фитнес-тренера

Тренер должен быть одновременно врачом, учителем и психологом. Обязательные качества: наблюдательность, коммуникабельность, ответственность и умение находить подход к каждому человеку. Иногда программу занятий приходится менять в считанные минуты — например, если клиент пришел в тренажерный зал после тяжелого рабочего дня выжатый, как лимон, и с зашкаливающим давлением. Хороший тренер заметит это и сразу перестроит запланированную программу.

Еще один нюанс: у популярности ЗОЖа, о которой мы говорили выше, есть и обратная сторона. К вам может прийти клиент, который насмотрелся видеороликов и начитался книжек про спорт, а потому уверен, что знает всю систему тренировок лучше вас. К таким клиентам нужен особый подход.

Недостатки профессии:

• Усталость от регулярных физнагрузок и эмоционального напряжения. Тренер на работе должен быть терпеливым, доброжелательным, а это иногда выматывает.
• Ненормированный рабочий день. Одни клиенты могут тренироваться только вечером, после работы, другие — только утром.
• Не все клиенты будут прислушиваться к вашим рекомендациям, не все смогут достичь поставленных целей. При этом в отсутствии результата клиенты часто винят тренера.

Преимущества профессии:

• Обучение на фитнес-тренера легко пройти. Согласно , чтобы работать в этой профессии, достаточно получить среднее профессиональное образование(СПО) в области физкультуры и спорта (подойдет в том числе педагогическое — программы подготовки учителей физкультуры), либо любое СПО плюс курсы профпереподготовки по этому направлению. Гораздо важнее увлеченность спортом и отличная физическая форма.
• Интересная работа с возможностью поддерживать здоровье, выносливость, физическую форму на высоком уровне.
• Хорошие перспективы для тренеров с отличной репутацией: можно перейти в престижный клуб или открыть собственный, стать индивидуальным тренером знаменитости, создать свои каналы с тренировками и завоевать популярность.
• Высокие заработки: даже новички на старте карьеры могут зарабатывать от 80 тыс. рублей в Москве, от 60 тыс. в Санкт-Петербурге, от 40-50 тыс. в других крупных городах России (при этом переменная часть зарплаты может быть почти такой же, как оклад, который обычно указывают в вакансиях). Зарплата опытных специалистов существенно выше. Вдобавок заработок можно увеличить благодаря персональным тренировкам, онлайн-занятиям и пр.